Wątek: Ja poprostu chce schudnac.

Pięknie było wczoraj, naprawdę. Podziwiam i zazdroszczę, bo u mnie nadal tak sobie, ech...
Pozdrawiam!

Xseniu – podziwiam cię za te ćwiczenia, ja się na tym kompletnie nie znam i nawet nie wiem o co chodzi jak je rozpisujesz. Możesz co najwyżej z moim mężem pogadać , bo jak nie idzie do pracy – to do siłowni na pewno. Może i bym z nim chodziła ale wtedy jestem w pracy, a jak wrócę po 16:00 do domu to mówiąc szczerze już mi się nie chce. A co do dietki to podoba mis się twoja dieta coraz bardziej – trzymaj tak dalej a wilczy głód cię nie dopadnie.
Przy takich ćwiczeniach – spadek wagi murowany.

BUZIOLE

tak mi sie nie chcialo cwiczyc dzis,wchodzilam i schodzilam z orbitreka wkoncu poszlam na spacer z psem i tam zrobilam interwaly.
Raporcik
jajecznica z dwoch jaj z pieczarkami i bekonem
zupa chinska z piersi kurczaka i kukurydzy(wiem wiem ale mialam ochote sama ugotowalam)
saszetka tunczyka z limetka i pieprzem z surowka
twarozek z warzywkami.

Brak mi slow na tego mojego psa,jest bardzo zlosliwy dzis wysikala mi sie na lozko,ogolnie duzo mi sika nawet jak wychodze z nia i lata do ogrodu,zlosliwa bardzo.

Oj dziewczeta dzieki za pochwaly az mi milo,ja bardzo lubie cwiczyc,kiedys nawet w polsce prowadzilam cwiczenia przez kilka lat ach to byly czasy.

Opowiedz coś więcej o tym prowadzeniu ćwiczeń! Bardzo mnie to zaciekawiło!
Jedzonko super, naprawdę. Widzę, że idzie Ci pięknie!

A z tym psem to kłopot, hm... Mam nadzieję, że mu przejdzie

Pozdrawiam!

Lili cwiczenia zaczelam prowadzic jakos w 90 roku,poprostu wtedy byl modny callanetics,a ja mialam kasete video ze stanow z tym zestawem(dostalam od kuzynki)i jakos zapisalam sie na cwiczenia u nas w miescie a po miesiacu zaczelam tam prowadzic.Po jakims czasie szef wyslala mnie na szkolenie 4dniowe do Katowic,bo nie mialam zadnego wyksztalcenia a on sie bal jakby go ktos zlapal,no i tak oto cwiczylam i jeszcze mialam za to placone.robilam to 5 lat i wyjechalam do Londynu i na tym koniec.Kurcze czasem prowadzilam 10 godzin tyg rozne cwiczenia,sama ukladalam zestawy taki aerobic.Babki chudly jak nie wiem co.Teraz tez niedawno o tym myslalam zeby wrocic,jest tu taka fajna silownia z basenem,ale trenerow maja do dupy,przydalby sie im ktos taki jak ja.jak tylko Louis pjdzie do szkoly zapisze sie na jakis kurs,tylko najpierw musze schudnac albo chociaz jakos sie reprezentowac.

Wlasnie jestem po sniadanku omlet z pieczarkami,stwierdzam ze uzaleznilam sie od omletow.

Xseniu – fajna sprawa prowadzić takie ćwiczenia. Powinnaś spróbować jak tylko dziecko pójdzie do szkoły a ty zrzucisz troszkę deczek zając się tym profesjonalnie.
Powodzenia.
Omlet – dobra sprawa- mój syn jest „omletowym potworem”- witaj w klubie

Oj Honoratko widze ze nie jestem sama,z tymi omletami.Moj Louie nie lubi jajek jeszcze od urodzenia nie jadl,oprocz omletow lubi je wiec czasem mu robie.
jestm zmeczona robilam trening i musialam zwiekszyc ciezar z 14,5 na 16,100 niby nic ale dalo po dupie.Ide jesc gotowana piers z makaronem i fasola szparagowa,bez sosu

Smacznego, ja właśnie skończyłam jeśc sałatkę z kalafiora . Syn zjadł pizzę na obiad, mąż w pracy do jutra a dla mnie samej.....sałatka kalafiorowa wystarczy-palce lizac .

Musze sie wam przyznac do czegos Moja waga i moje pomiary poszly w gore,skonsultowalam to z innym forum i musze przejsc na bardziej restrykcyjna diete.Oj przez 2tyg na poczatku zadnych wegli i w pierwszym zadnych owocow.musze cos zrobic bo przy tym co jadlam to napewno stracilabym tluszcz ale brzybyloby mi masy,a ja chce schudnac i ladnie wygladac.No to tyle.Ciezki jest zywot kobiet,a juz szczegolnie tych po 30tce.

Xseniu – po trzydziestce???? A co maja powiedzieć rycząca 40 –tka.
Ale faktycznie dużo ćwiczysz i powinnaś dopasować dietę do wysiłku. Mój mąż cos mi o tym wspomina ale ja dokładnie nie wiem o co chodzi, mówi że zamienia tłuszcz na masę (czy coś w tym stylu). Kobieta chyba ma inny cel- nie chce wyglądać jak Pudzian (hihihi). A więc do dzieła ....trudno przecierpisz. Ile kobieta jest w stanie zrobić dla urody i własnego zadowolenia .
BUZIOLE- trzymam kciuki bo domyślam się, że walka będzie długa i ciężka......