Wątek: Wakacyjna dieta- Motylek daje czaduu ;) foto str.12,17

Kurczę, jak ci ślicznie idzie.. eh, nie ma co normalnie łapię motywację i biorę się za siebie!
PS jesteś b ładna

cześć Piękna :*
pochwal się koniecznie zakupami
ja jakoś do SH się nie mogę przekonać, nigdy nic tam nie znajduję... nie chce mi się chodzić :P ale jak czasem widzę czyjeś zdobycze, to mnie zazdrość zżera :P

i jak dzisiaj? rozumiem, że zostało już "tylko" 12 idealnych dni?

ej, panno śliczna, gdzie Ty?
;*
ja od dziś zaczynam ZNOWU.
Mów jak u Ciebie
plan pierwsza klasa ^^

Miłego dnia

ah kurna ,bylo bardzo brzydko osttanio, czuje sie fatalnie :/ musze sie wziasc w garsc do hcolry jasnej bo cale to odstepstwo od diety nie cieszy mine a raczej pozniej mam takie wyrzuty sumieina .... biore sie w garsc a od dzis bedzie ladnie!

będzie będzie.
cóż, zasraz trzeba bedzie w koncu hasać w stroju ;*

No to trzymam kciuki kochana

I pisz co jesz!!

Iria, dokladnie, musze pisac co jem bo to zapobiegnie jedzeniu byle czego i robieniu smietnika z zoladka co wm oim przypadku jest dosc czeste .....
a Wiec dzis 1 dzien z tych ladnych dni
juz pisze po kolei :
dieta:
- sniadanko ; 70g malinowego musli , lyzka otrab zytnich, 200ml mleka 0,5%
- 2sniadanko ; 2 spore mandarynki, jogurt naturalny 150g
- obad: malutka miseczka zupy grzybowej , 30g makaronu (takie grube nitki) posypane koperkiem, salatka z papryki, pulpet miesny z lyzka sosu pomidorowego , banan
- serek homogenizowany o samku brzoskwiniowym , 2 rzodkiweki ;P
- bulka ciemna z ziarnami 80g, do tego pasta z tunczyka, papryka zwykla i marynowana, salata, banan, krowka, 2 cukierki vitaC

Razem 1420kcal i uwazam ze bardzo ladnie jadlam szczegolnie ze rano sie obudzilam z mysla: bede sie dzis obzerac, i sie powstrzylalam

Cwiczenia:
o 11 jakies 30-40min Jogi ( moja nowa milosc)
w planach - za 15min ide biegac, a pozniej bedzie 15min hulahopp

pielegnacja;
rano wysmarowalam sie zelem antycellulit, dzisiaj zrobie tez peeling kawowy, depilacje, krem termoaktywny z eveline
pozatym pije juz slim figure "oczyszczanie" oprocz tego zielona, wodem mineralna, i multiwitamine musujaca o smaku pomarancozwym ( chyba od niej mi sie poprawily paznokcie)
Jutro jade do Krakowa, bede duzo chodzic zapewne ale i diete napewno trzymac Wiecej dni takich jak dzis

b. ładnie i rozsądnie.

jezuu, też mam tak, że isę budzę i wiem, że bede jeść b dużo. i po prostu juz mysle co tylko zjem xD masakra. wiec gratuluje hamulca ^^

;*

Ojjj joga jest super hiper mega seks znaczy fajna chodziłam trochę, ale teraz już nie ma zajęć u nas i musiałabym dojeżdżać do WaWy...
No dietka ładnie, tak trzymaj