Wątek: Ja poprostu chce schudnac.

Dziewczyny jak dodac avatar ale z internetu nie z mojej galerii probuje juz godziny i nic

Chyba musisz go najpierw na dysk zapisać, a potem dodać. U mnie tak zadziałało
jeśli chodzi o menu to strasznie dużo białka wsuwasz

madziu prubuje z tym zapisaniem na dysk ale pokazuje mi ze nadal za duze,trudno bede bez.

Co do diety to jem duzo bialka bo chce spalic tluszcz,ale oczywiscie zajadam sie blonnikiem z warzyw do tego,musi byc bo wiesz zeby nerki nie dostaly,ale nie jem tego az tak duzo(no moze troszke).

Zwiekszylam obciazenie
martwy ciag sztanga 14kgx20 x 3 serie
wyciskanie 11kg x20x3serie
wykroki 11kg x40x3serie
przenoszenie hantelek na lawce za glowe9kgx20x3
wznosy tulowia na pilce bez obciazeniax20x3
sklony boczne z hantla 5kgx20x3

No i po treningu zjadlam tunczyka w sosie wlasnym zrobionego ale spagetii bolognese z brazowym makaronem i szpinakiem i serem mniam mniam.Zobacze co tam u Ciebie.
Moj Lui cos znowu zalapal mi rota wirusa ostatnio mial miesiac temu 5dni go trzymalo,juz sie boje.

Ojej... Biedny Lui :*
Spaghetti było bez szpinaku, za to położone na sałacie
W sprawie awatara wysłałam Ci priva

A wracając do głupich komentarzy - ja reaguję tak samo. Udowodnię, że nie jestem w ciąży :P Jeszcze trochę przede mną. Może zmienię pracę to mi lepiej pójdzie (nowa motywacja )

Xseniu- a ten avatar nie ma za dużego rozmiaru????? Bo jeśli tak to może najpierw go zmniejsz........
Zobacz przed chwilą próbowałam i mnie się udało – podam ci stronkę z avararami:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

1.skopiuj sobie do swojego kompa avatary które ci się podobają
2.teraz musisz je pomniejszyć- ja robię to za pomocą painta! Musisz zmniejszyć je o 50%
Jeżeli nie będziesz wiedziała dokładnie jak to zrobić – to rozpiszę ci to krok po kroczku – ale myslę że nie będzie tak źle i sobie poradzisz.
Jeśli nie- możesz liczyc na moja pomoc- dzis będę z przerwami dostępna prawie do wieczora, a jak nie dziś to jutro wspólnymi siłami dodamy ci AVATARKA

POWODZENIA

Xseniu podziwaim cię za te ćwiczonka oraz za ładne dietkowanie

Honoratko napisz jak to się robi krok po kroku, bo ja też chciałam avatarek ale jestem tuman w tych sprawach

Kseniu, jak ty pięknie ćwiczysz! Ja cię podziwiam - nie lubię ćwiczeń z hantelkami, wole raczej takie aerobowe Ale niedługo będziesz miała mięśnie - huhu!! I jakie pyszne menu do tego... trzymam kciuki kochana!

BTW avatarka musisz zmniejszyć do odpowiednich rozmiarów, na tym forum dopuszczalna wielkość to chyba 80x80 pikseli. Zmniejszyć zdjęcie możesz za pomocą jakiegoś programu do obróbki zdjęć np. Irfan, XnView, Corel, Photoshop itp.

Na prośbę Cytrynki rozszerzam wersje avatarka

Krok po kroku:
1. Stwórz sobie folder np. pt. AVATAR w swoim komie
2. Wejdż na stronę
3. Wybierz sobie AVATARKA- jeżeli już go wybrałaś kliknij lewym przyciskiem myszki i wybierz: zapisz obrazek .
4. Teraz wejdź do stworzonego folderu i już tam masz skopiowany avatarek. Teraz sprawdź jaki ma wymiar (po prostu najedz na niego myszka – nie powinien mieć więcej niż 60x60. Jeże ma tyle lub mnie może go już skopiować do profilu towarzyskiego, Jeżeli nie to:
5. Kliknij lewym przyciskiem myszki i wybierz:
Otwórz za pomocą -> paint -> otworzy ci się obrazek w Paincie
6. Teraz u góry na pasku wybierz: Obraz -> Rozciągnij/pochyl -> i zmniejsz go ok. 50 % -> zapisz jako (zmień nazwę) i już gotowe.(sprawdź rozmiar- jeżeli jest znowu za duży to go jeszcze zmniejsz w ten sam sposób) - avatarki maja różne rozmiary!!!!!!!!
7. Teraz wchodzisz do profilu towarzyskiego i wklejasz go w obrazek .
Wybierz -> otwierasz folder z avatarkiem i -> zapisz.
8. Nie zapomnij zapisać zmian w profilu towarzyskim.

Mam nadzieje, że nie nie jest zbyt zawiłe i jakoś sobie z Cytrynka poradzicie i mój trud nie pójdzie na marne a ja u was jutro zobaczę AVATARKI

Zmykam już , bo synuś chce tosty a ja już tu zamarudziłam ponad godzinkę !
Spadam, do juterka!!!!!

Widzę że Honoratka Ci rozpisała wszystko co i jak w windowsie. Jeśli masz inny system to dawaj cynka (ja mam akurat ubuntu i gimpa zamiast painta )

Dzieki kochane, i juz jest moj ideal.No i kurna znowu nie pobiegalam bo znowu pies Emma uciekla rowerem w sina dal a ja wrocilam do domu ze mna pies i pojechalam po Emme samochodem i tyle sie nachodzilam