Cel 43 kg MNIEJ Uffff zostało 18 kg do porzucenia WSPARCIA

ehh ten Twój mężuś to niezłe ziółko.. jak cham się zachowuje że Ci to wszystko opowiada i jeszcze takie teksty.. ;/

i najważniejsze gratuluję odesłania biedrony na emeryturę.. !!!!!
jutro zmieniam tickerek jeśli będzie mniej.. dziś było 63,3.. więc może może.. ;)

jutro znów pilates.. a o dziwo dzisiaj nie mam zakwasów po wczorajszym ;) a naprawdę był wycisk :D

właściwie już koniec diety cambridge ;) jem jeszcze 1 posilek dziennie jako ostateczne wyjscie.. a dziennie staram sie utrzymac 1000 kcal ;) nie licze tak dokladnie ale omijam pieczywo, staram sie jesc warzywka i bialko - mieso plus nabial..

Nie wiem co on chce... moze sie zemscic??
Zle mnie traktowal - wiec moja milosc do niego samoistnie umarla... Powiedzialam mu o tym,,, moze sie teraz msci??
Sluchanie o tym ze ona jest lepsza na pewno nie jest dla mnie mile...

Ale nie wazne
Jestem juz po fitnesku, wlasnie zajadam najpyszniejsza rzecz na swiecie

Zamieszczam raporcik juz dzis - jutro tylko uzupelnie go o wage

Zamieszczam dzis bo jutro mam konferencje i obiecalam sobie ze na diete wejde dopiero po (czyli po 17)
Mam nadzieje ze mi sie to uda bo mam duzoooo pracki :)


Akcji DZIEN 3
Jedzonko:
3 kawki z mleczkiem
musli + jogurt naturalny
kotlet (niestety w panierce) z pieczarkami (niestety w sosie)
mała miseczka brokułów
mandarynka
banan
2 łyżki sosu spaghetti
sałatka (sałata, roszponka, troszke marchewki, grilowany kurczak, pare nitek spaghetti, odrobina zoltego sera, dresing - czosnek 1/4 kubeczka jogurtu, kapka majonezu)

Ruch:
30 minut stepper Wave
20 minut cwiczenia silowe na raczki i nozki
15 minut Weider dzien 11
30 min orbitrek
10 min spacer zamiast autobusu

Plyny:
1,5 l wody mineralnej
1 herbatka Slim Max
3 kawy z mlekiem


Wyrzeczenia:
sprzatajac znalazlam ulubione ciasteczka, juz je pakowalam do buziola - odlozylam



Wage podam jutro :)
Jak utwierdzi sie dzisiejsze 84,5 - zmienie ticka :D

Zobaczymy
Uciekam do was i spadam spac bo jutro musze wczesniej wstac bo mam szczepionke
A jeszcze jedno = smieszna historia dzis w autobusie podszedl do mnie kierowca i powiedzial ze mam sciszyc mp3 :P

Aha - znow przetrenowalam prawa lydke :(

Majussia witaj :D
przede wszystkim gratulacje za pozegnainie sie z biedrona!!! [jej to dopiero musi byc smutno, ze tak wszyscy sie ciesza, ze ja zegnasz...]
po drugie bardzo Ci wspolczuje calej sytacji z mezem. mam nadzieje, ze jednak nie bedzie sobie [on Ci] dogryzac, wyciaganc brudów na wierzch i innych swinst. skoro to sie musi skonczyc to zycze Ci, zeby sie skonczylo jak najmniej bolesnie!
dobrze, ze masz kogos, kto Cie wspiera!


a teraz moj raport.
byly 3 posilki plus podjadanie wieczorem, ale w sumie zdrowymi rzeczami [salata i zupa rybna - sama plynna czesc]
3 kawy, herbata, woda, sok pomidorowy
20 minut marszu, 40 polbrzuszkow


mam nadzieje, ze waga sie utrwali i jutro ruszysz suwak!
ja jak w koncu uda mi sie wyladowac na kibelku to tez sie zwaze i zobacze ile jest obecnie...

Witaj Majusia :)
Nie nadążam za Tobą, tempo w Twoim wątku jest wręcz sprinterskie :)
Wiesz powiem Ci jedno zdażają się idealni mężczyźni Ty znalazłaś swojego i ja muszę przyznać, że znalazłam takiego. Nie chodzi o to, że nie ma kłótni czy spięć tylko o bezpieczeństwo psychiczne. Mam w nim nie tylko swojego mężczyznę ale i najlepszego przyjaciela.Ty też sie ciesz tym, że znalazłaś kogoś takiego, a tym beznadziejnym przypadkiem Twojego ex. To przerażające, że on tak na Ciebie mówi i opowiada jeszcze o intymnym życiu w nowym związku. Wstrętny jest ten facet. Dobrze, że masz kogoś kto pomaga Ci się z tym zmagać.
POZDRAWIAM CIEPLUTKO

Cytat:

---

Zamieszczone przez Majussia

dzis w autobusie podszedl do mnie kierowca i powiedzial ze mam sciszyc mp3 :P

---

eee????????? :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Bo napewno ci sie odlaczyly sluchawki i na caly bus Nirvany sluchalas :lol: :lol: :wink: :wink: :wink: :wink:

/Dziewczyny dziekuje za wsparcie...
Dzis jeszcze sie dowiedzialam ze mój wspanialy mąż zadzwonil do mojej mamy - i naopowiadal jej niestworzone historie na temat jak on to mowi mojego "kochanka" - czyli mojego przyjaciela
Uhhh - teraz moja mamuska martwi sie ze sobie znalazlam innego faceta nie z tej planety
Czemu on to robi??
Uhhh nic to....

