Wątek: DC - mój pierwszy raz

Drugi dzień był łatwiejszy do wytrzymania, mimo że nadal jestem głodna.
Zjadłam dziś dodatkowo kilka tiktaków. Mam je zawsze w samochodzie i jak widać jestem do nich cholernie przyzwyczajona, bo dopiero po 20 minutach dotarło do mnie, że mam coś w ustach.
Zdobyłam kilka batonów oraz makaron w sosie grzybowym i pure. Będą w sam raz, gdy znudzą mi się zupki.
Poza tym do dupy. Połówek zachorował, bardzo się o niego martwię.

Zapraszam do mnie
Mój pamiętnik jest wprawdzie gigantyczny, ale nie raz byłam na DC i jestem w tej dziedzinie prawdziwym ekspertem
Na szczęście o DC jest na początku mojego pamiętnika, jeśli masz ochotę poczytać, to zapraszam

Tydzień na DC to mało.

W jakich cyklach będziesz ją stosować?

Ja z reguły stosowałam max. 21 dni ścisłej, potem 2 tygodnie mieszanej, potem byłam na 800 kcal niskowęglowodanowych, następnie 1000 kcal i 1200 kcal :P

Poza tym to nierozsądne być tydzień na ścisłej DC a potem zjadać barszcz z uszkami .... nie o to tu chodzi.
Możesz sobie wyrządzić więcej szkody niż pożytku

DC trzeba stosować bardzo umiejętnie i bardzo mądrze z niej wychodzić, no ale pewnie to wiesz

Dzięki Kasiu. Dziś zajrzę i przekonam się, co mnie jeszcze czeka.
Cieszę się, że jesteś potwierdzeniem tego, że DC jest skuteczna, jeśli ktoś bardzo chce.
To mój pierwszy raz z tą dietą, nie wiem, jak będę ja znosić, nie jestem masochistką i uważam, że odchudzanie powinno być przyjemnością, dlatego nie chcę ryzykować i robić wielkich planów. Uznałam, ża na początek zrobię tydzień ścisłej DC. Jeśli po tym czasie będę z niej zadowolona, na pewno będzie też drugi tydzień. A potem może nawet trzeci. Jeśli coś będzie nie tak po prostu zwiększę liczbę kalorii poprzez dodanie własnego, lekkiego posiłku. Na koniec oczywiście kilka tygodni wychodzenia z diety.

Noc była spokojna. Dziś -0,4 kg, czyli bardziej wiarygodnie.

Hejka
Wracając do twojej odpowiedzi na moje pytanie, to gdybym zjadła 500kcal za cały dzień to bym też w nocy śniła o jedzeniu

Pozatym jak już pisałam, nie znam się na tej diecie i cie podziwiam. Ja bym się bała zwolnienia przemiany materii, wolę jeść więcej i się ruszać, może wolniej chudnę ale przynajmniej do tego rzeźbię sylwetkę.
Odchudałąm się kiedyś na diecie niskokalorycznej, i całe ciało było sflaczałe, ćwiczyć trzeba

Miłego dzionka

Badania potwierdzają, że DC nie spowalnia przemiany materii!!!

Jest to dieta w pełni bezpieczna, jeśli stosowana zgodnie z zaleceniami :P

Jest to dieta tak ubogowęglowodanowa, że podczas jej stosowania powstaje w organizmie łagodna ketoza, dzięki której nie czujemy głodu :P

Ja na DC byłam głodna tylko przez pierwsze 3-4 dni, potem uczucie głody znika i jest OK :P

Czułam się lekka, lepiej spałam, miałam ładniejszą cerę i będąc na DC zdałam egzamin na prawo jazdy :P

Dominiko sama też siebie podziwiam. Nigdy w życiu bym siebie nie posądzała o to, że zdecyduję się na taką dietę. To desperacja po wielu nieudanych jednodniowych próbach rozpoczęcia 1200 kcal.
Ćwiczę dużo, w tym roku przeszłam pod tym względem samą siebie. Mam z tego tyle, że nic mi nie wisi, cały tłuszcz trzymają mocne mięśnie, no i wyglądam na mniej kg niż mam
Niestety nie potrafię schudnąć od samego sportu, mój organizm musi wyjść na zero i domaga sie jedzenia, które z przyjemnością mu dostarczam, bo uwielbiam dobrą kuchnię

Kasiu jesteś moim natchnieniem.

UPDATE:
Nadal jestem głodna, ale przyzwyczaiłam się do tego, więc nie jest źle. Wypróbowałam baton żurawinowy - REWELACJA, zdecydowanie najlepsza rzecz jaką jadłam od 3 dni.
Boli mnie głowa, więc niestety lekturę forum dziś sobie odpuszczę. bo nie dałabym rady. Do jutra.

