Wątek: nie krytykujcie tylko wspierajcie

nela 22, serek byl po obiedzie bo wtedy zawsze mam smaka na male co nieco
zaczynam jadac sniadania bo staram sie nie jesc nic przed snem i rano jestem mega glodna
wczoraj niestety o 23 skusily mnie 2 placki drozdzowe nic na to nie poradze bo ja chodze pozno spac i jak nie zjem czegos po 21 to i tak mnie glod dopadnie

dzis narazie wszalamal:
-pol bulki z 4 plastrami sera +keczup
-zupa pomidorowa z ryzem
-mala kawa z mlekiem i cukrem
- na kolacje zjem marchewki+ serek lub jogurt

znalazlam fajne ciwczenia na nogi
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
raz je robilam i serio czulam ze cosik dziala a uda to mow wielgachny problem zreszta wszystko inne tez
Pulpa:- o fjanie ze blisko mieszkamy tez ci zycze powodzenia, masz juz swoj jakis watek? daj linka to wpadne


buziaki dla was

zjadlam dzis jeszcze kolo 18.30 talerz zupy pomidorowej i teraz walcze z glodem próbuje go zabic marchewkami, zjadlam narazie 4 mniejsze, na chwile pomoglo, ale boje sie ze po 22 znowu mnie cos dopadnie i litry picia nie pomoga, a nie mam juz zadnych owocow ani warzyw zabieram sie za chwilke za cwiczonka, tak ze 40 minut by wypadalo pocwiczyc, zobacze co sie da zrobic bo jestem zmeczona

Hm, to może szklanka mleka? Albo jakaś kromka chrupkiego pieczywa? Coś tam by się pewnie znalazło jeszcze dietetycznego... A z tymi ćwiczeniami to uważaj, bo mi się po nich zawsze chce więcej jeść.

Dobrej nocki i słodkich snów! :*

buu poelglam totalnie, jestem do niczego, nawet sadla nie umiem zrzucic nie umiem sie odchudac, zbyt czesto lapie doly, stale dowiaduje sie ze jakas kumpelka bedzie miala dziecko, ze wychodzi za maz, ze sie zakochala a ja cale zycie sama, mnie nikt niechce nie siedze w domu, wychodze a i tak faceci mnie maja w dupie a jak sie zdoluje to jem wsytsko choc mnie zoladek boli i jest mi niedobrze,buu jestem BRZYDKA, GRUBA I GLUPIA, a takich to nikt niechce

buu ja chce w koncu zaakceptowac siebie ale by to zrobic musze miec kogos kto bedzie mnie chcial z wzajemnoscia, ale stracilam juz na to nadzieje