Wątek: CHCE SCHUDNAC,SCHUDNE,UDA MI SIE!!

oj i super ze wycisk...ja tez licze na to ze dzis wycisk Nam dadza na stepie hihihih:P i jakl sie uda to mzoe 2 razy w tygodniu bede chodzic poki mam jeszcze czas i szkola nie zawadza:P hihihih

a zakwasy sie rozruszaja

Pierwsze słyszę o umowach i zobowiązywaniu się do płacenia przez rok w klubach Nawet jeśli już nie będziesz chciała/mogła chodzić to musisz im płacić?
Ja lubię zakwasy, poważnie :P Wtedy człowiek czuje, że żyje :P A poza tym od zakwasów do chudnięcia krótka droga
Buziaki

kochanaaaa dziekuej ze mnie zmotywowałas do fitnessu!!!!!!!!

łazanka no na rok jest umowa wiec jestem zobowiazana przez rok płacic. Ale w razie czego to moge napisać pismo do zarządu jak bym chciała zrezygnować i ponoć jeszcze nie odrzucili takich podań. Ale jakoś mnie to tak motywuje, ze przz najbliższy rok nie mam wymówek

asq - bardzo sie ciesze ze mogłam cie zmobilizować Ciekawa jestem jak było na fitnesie u ciebie

A dzis niestety nie byłam na fitnesie Chciałam iść po pracy ale...Siedziałam do 21.. nieżle co.. No i nie poszłam. Ale jutro rano ide

A teraz raporcik z jedzonka:
sniadanie- activia z płatkami , winogronami, kiwi 300kcal
II sniadanie- 2 kromki razowca,2 plasterki szybki,surówki, ziel. herbata 350kcal
kawa 70kcal
obiad- kanapka, soczek - 300kcal
kolacja -grahanka, serek wiejski - 220kcal
nadprogramowo zjadłam 2 kr razowca, poł serka Bieluch,jogurt 7 zbóż i popcorn 500kcal

RAZEM 1940kcal.. No to przesadziłam.

No coś dużo wyszło - juto ogrniczonko robie
Ale za to pochwle sie 12 DZIEŃ BEZ SŁODYCZY huuuuuuraaaaa

O kurka Bunny poooojechałaś po bandzie rzeczywiście!!
Teraz to nie masz wyjścia, MUSISZ byc piękna, szczupła i umięśniona!!

Trzymam mocno kciuki za efekty!

oj kochana zazdroszcze Ci ze masz mozliwosc chodzenia rano na aerobiczek... no i wczotrajk z tym poprokrem to CIe pokusilo:P hihihihih

buuuziak

Wiem, wiem, z tym popcornem pojechałam po bandzie

Ale zaraz smigam na fitnesik.

Wszytskim zycze MIŁEGO DNIA

Acha...

Zapomniałabym całkowicie.... Przemyslałam sprawe mojego odchudzania i postanowiłam,ze musze mieć jakiś bardziej konkretny plan! I jest on następujący. Uroczyście go ogłaszam


1.I etap : 20 lutego - 20 marca - czyli 4 tygodnie
2.Chudnięcie 1kg ma miesiąc -to moje marzenie!ale co, niech sie spełni - z czyli 62kg -->58kg
3.fitness codziennie - a jeśli się nie uda to najczęsciej jak tylko można
4. 2l wody dziennie
5.Nie jem słodyczy - to już opanowałam!!! dzis 13 dzień bez słodyczy


DZIEN 1 20.02.2008

fitness - zaraz ide
sniadanko 2 kromki razowca z szyneczka, pomarańcza,kawa
a może taki obiadek?...

jest mi smutno
oprócz Asi nikt mnie nie odwiedził...

raporcik
2kr razowca z 2 plasterkami szynki, pomarancza,kawa 370
danonek, 1 kromka chleba,ser brie 300
mintaj, gotowane warzywa 400
kefir, kawa 180
4 krązki ryzowe,3plasterki piersi z indyka,2 łyzki serka, łyżka konfitury,papryka,jogurt 380
no i razem: 1628kcal

I...moje największe dziś osiągnięcie: spaliłam 300kcal na steperze na siłce yuppi
i 2litry wody wypiłam

Heeeeeej Ja odwiedzam zawsze, ale byłam dzisiaj straszliwie zajęta i dlatego tak późno się zjawiam...
Widzę tuta dużo motywacji i świetne postanowienia!! Nie no Kochana, z takimi założeniami po prostu nie da się nie chudnąć nooo
A z tego, że nie jesz słodyczy jestem z Ciebie bardzo dumna!
Ja też muszę więcej pić, zauważyłam, że wtedy szybciej i więcej chudnę. Teraz na przykład nie piję prawie i waga sobie stoi tam gdzie stała pffff.
Też muszę wprowadzić takie założenie

Słodkich snów Bunny