Wątek: O tym, jak Black staje się szczuplutka...

a zaskoczę Was... już nie śpię od 9 nie śpę, całe szczęście chciałam już o 5 wstać, bo na chwilę się obudziłam,ale uznałam,ze to lekka przesada, bo zasnęłam i tak po 2...


śniadanie:
serek wiejski lekki
3 wafle ryżowe
deser Zott serduszko - czekoladowo waniliowy,ale ma tylko 100 kcal w kubeczku

ten deser to jedynie z łakomstwa.... :/

a wczoraj zrobiłam 300 powtórzeń na ramiona i 180 brzuszków (brzuszki jak zwykle w nocy... tym razem po 1 )[/u]

szalona jestes z tymi porami ćwiczen hihih ale widzisz... udało sie wczesniej zasnac i wczesniej wstac hihihih:P:P:P

ja tez chce taki deserek z Zotta ? kurde nie widzialam chyab takiego jesZcze

Deserki są pakowane po 4 kosztowały 2,99,a są przepyszne no i 82 kcal w 100 g brzmią naprawdę kusząco!

a jak wygladaja ...moze mi to ułatwi ich znalezienieL:P?

hehehe cwiczenia o twoich porach to... hahaha dla mnie nie wykonalne momentami

asq25, te deserki są w takim "czteropaku", żółte opakowanie z napisem serduszko pudding waniliowy z sosem czekoladowym - tak to się ładnie tam nazywa!

Ona, skoro nie mogę zasnąć, to już zrobię coś dobrego dla siebie

dzisiejszy raport jedzeniowy

3 wafle ryżowe 75 kcal
serek wiejski 125 kcal
parówka 120 kcal
200 g malin 80 kcal
sałata lodowa z papryką i pomidorem + sos jogurtowy 100 kcal
serek wiejski 125 kcal
lu petitki go 220 kcal
big milk.. 90 kcal
troche bobu... 100 kcal


razem: 1075 kcal


trochę było niepotrzebnych rzeczy... np. parówka(bo mi się śnił rogalik francuski z parówką,i od rana za mną chodził i tak jakoś chciałam o sobie zastąpić samą parówką ), bób (bo przed chwilą,więc trochę późno.. :/) i ten lód... trudno. i tak nie wyszło źle teraz już tylko czerwona i zielona herbata!!! później zrobię brzuszki, ramiona poćwiczę... i wypróbuję jakieś ćwiczenia na uda, bo to moja zmora...

lecę do Was

Milego dnia black

a tam porówka,bób czy lod jak pieknie było w limicie

szukałam wczoraj w Tesco tych serduszek ale nie było teraz bede szukac w innych sklepach:P:P

milego dnia ;*

witam
i o zdrowie pytam

milego dnia

pięknie jesz i nawet lód w limicie więc co się przejmować :P miłego dnia!