Wątek: Wakacyjna dieta- Motylek daje czaduu ;) foto str.12,17

podziwiam ten twój zapał
choć pewnie gdybym mogła biegać, to może też bym biegała...

no nic :*
3maj się i powodzenia

oj ładnaś Ty

trzymam kciuki.

Day number 4
Ś : 2 kromki z ziarnami, szynka drobiowa, kostka czekolady - 250kcal
2 : jogurt bakoma naturalny 90 kcal, 2 kostki czek 60 kcal
obiad: marakon pelno 175 kcal, ser zolty jakies 120 kcal i capuuccino 60 kcal
D: kanapka z szynka i 3 ciastka :/;/:/:/:/:/ glupiam to bedzie jakies 220
kolacja to bedzie jajecznica z 2 jaj i jaka mala kanapecka
razem ok 1200 ) ale brzydko jadlam bo nic nie bylo dobrego pozywnego w lodowce a schopy zamkniete ;P
pozatym to jeszce nic z ruchu mam zakwasy mega po codziennych cwiczeniach ale oczywiscie bede cwiczyc i hulahoop tez obowiazkowo bedzie
pozdraiwam i zycze duzo sloneczka a dobie zycie wiecej zaparcia do nauki

o paaani.
Ty ładnie i tak dietujesz.
ja też całkiem ostatnio.
tzn przez ost. 2 dni

mnie hula hop nudzi ;d
daje to jakieś rezultaty?

Dzien numer 5
wiec bylam na grillu i musialam jesc dlatego moj jalodpis dzisiejszy jest fatalny
sniadanko plus drugie:
3 kanapki z chelba oorkiszowego salata i pomidorem i do tego szprot w sosie pomidorowym
pozniej jogrt naturalny bakoma i jogurt jogobella light
i juz na grillu:
mala kawa bez cukru
pol kremowki , pol jablecznika, maly murzynek
mala kielbaska z musztarda i kromka chleba
razem jakies plus minus 1200 kcal
nieladnie ale wyboru nie mialam
nie cwiczylam tez nic bo kiedy ;P wstalam o 11.
za to jechalam teraz autem 1 raz po zdaniu prawka ;D
no to juttro biore sie za nauke polskiego bo w pon .. maturaaaaa:P

Podziwiam za dietkę przed maturą i że...masz pomimo matury jeszcze czas by ćwiczyć .
Miłego dzionka bananowa , zmykam pogrążyć się z tobą w duchowym cierpieniu nad materiałem .

Pieknie sie 3masz Tym grillem sie nie przejmuj
Zazdroszcze, ze masz czas do cwiczen, u mnie niestety go nie ma... blee <pewnie sobie wmawiam>

Zycze powodzenia w dalszym dietowaniu, zagladaj czasami do mnie, pozdrawiam

witam piekna sobota 3 majowa co? okropna!:P
ja dzis znow brzydko jem ale co poradzic .. wazne ze sie nie obzeram co jest i tak czyms wielkim dla kogos takiego jak ja ( zalodek bez dna )
pisze co do tej pory wsunelam
1,5 kromki orkiszowego jajeczko salata pol pomidora - 215 kcal
3 paski czekolady kokosowej - ale nie na raz tylko do posilkow i jedna mala delicja - 340 kal
obad : lyzka ziemniaczkow 50 kcal ogorka kawalecek 10 kcal i piers pieczona jakies 150 kcal
czyli mam razem :765 kcal ale zaokragle to do 800
czyli mi zostaje na podwieczorek o 16.00 200 kcal i na kolacje o 18.00tez 200 kcal i obiecuje ze tym razem bedzie to cos zdrowego : napewno nie tluszcze bo dzis mi ich wystarczy z weglami tez raczej lepiej sieo graniczyc no zobaczymy ;D bede pic herbatke i wode piwniczanke z cytrynka

i wiecie co.. mam ostatnio problem. klade sie spac okolo 21.30 pozniej siedze jeszcze na kompie i ucze sie do 12.00 i leze jak jakas glupia do po 2... niem oge usnac ;( to napewno nie stres przedmaturalny wiec co ? dieta? zawsze przy diecie wlasnie wiecej spalam no to dziwne ehh
no ale dzis juz abolusntie ide biegac - jesli bedzie padac to cwiczenia w domu, i napewno 10 min hulahop bo trzeba spaalic to sadlo

No czasami stresik działa choć tak ogólnie go człowiek nie czuje po sobie. Ale samo oczekiwanie na coś wyjątkowgo jednak potrafi namieszać w ciele .

o, witam koleżankę od matury, prawka i bezsenności

..no i powodzenia na maturze!