Wątek: zapraszam parówko-maniaków na odchudzanie:) raz na zawsze.:)

ojeju, dziewczyny, dziękuje wam strasznie mocno za te miłe słowa.. :*

mam tak znaizone poczucie własnej wartości, że jak widzę, jakiś nick inny niz mój przy moim wątku mam wrażenie, że zaraz przeczytam jakieś hasła w stylu" weeeż się kobieto, co to za dieta, spływaj stąd, tu nie pasujesz.."

dziś też ide na basen :P

linunia0- jeśli tylko mas zokazje-raz, dwa na basen. poprawia kondycje, nie obciąza stawów, poprawia odpornośc organizmu co się przydaje w okresie jesienno-zimowym
POLECAM.

asq25
u fryza obciełam włosy z 7cm no i grzwkę, bo przez wakacje zapuszczałam, ale zatęskniłąm
rascal
mam nadzieje, że moja chęc do ruchu utrzyma się ejsczze długo

dziś zjedzone :
śniadanie
200kcal kiełbasa
100kcal-wasa
50kcal-kawa

activia serek-150

obiad
sałatka grecka i kalmary(4)-??? około 400

podwieczorek
zaszalałam
jakiś cukierek i kawunia z mlekiem 3,8%-250

kolacja
parówka drobiowa "Kubuś Puchatek"-120kcal
3wasy-75
pomidorek i ketchup-50kcal

Razem:1395
uuuuuuu.. dziś za kare robie brzuszki.
mam nadzieję, że zawyżyłam kcale.. bo nie wiem ile ta kawa mogłaby mieć, taka latte od sowy

Oj, co ty wogóle piszesz!!! Tu wszyscy się kochamy i wspieramy Czasami krzyczymy, ale tylko gdy ktoś sobie za bardzo pofolguje z jedzeniem

Twój dzień jest jak najbardziej na plus

nie mów tak...! to nie prawda....wszyscy Cie wspieraja i lubia...i nikt nie powie złego słowa-napewno nie w tym stylu moga byc opieprzkiale to za inne rzeczy;p np za podjadanie hihihi

tzreba w Siebei uwierzyc...ja tez nie mam zbyt wysokiego zdania o sobie..ale wiem jedno ze jak chce potrafie i Ty tez

wiecie co, naprawde Wam bardzo dziekuje, to pomaga, mam siłę, wąśnie tak jak asq25 napisałaś.. chcieć to móc

musze wykonać swoją karę chociaż bardzo mi się nie chce, zaraz włączę 8min abs'ów na brzuch a później poszukam kcal dla latte

nie przesadzaj z dokladnoscia... mniej wiecej jest ok bo w obsesję popadniesz :P
a ile masz wzrostu?

I co, znalazłaś może kaloryczność latte?

170cm.

obsesja mi nie grozi, ale grozi mi latte bo uwielbiam sobie ją zamawiać, a czasami jest tak, że myślę, ze cos ma malo kcal, a okazuje się, że ma 2-3razy tyle

niby 70, gdzieś było napisane
ale wątpie
pytałąm się pani i mówiła, że jest z mleka 3,8%..
miuszę policzyć ile ma kcal gdzieś szklanka, do tego chyba cukier.

latte, mocna kawa parzona w ekspresie, z dużą ilością ciepłego mleka albo śmietanki. Duża filiżanka zawiera 210 kcal

ojjjjj ja tez lubie latte :Pmmm ale raz od czasu czemu nie taki gzreszek mile widzianyhehehe

kurcze no najlepiej liczyc mniej wiecej bo ja teraz wpadlam do dokladnego liczenia i napawrde obsesja zle mi z tym takze ide na odwyk i nie zagladam przez tydzien tak dokladnie w tabele kaloryczne ;p hihih

nio ciesze sie,ze cheć jest i motywacja..

o to 2 cm jestes wyższa odemnie..ale Ci dobrze:P tez chce byc wyższa..ale chyab nie stanelam w dobrej kolejce jak rozdawali wzrost-wtedy pewnie stanelam w tej gdzie dawali nadprogramowe kilogramki

ćwiczonka zrobione??