Wątek: Odchudzanie z pośladków, bioder, ud i cellulitu.

I znowu grzech Kolejny błąd taktyczny popełniłam: kolacja powinna być jakieś 2 godziny później. Zasnęłabym wtedy bez problemów. A tak, po głowie chodziło mi jedzenie i nie mogłam przez godzinę zasnąć. Więc udałam się do lodówki, ukroiłam cieniutką kromkę chleba grahama i zjadłam z plasterkiem sera żółtego, wędzonego.

Druga kolacja:
Cienka kromka chleba grahama
Plasterek sera żółtego, wędzonego

Razem kosztowało mnie to ok. 115 kcal.

Wstałam i odrazu wskoczyłam na wagę...

Waga:
54,7kg

A teraz lecę do sklepu, po 1,5kg owoców.

Zakupiłam co następuje:
- 4 kiwi
- 2 brzoskwinie
- 5 bananów

Wagowo wychodzą koło 1,4 kg.

Na śniadanie zjadłam:
- 1 kiwi
- 1 brzoskwinia
- 1 kubek herbaty Pu-erh

Wymierzyłam się...

Wymiary:
Biust: 89 cm
Talia 69 cm
Biodra: 91 cm
Udo: 55 cm

I właśnie ten ostatni wymiar zrzucam.

Biodra 91 cm Co Ty tu chcesz zrzucić? Ile chcesz mieć w tych biodrach? Chcesz być chłopcem? W ogóle jesteś szczupła, a jeśli jakiś wymiar byś chciała zmniejszyć to już raczej talię nie biodra. Różnica pomiędzy talią a biodrami powinna wynosić ok. 25 cm. Wtedy wygląda się najlepiej, nawet przy nadwadze.

Ale ja nie o tym chciałam. Mam pytanko dotyczące mintaja. Jak go robisz z patelni bez tłuszczu? Mi się przylepia do patelni nawet gdy ma całkiem sporo oleju pod sobą. Oczywiście robię bez panierki i nie obtaczam w mące, robię taki sote, a i tak przeważnie muszę go z patelki zeskrobywać.

Pozdrawiam - batorek

Wymiary są trochę przekłamane. Nie odchudzam się z tych 91 cm bo to dobry wynik, natomiast na wysokości pępka mam po obu stronach fałdki :/ To źle wygląda. A uda są poprostu za szerokie.

Mintaj: Hmmm, ja to robię tak: biorę patelię pokrytą czymś czarnym, co zapobiega przyklejaniu (teflon?), nalewam na nią odrobinkę wody, wyciągam z zamrażarki mrożone fildety, wrzucam na patelnię i przykrywam. Włączam malutki ogień pod nią. W miarę smażenia, odlewam wodę. Nic mi nie przywiera.

II Śniadanie:
1 banan

Obiad:
2 kiwi
1 banan

I czuję się dobrze W składziku zostały mi: 3 banany, 1 kiwi, 1 brzoskwinia.
Planuję rozłożyć to tak: 1 banan na podwieczorek, 1 kiwi i 1 brzoskwinia na kolację i 1 banan na wieczorny kryzys.

No i zapomniałam o tym napisać! Jeździłam na rowerku przez 20 minut... A teraz chce mi się spać...

Byłam na Tai Chi, ćwiczyłam przez godzinę. Później wszamałam banana i wróciłam do domu. W domku zjadłam kiwi i brzoskwinkę. Rany, jaka była słodka i pyszna...

Kolacja:
1 banan
1 kiwi
1 brzoskwinia