Wątek: Zmiany na lepsze!

Mirrah marzy mi się taka waga jak Twoja Fantastycznie schudłaś A jadłospis super - największe śniadanie, a dalej coraz mniej - tak trzymać

hejj mirrah jak tam dietkowanie widzee ze waga lecii tak dalej_-)


3 mam za ciebie kciuki slonce

Dzisiaj byłam troszkę niegrzeczna, ale to dlatego że koleżanka się ze mną założyła, pregrała i kupiła mi czekoladę. Zjadłam 4 kostki...
To i tak jak na mnie sukces, bo dawniej bym zjadła całą prawie. A tak to poczęstowałam klasę i jakoś poszło
hm więc jedzonko-spis:
jogurtowy mix, herbatka
jabłko + czekoladka
ogórkowa, kasza gryczana, mięsko pieczone
kawałeczek ciasta i ananas
chleb razowy pełnoziarnisty + mozarella + pomidor

Kolacja była trochę duża, ale o 18.30 więc nie tak późno.
Z ćwiczeń zaliczyłam dzisiaj tenis i porządny spacer. No i A6W i 8min ABS
Więc może coś tam spaliłam
Waga 3ma się tak samo. Trochę mi zapał opadł, ale to pewnie dlatego że przed @... Mam nadzieję że szybko wróci ))

Kinga, Marta, Ikusia, dzięki
Nutella, nom ogólnie jest ok, tylko dzisiaj taka giga kolacja wyszła..
Malou, spokojnie, dojdziesz do tego, mnie to zajęło sporo czsu, ale ważne żeby trwale.. Ty też dasz radę sernik... mm
Iria, no właśnie wiem dlatego od teraz zapycham się otrębami i herbatką. Oj, jedno merci to i tak mniej niż moje dzisiejsze poczynania :P
Tequilla Nom dzisiaj mam nadzieję że też spaliłam oby :P

super super tak dalejj....
ahh mele grzeszki ci wybaczymy!!!!

Pomimo takich grzeszków chudniesz, tylko pozazdrościć i zatrzymać się na 4 kostkach, naprawdę sukces :P

No i ok, nie było źle wczoraj Ja się czekolady staram unikać z tego samego powodu co ty - jakbym się dossała to już koniec

Za to zastępuję wszelkie słodycze (jak już naprawdę mam ochotę) batonikami fitness, corny i ciastkami owsianymi

Trzymaj się kochana :*

Miłego dnia

Ja wcześniej, w chwilach kryzysu jadłam batonika fitness lub robiłam sobie jeden posiłek na słodko. Do ryżu np zamiast mięsa dodawałam np pół startego jabłka i sypałam cynamonem Zdecydowanie hamuje apetyt na słodkości A teraz, w sezonie truskawek pokrój sobie ze cztery-pięć sztuk i polej odrobiną jogurtu naturalnego. Smaczne i sycące - w sam raz na obiad I łatwiej zrezygnować potem z czekoladki

buziaczek slonko :P
dawno mnie u Ciebie nie bylo a tu spadek wagi widze na tickerku :P gratulacje:*

Hey. Dzisiaj było "prawie" idealnie.
Wstałam późno bo odpuściłam sobie szkółkę (miałam tylko 3 lekcje i w ogóle na zakupy pojechałam z mamą)
Zjedzone:
jogurtowy mix, herbatka
sok z marchwii
zapiekanka warzywna
2 gałki lodów i pół jabłka

I sporo gumy do żucia
Prócz tego rano A6W i 8min ABS.

Byłam na zakupach i kupiłam całkiem fajną kieckę na bal myślałam że się w nią nie wcisnę, ale.. niespodzianka! udało się
Jest taka akurat więc mam jeszcze prawie 2 tyg żeby minimalnie schudnąć :P
Jak zrobię zdjęcia to wam się pokażę

Wow! Swietna sprawa wejsc taki wysniony laszek co nie? heh Kurde ja do dzisiaj pamietam jak mi brzuch wystawal na balu maturalnym :P chyba nie chcesz tego ? heh zartuje ciesze sie z Toba. Jaki kolor?:P