Wątek: Nie "przy kosci" lecz szczupła - tym razem sie uda

Gratuluję spadku wagi0
Nic tak nie mobilizuje jak efekty naszej ciężkiej pracy))

Miłej dietkowej środy Kochana

jesteś wysoka, więc wiele do zrzucenia nie masz i uwierz,że lepiej kilogramy rozkładają się na wysokich osobach niż na takich krasnalach, jak ja Może ty wydajesz się być potężna, gdy masz te pare kilo za dużo, ale lepsze to niż być toczącą się, małą kulką- a tak się wygląda przy niewielkim wzroście :P w dodatku na wysokim człowieku nie widac każdego kilograma, a u mnie nawet 2 kilo w tą czy w tamta robi straszną różnicę
no i gratuluje pierwszych sukcesów

hej bardzo dziekuje za wpisy

asq - doceniam i szacunczek

linunia - wlasnie zabieram sie za czytanie twojego pamietnika

Mlody Aniolku - no moze masz cos racji ale ja jednak czasami wolalabym byc troszke nizsza.. ale wiesz grunt ze juz niedlugo nie bedzie ani poteznej baby ani toczacej sie kueczki - bedziemy szczuple i piekne (tzn piekne juz jestesmy) - wiec do tego bedziemy szczuple
ja dzis dzien wolny i wlasnie sie obudzilam... mysle o jakims sniadanku - mam nadzeje ze jest cos w lodowce bo tez bardzo pada a przy takiej pogodzie nawet sklep po drugiej stroni ulicy to dalekoooo

ja dzis optymistycznie nastawiona do dietki gdyz moje BMI spadlo ponizej 25 - co oznacza ze nie jestem otyła hihii

No i po sniadanku:
- 2jajka sadzone - 200 kcal
- 2 tosty - 200 kcal
- papieros - o kcal

X Graham kromka 40g 2 169,60
X Dżem wysokosłodzony czubata łyżka 20g 1 25,00
X Graham kromka 40g 1 84,80
X Sałata średnio 100g 1 14,00
X Śledź marynowany średnio 100g 1 124,00
X Kalafior gotowany średnio 100g 2 58,00
X Pieczarki surowe średnio 100g 2 30,00
X Śliwki renklody średnio 10g 2 92,00
X Ziemniak pieczony w skórce szt. 160g 1 123,00
X Jajko sadzone sztuka 60g 2 186,00
plus deser - galaretka - 140,00

tyle jedzonka - ale kalorie w normie!!! i o to chodzi

ooo feeeee papieros... bleeeee

no ale sniadanko ladnie a co pozniej ..boaidek jak ladnie?

Wita, witam Widzę, że ładnie rozplanowany jadłospis życzę powodzenia w dalszych zmaganiach !!

tyle ze moj jadlospis nie jest planowany
ale juz wiem ze jutrzejszym hitem zywieniowym bedzie kaczka oj juz sie nei moge doczekac

a z innej beczki zmierzylam sie dzisiaj.... i przezylam kolejne zalamanie.. czy mozliwe zeby w ciagu paru lat ( w tym 1 dieta i jojo) zmienily sie az tak proporcje??
kilka lat temu moje wymiary byly około: biust 105, talia 70, biodra 110. Mialam duzy biust i wciecie w talii i chyba az tak tragicznie to nie wygladalo .
Za to dzis mam : biodra 109, talia 85, biust 98.... Co sie stalo z momi piersiamii wiedzialam ze zmalaly ale zeby az tyle!!!! i do tego okropnie wielki brzuch.. no zalamac sie mozna
teraz to juz jestem plaska deska z wielkim brzuchem
chyba od jutra przejde na diete 200 kcal

nie załamuj sie tlyko walcz!! a jojo niestety moze takie spustoszenie wprowadzic do Naszego organizmu kochana:/

No niestety jojo straszna rzecz - ale od nowego roku stawiam na ruch!!! aerobic i silownia bed na porzadku dziennym takie bedie postanowienie noworoczne

dzis sniadnko jak zwykle: jajko sadzone, tost,
drugie sniadanko platki ryzowe z mlekiem