Naprawde koniec na ten temat. Wczoraj dzwonił Ktoś... Uslyszal moj glos... powiedzial ze wsiada dzisiaj w pociąg bo musi byc u mnie wieczorem i mnie przytulic....
Dobrze ze go mam :)

Tagotka - no naprawde nie, zreszta moja mp3 nie ma takiej funkcji :P - ale moj kolega mi dzis powiedzial ze tez mu sie to zdarzylo, a jak powiedzial ze nie sciszy to go wyprosil z autobusu :P

Moja kolezanke tez wyproszono bo rozmawiala przez koma :P

Waga po 3 dniu Akcji

Niestety 85 kg

Nie wiem skad ten podskok, ale stwierdzilam ze sie nie przejmuje, w koncu to tylko troszke, moga byc wieksze skoki.....

Wczoraj dalam czadu na silce, moze to przez to....

Nic to ... drazymy dalej :D :D :D

Spadam pracowac.... no przeciez obiecalam ze dzis na forum nie zajrze nawet na chwile!!!!!

Majussiu, miłej i spokojnej pracy życzę :P :P :P

Dobrze, że Go masz ... Skarb :P

Buziaczki kochana :) :)

Pracuj, pracuj.

Podziwiam Cię, że pomimo różnych niesprzyjających sytuacji potrafisz zachować optymizm i iść dzielnie do przodu. Mnie ostatnio tego brakuje, nawet niewielkie zmartwienia doprowadzają mnie niemal do rozpaczy.

Trzymaj się ładnie dietki i miłego dnia!

Majussiu, faceci potrafia byc wredni...ech..szczegolnei jak sie cos konczy..mi sie wydaje, ze twoj ex moze byc nawet zazdrosny, ze jego byle miejsce juz zajete..
85kg sie nie przejmuj..szybko zniknie...w weekend bedzie juz 84,5 albo i mniej, zobaczysz!

Czas na przerwe sniadaniowa, wiec jak inaczej ja spedzic jak nie na forum (przezuwajac) :P
A mialam nie wchodzic....
Na 16 konferencja a ja jestem w polu
Ale spox zaraz sie spreze....

jula - no ja mam nadzieje ze moja biedronka nie bedzie za mna tesknic bo ja jej nie chce ogladac (chociaz te dzisiejsze 85 :? :? :? :? )
bu
Ty sie w koncu zwaz ok? bo ja bym chciala juz wiedziec jak bardzo daleko mam do ciebie
Raporcik ok :D Super sie trzymamy jestem z nas dumna :D :D :D

Agatko - taki mąż to skarb , moj wiecej bral niz dawal
przyklad - ja 14 godzin w pracy (dluga trasa) on nie pracuje. Wracam do domu. Oczywiscie syf, on siedzi przed kompem/ lezy na kanapie i oglada telewizje/ jest u matki
Jego pierwsze pytania:
Wyjdziesz z psem
kochanie zrobilabys mi kawki
Co dzis na obiad
:shock: :shock: :shock:
Zero wsparcia i tak wygladalo nasze malzenstwo - ja pracowalam zajmowalam sie domem zakupami rachunkami wszystkim!! a od niego nie dostalam nawet zwiedlego kwiata....

Kasik - ty wiesz najlepiej co ja teraz przezywam, i wiesz najlepiej jaki skarb mam....

Lilu - tez sie trzymaj kochana,,, nie ma co poddawac sie zmartiweniom
moglabym teraz rzucic sie w wir jedzenia, lezec przed telewizorem calymi dniami
Ale po co?
Potem bym byla tylko na siebie zla....
Zmienilam sie, jestem twardsza, pokochalam ruch - podoba mi sie ta nowa twarda ja :P

madziu - jeszcze do ciebie nie zawitalam nie? nie dobra jestem wybacz...
myslisz ze on jest zazdrosny? ja mysle ze mnie karze, albo chce mi pokazac zobacz jak super wyladowalem mimo ze ty mnie olalas.
olalam go? nie - nie chcialam byc tylko tak traktowana jak on mie traktowal, jak swoj podnozek....
mam nadzieje ze twoje slowa o 84,5 w weekend sa prorocze...
A co do frankfurtu to ja jestem tam bardzo czesto :) Wiec jakbys kiedys miala ochote na kawke to ja chetnie :D

Za dwa tygodnie jade do polski
boje sie tego.... ciezkie to bedzie
spotkanie z ex, zawitanie w sadzie
do tego moja mama, ktora nadal uwaza ze powinnam byc z mezem pomimo wszystko
Tata mnie rozumie, najlepiej w polsce poszlabym mieszkac do niego, ale jego zona mnie nie cierpi wiec....
ale jakos to bedzie
pobiegam z psem, bede nadal ugniatac weidera, moze sie uda ze bede miala neta wiec na forum zostane
Jakos to bedzie
musi.....

koniec sniadanka czas do roboty!!!!!!