Wątek: Odchudzanie z pośladków, bioder, ud i cellulitu.

Właśnie zsiadłam z rowerka. Jeździłam przez godzinę, z bardzo małym obciążeniem, 20 km/h.

Jestem po podwieczorku i mam ogromną ochotę na słodycze!!!! (( Chyba na kolację kupię sobie jogurcik owocowy....

Podwieczorek:
1 kromka chleba słonecznikowego
2 plasterki kiełbasy suchej krakowskiej

Mniam, mniam Kolacja była pyszka. Kupiłam sobie jogurcik morelowy firmy "Obory" (jak można tak nazwać firmę mleczarską?!). W składnie nie było aspartanu, tylko cukier, ale i tak jogurt miał 84 kcal/100ml. Niestety, kubeczek był 400 ml Postarałam się zjeść połowę, a resztę oddałam mamie. Chociaż ta połowa, jaka została mamie, jakaś taka mała była...

Kolacja:
200 ml jogurtu 0% tłuszczu morelowego

Niesamowite Skakałam z radości, kiedy zobaczyłam co wskazuje waga

Waga:
53,6 kg

Mimo takich dobrych wyników, nie zjadłam wszystkich słodkości z lodówki, tylko:

Śniadanie:
1 kromka chleba pełnoziarnistego
10g serka Turek light
400g arbuza

Nie miałam czasu napisać, co jadłam, bo o 12 pojechałam na spotkanie ze znajomymi w Zachęcie. Strasznie długo tam zabawiliśmy, więc musiałam zjeść na mieście...

II śniadanie:
2 brzoswinie

Obiad:
Kanapka Oscar z szynką

Ile Oscary mają kalorii??

Nie dowiedziałam się ile Oscary mają kolorii... No trudno. mam nadzieję, że nie dużo więcej niż 300.

Podwieczorek:
1 Kubeczek Jogurtu Pyszny Danone

Kolację zjadłam trochę spóźnioną... To przez znajomych, z którymi siedziałam w knajpie. Piłam tylko wodę

Kolacja:
2 kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem
2 łyżeczki serka Turek light
2 śliwki

Waga wciąż leci w dół

Waga:
53,1kg

Dzisiaj zjadłam naprawdę duże i pyszne śniadanko Jestem zachwycona, bo mimo, ze zjadłam wyjątkowo dużo, ilość kalorii nie przekroczyła normy śniadaniowej!

Śniadanie:
1 bułeczka grahamka
3 plasterki suchej krakowskiej
1 plasterek sera żółtego
8 plasterków ogórka

ssuper że waga leci w dół. gratuluję wytrwałości.

ja też miałam dziś dobre śniadanko. zrobiłam sobie grzanki w tosterze. jedną biała jedną ciemną. jedna z plasterkiem sera, druga wędliny. miałam duuużą ochote. do tego ogórek, papryka i sok marchwiowy.

buziaq i dalszych sukcesów!