Wątek: Cel 43 kg MNIEJ Uffff zostało 18 kg do porzucenia WSPARCIA

no mam nadzieje, ze tydzien sie zaczal lepiej niz skonczyl poprzedni.
buziaki i powodzenia w zalatwianiu wszystkich spraw.

Cześć,

mam nadzieję,że wszystko się ułoży... i że ten tydzień będzie o wiele lepszy od poprzedniego. Trzymaj się i odpoczywaj solidnie! Masz tyle pracy...

Buziaki!

:
banan
linsentopf z weight watchers 200 kcal
banan
spaghetti razowe z pomidorami kurczakiem i serem
lod snikers 185 kcal
troche ciasta z wisniami



1 1000-1200 kcal
2 min 4 male posilki
3 przynajmniej 1 porcja owocow i 1 porcja warzyw
4 1 porcja nabialu
5 1 porcja wielozbozowych/pelnoziarnistych
6 przynajmniej 60 min ruchu 10min spacer 1h 20 min bambington 7 3- 4 herbaty ziolowe lub owocowe
8 1-2 litrow wody
9 masaz cialka z balsamem
10 serum na biust
11 dzien bez slodyczy
12 dzien bez alkoholu
13 magnez/kieselerde/witaminy na skore/blonnik/l-kartynina
14 woda z żurawina


8/14 - ale znow dzien bez alkoholu drugi pod rzad


Moj watek troche zamiera, moja dieta tez jakos nie bardzo niestety
JEstem przed @ wiec chcica na slodkie obecna

Mam strasznieduzo pracy, praktycznie coraz wiecej bo doszöy nowe dane z regensburga
Chyba jednak tam jade.....

Jesi- no probuje tego dola zakopac, ale jak sobie przypomne to az mnie wzdryga
Uzbieralam cala kwote na studia - dzis ide zaplacic. Jeszcze tylko przezyc do 1 z 3 euro w portfelu i bedzie git

Madziu - buziak dla ciebie.... no D. bardzo biedny.... tak szybko to on tego nie zapomni...

Aniu - ja do polski jade 14 sierpnia wiec jeszcze troche....

Kasiu - dziekuje ci skarbie

Jula - no tydzien zaczal sie troche lepiej, chociaz nie wiem czy taki huk robotki jest czyms lepszym :P

black - dziekuje.... rzeczywiscie pracy tyle ze chyba marzy mi sie jakis weekend bez zadnego wyjazdu - po prostu lezec do gory brzucholkiem #

Spadam do drugiego labu , co oznacza ze bede od was odcieta....
ale nic to trza to trza,....

A co do nowego forum to nadal mi sie nie podoba oi juz sama nie wiem czy wiecej ludzi jest tam czy tu
[/b]

eszcze wczoraj zapomnialam dodac sportu weekendowego
to bedzie
30 min bambingtona i 2 godziny spacerkow czyli malutko

witaj
wazne ze w ogole sie ruszałas
miłego dnia

Marta, nic nie zamiera, przecież wszystkie tu jesteśmy

Kochanie, pracować trzeba, a my o Tobie myślimy i pamiętamy!

Głowa do góry!

Brawo za 2 dni pod rząd bez alkoholu

Cześć pracusiu !!!
Ten uśmiech przy alko po raz drugi...no no...to usmiech do nas, czy do alko ?

Pozdrawiam Maju!!!!!

no to jestem na moment
bo mi dwa eksperymenty leca i czekac trza
a zwolniji tu na momcik kompa to ja zara do WAS !!!!!

widze ze jednak nie ma wyjscia - trzeba bedzie watek na nowym forum yzalozyc
ale dobrze ze chociaz tego nie zniszcza na amen tylko bedzie je mozna nadal czytac - tylko nie bedzie mozna juz pisac
szkoda
ale moze i czas na zmiany
a moze moja motywacja w iodchudzaniu i przez to nowe forum umiera??
#
bop moje odchudzanie ostatnio do d

no ale tak : wiekszosc rzeczy na ten tydzien zrobione a jest wtorek
no to super jestesmy do przodu

Wczoraj u lekarza bylam - wszystko ze mna ok w ciazy cholera nie jestem
ie to ze bym chciala - tylko byloby jednakowoz to piekne wytlumaczenie wielkiego brzucha i jedzenia za pieciu :P

Wyslalam tez wczporaj wieczorem abstrakt na konferencje i dzis odebralam podziekowania - wiec doszedl wszystko jest w porzadku i teraz tylko czekac na konferencje we wrzesniu

Wczoraj tez w koncu z drobniakow i sprzedanychh butelek uzbieralam cala kwote na studia ktora dzis w koncu zaplailam

Na ten tydzien zostalo mi jeszcze tylko dzis skonczyc jeden eksperyment jutro drugi
W czwartek mam wazna konferencje na temat mojego wyjazdu do regensburga

Musze jeszcze zalatwic sobie debet w banku bo nie mam za co jechac do polski
ale nic to - jakos to bedzie

W piatek odetchne

od przyszlego tygodnia zaczynam powoli przagotowania do wyjazdu
nadal jeszcze nie wiadomo czy ktos pojedzie ze mna
ale sie zobqaczy

co na koncie?
puszka sardynek w pomidorach
miseczka spahhetti sojowego
miseczka zielonego groszku

i wsio

dobrze, ze udało ci sie wszystko pozamykac jak trzeba
a motywacji moze warto szukac wlasnie na NOWYM FORUM

no moze moze
nie wiem - jakos nie moge sie przekonac
ale trzeba bedzie. no przeciez nie odejde nie :P

uhhh cos zle wsie czuje... @ a do tego byla straszna burza i strasznie zmoklam i teraz boli mnie gardlo
a moj eksperyment sie wlecze i wlecze
no ale jeszcze 2 h z hakiem i powinnam skonczyc

tak mi sie chce do lozeczka.... zawinac sie w cieplutki kocyk wypic cieplej herbatki i ogladnac jakis film moze....

wiem wiem uwas pewnie ggoracz i czytacie to jak bajke ale ja naprawde przemarzlam
zreszta pogoda nie naprawia sie wcale....