Wątek: Chcę zobaczyć na wadze 5 z przodu! Z tyłu też z resztą :D

no tak Frozenku ale wiesz ze jest pelno swirnietych wykladaowcow - ja mam egzamin z polityki gdzie ogolnie sa pytania z calej turystyki - normalnie jak egzamin z calych studiów!!

Kochana a masz ju wyniki ze wiesz ze wrzesien bedzie ???

no i jak z ta waga ?bierzesz?

Fatti ja i tak mam niespokojne wakacje, bo pracę magisterską muszę pisać :P

Katarina mam już wyniki i wiem, że nie zdałam A wagę biorę. Właśnie dziś powiedziałam to mojej mamie i mało nie padła ze śmiech :P Tzn. głównie przez to, że myślała, że biorę wagę, ale tą spożywczą A jak już się dogadałyśmy, że tą normalną, to oczywiście znowu ze mnie lała :P

A teraz z innej beczki

Plan ogólny:
Sprawa jest prosta. Mój Luby wyjeżdża na 2 miesiące, a ja w tym czasie chudnę. On wraca i nie może wyjść z podziwu. Banał. 3 kg w 67 dni, to wychodzi około 0,45 kg na 10 dni! Dla mnie bomba!!! Znam swoje możliwości i zapał i wiem, że to nie jest za mała liczba
Co 2 dzień, dopóki jestem w domu (a to już niedługo) siadam na rower. Najbliższe jeżdżenie: piątek (27.06.), niedziela (29.06.) oraz wtorek (01.07.). Prawdopodobnie we wtorek wieczorem wybywam, więc rower na dalsze dni odpada. Reaktywacja po powrocie. W czasie pobytu tam, co 2 dzień jakiś długaśny marsz, najlepiej tak na 2 godziny, ewentualnie godzinę. Co by nie było, ruch musi być!

Data rozpoczęcia: 26 czerwca 2008
Przewidywana data zakończenia: 31 sierpnia 2008
Przewidywany czas trwania: 5 + 31 + 31 = 67 dni
Waga początkowa: 61,0 kg
Cel: 58,0 kg
Przewidywany spadek wagi: 3,0 kg

Od czasu do czasu będę przeprowadzać akcje pośrednie:
10 dni bez słodyczy
Tydzień z codziennymi ćwiczeniami
Owocowy tydzień
Tydzień warzywny
Tydzień bez piwa

Poza tym codziennie nabiał. Dodatkowo staram się ograniczyć jedzenie smażonych potraw (jem bardzo dużo smażonego, niestety).
No to do dzieła

Widze ze plany swietneNapewno ci sie uda zrzucic te 3kiloski)Trzymam kciuki

wow...jakie postanowienia...ale jak takie piekne sa to sie dua napewno!!!! a luby oszaleje jak Cie zobaczy

Rower zaliczony. I nawet 10 przysiadów i 10 brzuszków :P Od czegoś trzeba zacząć :P
A teraz nauka!

O qrcze no super sobie to wszystko rozplanowalas i oczywiscie ze dasz rady !! bo nie jest to niewiadomo jak wygorowany plan !!
a wiesz co zaczynam Cie popierac z tym ze wage zabierasz ...ja sie dzisiaj przekonalam ze zdecydowanie lepiej na moje odchudzanie wplywa wazenie sie niz niewazenie !!...
Ty teraz bylas(jestes ) na 4 roku ??

Nastąpiły małe zmiany w planie
Pobawię się w liczenie kalorii i konkretnie węglów, białka i tłuszczy.
Jak już wszystko dokładnie wyliczę, to napiszę. Konkretny plan diety i ćwiczeń na najbliższe 9 tygodni, zaczynając dokładnie od jutra
Muszę jeszcze jakieś witaminki kupić, bo mi się kończą.

Ja na 4 roku jeszcze jestem (dokładnie między 4 a 5 :P ). Na szczęście! Bo już mnie te studia wkurzają. A ta sesja już szczególnie!

ooo liczenie kcal no prosze prosze hihihih:P:P ale ja juz jestem od tego uzalezniona;p mimo woli licze wszystko

Zaliczysz ten egzamin na pewno a wrzesień też jest dla ludzi.Więc głowa do góry.

Frozenku milego dnia:*