Wątek: Zmiany na lepsze!

witaj!
ja mam dzis nalesniczki, mniaam mniam uwielbiam je )

A ile kalorii policzylas na jednego nalesniczka?


wiosna dla Ciebie

No właśnie ten problem że nie wiem jak je liczyć

Dzisiejsze menu:

Śniadanko:
3 jajka na twardo, 2 kromki pieczywa chrupkiego (z masłem)

II śniadanie:
jabłko

Obiad:
spaghetti

kolacja:
jogurt, 3 kiwi, szklanka mleka


wieczorem wskoczyłam na rowerek i zmusiłam się do wysiłku (5km) to mało ale po chorobie trzeba od czegoś zacząć...
I chyba jutro wstanę (pod warunkiem że mi się uda wcześniej dziś położyć) i poćwiczę. W środę rano wyjeżdżam z rodzinką- lecimy do Jerozolimy.. Wiecie, ja jestem bardzo wierząca i ta wycieczka dla mnie to będzie coś niesamowitego, tak się cieszę )) ojej... %) Tylko niestety nie będę mogła do Was pisać...
MArtwię się też, że bez Waszego wsparcia 'odpuszczę' sobie i się napcham... Boję się tego Bo jedzenie tam będzie cudne na pewno...
Wiecie, tak właściwie, to trwam prawdopodobnie tylko dzięki forum i temu że mam się komu wygadać i pochwalić sukcesami. OWszem mam przyjaciół ale... oni tego po prostu nie rozumieją. Eh, moja przyjaciółka opycha się czym chce i jest chudziutka. Jej się w głowie nie mieści że można się odchudzać i uważa że wyglądam oka i 'wydziwiam'.
No ale ona trenuje karate i ma 3 treningi w tygodniu plus taką kondychę że mi daleko do niej hoho :P :P

No nic pozdrawiam Was i naprawdę dzięki że jesteście

aj jak ja wam zazdroszcze tego rowerka! :P chciałabym taki kupić..na wakacjach mam zamiar iść do pracy to może akurat sie coś nazbiera prace mam już na 100% i sie strasznie ciesze..na dodatek na pewno między czasie dzięki niej też coś schudne bo będzie sie tam trzeba dużo schylać i chodzić..w sumie cały dzień.
NIe martw sie kochana..mnie nie będzie przez tydzień i też sie martwie ale mam zamiar korzystać z dnia tego co będe na urlopie od szkoły..postanowaiłam już osbie że zamiast słodyczy to kupie sobi wafle ryżowe są pyszne :] i może uda sie mi przetrwać. I tobie też sie uda. Będe trzymać kciuki że wrócić do nas z małymi grzeszkami albo żadnymi.
Widze też dziś miałas u sieie kiwi lubie je ale tak dziwnie później mi w gardle.tak szorstko..

Pozdrawiam 3maj sie

do Jerozolimy? oo wooww!! zabierz mnie ze soba )
A na ile jedziesz? I to jakas zorganizowana wycieczka czy taka rodzinna?
Kurcze fajniusio masz!
Ale zdjecia z wycieczki obowiazkowe!!

Monic, taka wycieczka normalna z biura :P Hm to też chyba dlatego bo mój brat jest chory (zespół AZS) i musi jechać gdzieś gdzie ciepło...
Tima, no rowerek stacjonarny jak nie ma pogody to b. dobra rzecz... Bo oczywiście lepiej się jeździ na normalnym.. Chociaż mam też np. bieżnię i też z niej nie korzystam za bardzo... :P

Dzisiaj troszkę sobie pojadłam :P Tzn w końcu piątek więc…

Śniadanie:
2 jajka na twardo (jakoś ostatnio mam na nie chęć ciągle :P ) dwie ‘deseczki’ z masłem, kawałek ciasta bezglutenowego (nie mam pojęcia jak je liczyć..)

II śniadanie
Jabłko

Obiad
Zupa grzybowa, kromka pieczywa ciemnego, ryba z folii i kasza jaglana (kolejna rzecz którek nie ma) kawałek papryki… Trochę dużo tego


kolacyjka:
Mus owocowy (jagody i czereśnie) szklanka soku z wodą, kawałek szarlotki.
Jedno Merci (czekoladka... umownie raz w tygodniu chociaż powinnam była sobie odpuścić) + żelek.

Ta czekoladka to chyba w nagrodę. Bo wstałam rano i przejechałam 7 km tempem średnim 28 km/h więc się trochę zmęczyłam
Jak wypożyczymy film to znów pojeżdżę dziś lub jutro
Pozdrawiam Was :*

siemka
sama mówiłaś że masz jeden dzień na słodkości więc skrupułów mieć nie powinnaś. ładny poranek mi by sie z rana nie chciało

Pozdrówka

siemanko jak tam dziś dzień leci?

Ojeeeju Weekend TRAGEDIA jestem załamana normalnie...
Zaczęło się od... sama już nie wiem chyba od tego piątku, co się skusiłam po to Merci. Później zawaliłam sobotę (kolacja składała się z KitKata <batona> i soku) a skończyło na dzisiejszych 5 krówkach i kolejnym Merci Jestem taka zła że sobie odpuściłam! Wrrr
Ojej.
Nawet mi się już kalorii nie chce liczyć i idę zaraz spać... Eh.
Straciłam zupełnie motywację... Może to przez moją wagę która jednego dnia wynosi 63.7 następnyego 63.5 potem 63.1 i już się cieszę kiedy następnie jest znów 63.7 niezależnie co zjem. Ehhhh.
Ja już nie wiem... sama.

dzien dobry kochana

Na te wahania wagi to ja nic umiem doradzic bo u mnie jest straszny ciagly zastoj.
A wazysz sie ranno mniej wiecej o tej samej porze, po porannej toalecie?
Bo to wazne ;]

A drobymi wpadkami nie zalamuj sie; ] kazdemu sie zdarza ;]

takie wpadki są czasem przydatne, bo bardziej mobilizują zresztą, jesteśmy tylko ludźmi