Wątek: Wiosenne odchudzanie!:)

ale Klaudia,z tego, co widzę to wcale nie jesz za dużo. jesz zdrowo, na pewno jesz mniej,a to już dobrze.

myślę, ze jak będziesz trzymać taka dietę to spokojnie schudniesz. o ile nie jesz nawet za mało...

będę wpadać, powodzenia życzę.

milego dnia i udanego dietkowania :P

Hej, ćwiczenia są bardzo ważne, co to za obijanie się?? Przy takiej dietce dzięki ćwiczeniom będziesz chudła szybciutko.

Życzę mobilizacji i miłego dnia!

wczoraj było(dzień 6):
actimel
jogobella light z fitnessami,cappuccino
1/3 torebki brazowego ryzu, 2 małe mielone,kilka smażonych pieczarek
tiger
bułka sojowa z serem żółtym i pomidorem
2 jajka smazone, pomidor niecały, troche poledwicy
herbata słodka
jakies napoje z automatu...chyba kawa i czekolada,ale tak rawde powiedziawszy to juz nie pamiętam....

wczoraj byłam cały dzień na nogach poza domem, wiec te łażenie można uznać za moje ćwiczenia(duuuużo tego było)

a dziś mam kryzys...
same niezdrowe rzeczy jem od rana,musze sie opanować w koncu,mam strasznie zły humor, nic nie układa się po mojej myśli...nic mi sie nie chce, chodzic do pracy, uczyc sie sprzatać, nawet na impreze miałam isc a mi sie nie chce...musze sie chyba przespać..


dzięki,ze wpadacie dzieczyny,buzki

Hej...trochę mnie nie było, byłam u babci i diete trzymałam średnio znaczy przytyć to na bank nie r,ale czy schudłam to nie wiem...
wkleję wszystko co jadłam..
11.04actimel
2 drożdzówki
2 krokiety
Chipsy duze( nie te ogromne,ale zwykłe duze)
Bułka z serem żółtym i ogórkiem
Jabłko
Fitnessy na sucho
Cappuccino
Kawa z automatu
Drink i 1 i 1/3 piwa
Ruch:taniec
12.04
Actimel
Szklanka soku porzeczkowego
Drożdzówka
Kawa z automatu
Sok Tarczyn
Snikers
Pół paczki paluszków cebulowych
Talerz zupy jarzynowej
1,5 pomarancza
Naleśnik z serem z łyżeczka miodu
Herbata słodka
Ruch: filmiki 8 min i spacer

13.04
Naleśnik z łyżeczka miodu, jogurt, cappuccino
Troche zupy pomidorowej z makaronem( ale nieduzo, nie smakowała mi)
Ziemniaki, pomidor z cebulka, 2 kawałki panierowanej ryby
2 mała szklanki soku, pomarancza
Pol bulki z ziarnem posmarowanej maśłem, 2 kawałki ryby panierowanej, troszke pomidora, 3 herbatniki holenderskie z czekolada:/
Trochę paluszków i ptasiego mleczka
Ruch: około 18 km na rowerze pod wiatr….zmachałam się okrutnie…
14.04
płatki z jogurtem,cappuccino, trochę sosu do spaghetti łyżka
pomarańcza
2 kawałki ryby, pomidor, ziemniak gotowany
zupa pomidorowa
trochę płątków na sucho
2 jajka, 2 kromki chleba, czekolada na gorąco,pomidor
ruch: rower,ale nie wiem ile km, z 6...strasznie słaba byłam
15.o4.
2 naleśniki z serem, 2 łyżeczki miodu,jogurt light i cappuccino
kanapka z kromek chleba z almette i pomidorem
2 drożdzówki
kubuś niecały
paluszki ceblowe,ile to nie wiem
troche almette
i jakies napoje, nie pamietam sama...

także dobrze jak widzicie nie jest....

tylko spodnie zrobiły mi się na tyłku luźne i znowu zaczęłam jeść ale nic,trzeba iść dalej w końcu przed dietą i tak jadłam więcej....


wieczorem raporcik bedzie,papa

hej,dziś było:

2 naleśniki z serem, 2 łyżeczki miodu, jogobella light, cappuccino
jabłko
spaghetti(nieduzo) z plasterkiem żółtego sera
czekolada z automatu
serek wiejski light, 3 pieczarki, kromka chleba z delma, poledwica i 2 plasterkami żółtego sera
herbata z cukrem i cytryną

jestem zmęczona okropnie,dobranoc

JAK TAM DIETKOWANIE