Skoro wyglądasz na mniej niż masz (też tak zawsze wyglądałam :P) i masz mocne mięśnie, to może nie warto męczyć się na DC?......

Przy dużej ilości ćwiczeń chudłam i na 1500 kcal

Ja cię naprawdę podziwiamNie potrafię głodna chodzić, bo wtedy jestem zła.
I te święta, jejku, kibicuję i 3mam kciuki

Cześć Laska. Też byłam na DC. Z powodzeniem. Chudłam ok 8-10 kilo miesiecznie. Niestety - baaaardzo trudno później jest jeść, żeby nie przytyć. Apeluję o rozwagę przy wychodzeniu z dietki. Ona przyzwyczaja nas do tych saszetek tak, ze nie musimy myslec o tym na co mozemy sobie pozwolic i w jakiej ilosci, bo wiemy, ze po 3 saszetkach basta. Jak zaczniesz jeść normalne rzeczy zwroc uwage co ile ma kalorii, co bardziej sie oplaca etc.
Fakt - nie wolno cwiczyc bo dieta jest bardzo niskoenergetyczna. A przy tym nie trzeba sie martwic o stan skory i wlosow bo 100% dziennego zapotrzebowania na witaminy jest zapewnione w 100% - nawet jak jemy obiadek z mieska, zieleninki i węglowodanów - nie dostarczamy sobie tych 100%. Cambridge pod tym wzgledem jest super. Pij dużo wody.

Uważaj jeszcze na choroby. Jak facet choruje omijaj go troche. Przy tak niskim poziomie kalorii o wiele łatwiej o infekcję - bo organizm naszą dietkę przezywa tak, ze broni przetrwania (jak przy głodówce) a uklad odpornosciowy schodzi na drugi plan.

Dla pocieszenia - kolezanka mojej mamy schudla na DC w rok (na przemian ścisła i łączona) 48 kilo!!!!!!!! Jak mama jej pytała o diete to ona z przejeciem mowi - "nooo, ale pozniej mi wróciło." - całe trzy kilo! hehe - takie 3 mogloby mi wrocic przy taakich rezultatach.

Ja sama sobie skomponowalam dietke - tez jest oparta na ketozie. Jem duzo białka (podobnie jak w DC) i malo weglowodanow. Nie ćwiczę, bo zdrowie mi nie pozwala. I chudne okolo 400g dziennie. I jem zwykle rzeczy. Przez to przyzwyczajam organizm do takiego jedzenia i nie muszę się aż tak martwić, że wrócę do złych nawyków.

Cambridge jest fajną dietką. Ja niestety przy drugim podejsciu mialam odruch zwrotny na samą myśl o saszetkach... No a niektóre smaki od samego początku na mnie tak działały. Ale uważam, że ktoś to mądrze wymyślił. Jedyne, co my muismy mądrze robić, to wychodzić z niej z pomyślunkiem.
Trzymam kciuki. Na pewno Ci się uda. Tym bardziej, że nie masz dużo do stracenia.

Kasiu najpierw skurczę żołądek na DC. Przy 1500 kcal niestety też byłam głodna Poza tym szybkie efekty to wielka pokusa dla kogoś, kto marzy o tym, żeby wreszcie schudnąć.

Dominiko mam tak samo! Uprzedziłam nawet połówka, żeby na wszelki wypadek trzymał się ode mnie z daleka i nie denerwował, bo mogę być wtedy okropna. Na szczęście nie jest tak źle, jestem trochę rozdrażniona, ale nie zmieniłam się w czarownicę.

Kaleidoscope dzięki za wskazówki. Piję baaardzo dużo nawet nie będąc na diecie. Teraz pewnie z 6 litrów dziennie (a może nawet więcej? dziś policzę). Ubikacja to mój drugi dom. Choroby... wygląda na to, że właśnie mnie dopadła infekcja zatok, stąd pewnie ten ból głowy, ale to u mnie rzecz normalna, nawet latem, gdy są upały, mam z tym często problemy. Natomiast wyjście z diety rozplanuję sobie dokładnie, żeby mieć potem łatwiej.

Dziś na wadze 70,4 kg, całe 0,7 kg mniej niż wczoraj. Jak ładnie i mobilizująco to wygląda. I spodnie zrobiły się trochę luźniejsze. Yes, yes, yes!
Spałam dobrze i długo, nie jestem głodna - przynajmniej w tej chwili.
Zapomniałam napisać - wczoraj zrobiłam sobie zdjęcie brzucha, będę go fotografować co jakiś czas i podziwiać efekty.
Pozdrawiam!