Wątek: ruszam

HejWpadam do ciebie na watek i widze ze slicznie dietkujesz
Bede wpadac i wspierac
Busiaki:*

dzieki za odwiedzinki, piatek nietsety nie należał do udanych ale wczoraj juz wróciłam na własciwe tory i dzis tez musi byc dobrze! w koncu wazenie w srode

dzis:

sniadanie: 2 x wasa z pasztetowa - 300 kcal
II sniadanie: bób gotowany - tak 0,5 kg = 200 kcal
obiad I: zupa pomidorowa z kluseczkami - 200 kcal
obiad Ii: kotlecik rybny + pomidor + ogórek - 300 kcal

dlaczego tak trudno jest w weekendy? wczoraj niby juz praktycznie nic po 18 nie jadlam, ale wzorowo nie było

uf, dzis za mna:

2 x wasa z parówka, keczupem i musztarda - 300 kcal
obiad I - kotelcik rybny + 2 pomidorki - 300 kcal

a przede mna:
pomidorówka
koktajl truskawkowy

od dzis postaram sie jednak zjadac 4 posiłki w odstepach co 3 godzinnych
8 - sniadanie
11 - pierwsze pół obiadu/drugie sniadanie
14 - obiad
17 - podwieczorek

wieczorem: tylko woda i piwko (ew. winko)

zatem na wyjazd - 4-7 lipca musze ze soba zabrac koniecznie 6 kawłków wazy i moze jakis ser zółty... zeby zjadac rano sniadania!

u mnie dzis bylo bobik pyszniutki jest i czytalam gdzies ze jest polecany przy odchudzaniu ;]

a gdzie jedziesz?
bo jakkos mi umknelo

na OPENERA jade !!!!

dziś za mna 2 x wasa z parówka - 300 kcal

przede mna na pewno kotlecik rybny, pomidorki i gołabek, a na czwarty posiłek chyba jakis sok wielowarzywny wypije

za mna 2 posiłki, o 15 dzis nastepny

sniadanie 2 x wasa + ser zółty
obiad I - kotlecik rybny + 3 pomidorki

przede mna:
obiad II - gołabek
i podwieczorek - tez chyba golabek.. jutro wyjezdzam i musze je zjesc

za mna 2 posiłki, o 15 dzis nastepny

sniadanie 2 x wasa + ser zółty
obiad I - kotlecik rybny + 3 pomidorki

przede mna:
obiad II - gołabek
i podwieczorek - tez chyba golabek.. jutro wyjezdzam i musze je zjesc

aaa no to fajniutko masz

malusio jesz, ale teraz takie upaly ze sie nie chce jesc ;]

nie malutko, tylko 1000 kcal