Wątek: INIEMAMOCNA - na dobrej drodze;);)

łeeeee jak schudne chociaz z 5 kg to wrzuce d;la porownania le teraz na pewno nie!
fu!
pozygalybyscie sie...
ale jak schudne na pewno wrzuce foty
przed i po of kors

łeeeeeeeeeeeeee wez nie denerwuj Nas daj zdjecia moje mozesz obejrzec sprzed u mnie na watku jak na siebie patrze to rzygam

Przepraszam, że teraz piszę ale byłam zaganiana :P Powoli do sesji się przygotowuje (słabo wychodzi ale cóż :P )
Co do kopenhaskiej...2 lata temu stosowałam i pomogła mi. 7 czy 8 kg zrzuciłam i utrzymałam wagę przez jakiś rok... a później to było jedno wiele zaniedbanie, obżarstwo, brak ćwiczeń i szlag wszystko trafił Moim zdaniem jak po kopenhaskiej dalej stosuje się 1000kcal to wszystko jest ok, a i samopoczucie lepsze bo w krótkim czasie sporo się schudło i wygląd się ładniejszy zrobił

Poruszona została sprawa BMI - wymyślił jakiś koleś taki wyznacznik ( bo tylko facet mógł to wymyśleć :PP) i wskazuje mniej więcej optymalną wagę (z tym się zgadzam) ale żeby to BMI było dla mnie jakimś bogiem to nieeeee, stanowczo nie! Najważniejsze to jest samopoczucie i dobry wygląd Nawet jak ktoś mam kilogram więcej i pisze mu 'nadwaga' a wygląda naprawdę dobrze i dobrze się czuję to nie widzę potrzeby wariowania na punkcie bmi ;P

P.S.
Dziękuję iniemamocna że zajrzałaś na mój blog Dodałam Cię do ulubionych i będę zaglądać jak sobie radzisz (mam nadzieję, że nie będzie Ci to przeszkadzać )
Sciskam

Iniemamocna - ja mam podobnie jak patrzę w lustro, a i zdjęć sobie nie pozwalam robić, żeby nie było pamiątek z "tego" okresu. Za to jak schudnę... Sama chyba sobie zrobię sesję zdjęciową. Na pewno byśmy się nie pożygały na Twój widok, no co Ty, ale rozumiem - ja narazie też swoich nie wstawiam. Jak tam idzie dietkowanie? Przyjemnego weekendu!!!

Masz racje... ja kiedys stosowalam 14 ni glodowki... ohh czulam sie znakomicie wiadmo ze slabo jest itd ale poitem nie mialam GRAMA cellulitu! i wogole super sie czulam ale powoli powoli wszystklo wracalo :/

A propos Bmi wlasnie nibny mi wychodzi ze na pograniczu normy ale to sie nie rpzeklada w wygladzie... kompletnie! przynajmniej ja tak odczuwam... ale tak jest.

kuleczkowa dzieki Ci za dodanie mnie do ulubionych
powodzenia w sesji i z kilogramami

Lisia prosze nie nalegaj o zdjecia... :P jak tylko cos schudne wrzucam tu je obiecuje... :*

Nela ! dokladnie mam tak samo jak juz cos to zdjecie samej twarzy ewentualnie dam sobie zrobic:P ale zeby reszty co to to nie !! :P narazie nie. o.

Sluchajcie dziewczynki znacie jakies fajne cwiczenia nie obciazajace kregoslupa?
a Czy polbrzuszki daja efekty? Mam w domu stepper ale czy to tez cos daje?
Nie chce po schudnieciu miec super mega miesni ani nacwiczyc se bez skutkow:P hehe
mam L-karnityne stosowalyscie kiedys do cwiczen ?

pozdrawiam kochane laski!

słuchajcie...boje sie tez o moje cycuszki... ze beda male obwisle i malo jedrne po diecie... czy w trakcie powinnam cos robic oprocz kremow ujedrniajacych xD?

Ja mam w domu stepper skrętny i rowerek stacjonarny. Żeby nie wyrabiać sobie mięśni a spalać tkankę tłuszczową trzeba ustawić na najmniejszy opór. Tak więc w stepperze chodź szybciej a na najmniejszym obciążeniu Ładnie mi nóżki wyglądały, jędrniejsze muszę zacząć chodzić... jak tylko znajdę czas!!!

Co do L- karnityny. Przy ćwiczeniach jak najbardziej wskazana Jak się nie ćwiczy to nie ma po co się tym faszerować :P
Mogę polecić 'Therm Line II' firma Olimp. Szybciej sie spala tkankę tłuszczową i miałam wrażenie, że jakoś lepiej mi się wyglądało po tym Kupiłam sobie ostatnio dwie paczki na allegro i czekam aż mi przyjdą
Do kompletu kupiłam sobie jeszcze (może będę na zmianę używać bo mają podobny skład, różnią się ilością składu na kapsułkę i Therm Line ma jeszcze więcej innych dodatków w składzie ) ' L-karnitynę + zielona herbata' firma Trec o ile się nie mylę

Co do cycuszków To za młoda jesteś żeby się martwić że będą obwisłe
Prysznice na przemian ciepła - zimna woda, damskie pompki i jakiś kremik na 100% wystarczą

kuleczkowa ma racje poza tym zawsze jest stanik push up a facet pokocha takie, jakie są no widzę, że świetnie sobie radzisz, aż zazdroszczę, bo ja poległam no, ale pozbierać się trzeba i iść dalej, bo cel osiągnąć koniecznie trzeba

Kochana... a ktoz powiedzial ze mi dobrze idzie.... mialam imprezy
dopiero dzis zjadlam nozke z kurczaka oczywiscie miesk gotowane samo bialeczko bez smazenia do tego fasolka kilka wlasciwie fasolek bez bulki tartej po prostu czyste gotowane i kapusta kiszona... to dowolna ilosc bo jest super na spalanko i odpornosc
czyli obiadek tylko i do tego kilka szklanek zielonej herbatki. dzis to tyle jesli mnie wezmie to zjem jablko. niewiem ile to kcal :P
ale chyba bedzie ok i postaram sie dzis pocwiczyc !

poza tym co to ma znaczyć, że nie pokażesz zdjęć? Zupełnie nie rozumiem Ja już wrzucam swoje, choć wyglądam strasznie i porównamy, co Ty na to

po 15min...
na moim wątku już są wrzucone zdjątka, więc musisz zapodać też swoimi wszystkie tutaj na to czekamy