Wątek: Troska o zdrowie i zero wstydu...

Zamieszczone przez pestkapl

ty ważysz tyle ile ja nigdy nie będę ważyć

Nigdy nie mów nigdy! Mój "rekord" na wadze to 69 kg, ale jednak udało się schudnąć.

Miłego dnia!

To moje dzisiejsze jedzonko...wiem, że sporo tego i trochę za dużo zjadłam wędliny, ale nie ma tu właściwie żadnej pustej kalorii ze słodyczy i trochę białka z wędliny było mi potrzebne. Dziś już nic więcej nie jem.


Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 2 170,00
Danonki opakowanie 50g 1 60,00
Grejpfrut bez skórki szt. 350g 1 70,00
Gorący kubek porcja 200ml 1 81,60
wafle słonecznikowe kromka 9g 1 33,00
Fitness baton opakowanie 23,5g 1 90,00
Banan bez skórki szt. 150g 1 120,00
Kajzerka szt. 50g 1 120,00
Szynka wędzona wieprzowa średnio 100g 1 392,00
Kiszka pasztetowa średnio 100g 0,5 174,50
Ser biały tłusty kostka 100g 0,5 82,50


W sumie kalorii: 1 393,60

Lili - nie mogę uwierzyć, że Ty też kiedyś ważyłaś prawie tyle co ja! Podziwiam Twój sukces i Twoją walkę o utrzymanie tej cudnej wagi

brawo pestapl !! czasem sa takie dni ze potrzebujemy zjesc wiecej ...poza tym nawet sama napisalas ze nie zjadlas nic niezdrowego...a przeciez nawet na bedac na diecie musimy cos jesc zeby przezyc ..ja kiedys wazylam nawet 47 kg...ale to juz bardzo odlegly okres w moim zyciu ...zreszta wygladalam wtedy koszmarnie sama skora i kosci ...no ale ja jestem typowym przykladem ze skrajnosci w skrajnosc , wiec uwierz mi wszystko mozna !!
damy rade wiec glowa do gory

Jakoś nie chciało mi się dziś jeść.Mimo, że zajęć żadnych to nawet z nudów mi się jeść nie chciało.No i trochę mnie gardło boli to apetyt też mniejszy.Dzisiaj było tyle:

Grahamka szt. 50g 1 125,00
Ser biały tłusty kostka 100g 0,5 82,50
Pomidor szt. 200g 1 34,00
Grejpfrut bez skórki szt. 350g 2 140,00
Udka smażone średnio 100g 2 290,00
Brokuły gotowane porcja 110g 2 52,00
Pieczarki surowe średnio 100g 1 15,00
Danonki opakowanie 50g 1 60,00
Wasa graham opakowanie 20g 2 80,00
Ser biały tłusty kostka 100g 0,5 82,50


W sumie kalorii: 961,00

Poniżej 1000 Ech, mnie dla odmiany chce się jeść cały dzień - to mój standardowy objaw kaca

Witam!
Dzień dziś średnio udany - zjadłam paczkę chipsów, bułkę słodką, jakieś ciastka...ehh
No ale jest w tym też plus : ostatnią rzecz zjadłam o 15.30, więc może już trochę tego spaliłam...
Nie jest łatwo, jak się pracuje w sklepie spożywczym, gdzie wokół tyle rzeczy, których nie wolno nam jeść. Wystarczy impuls i już jem to, czego nie powinnam...
Ale jutro mamy nowy dzień i będzie 1000
W niedzielę ważenie - ma być na wskaźniku 69 kg...poczekamy, zobaczymy

Cześć pestkapl, widze ze w weekend dzielnie się trzymałaś. Dzisiaj troszke gorzej, ale najważniejsze to że się nie poddajesz i walczysz dalej Jutro na pewno będzie piękny 1000. Trzymam kciuki

hejka pesto ))widze ze dzisiaj poradzilas sobie lepiej niz ja :/ grrrr bo ja sie najadlam na wieczor ...i po co mi to bylo....ale masz racje jutro juz trzymamy sie planu i zadnego smieciowego jedzenia !!

Pesteczko dziękuje za odwiedzinki
U Ciebie widzę dietka pełną parą. Idzie Ci wspaniale.
Gratuluję i życzę dalszych sukcesów.

Pestkapl, jestem przekonana, że dziś beziesz miała lepszy dzień niż wczoraj


... pomimo tego deszczu za oknem


Trzymam za ciebie mocno kciuki

Dietkuj ładnie... i udanego dzionka życze