Wątek: Iria dietkuje: cel 11 kg! (fotki str. 1, 10)

Spacer to dobry pomysł. A ze śniadankiem nie przesadzaj - bardzo dobre i nie rzucisz się przynajmniej po powrocie na słodkości Pozdrawiam i życzę miłego dnia

milego popoludnia

ojjj to napewno waga jest mniejsza ... po @ zoabczysz hihih

oj tam, corny i ciasteczka owsiane zdrowe przeca nie panikuj, przecież całe życie nie będziesz nie jadła słodyczy! :P trzeba zachować umiar - w obie strony

noemacia ma racje :P wszystko jest dla ludzi tylko trzeba zachowac zdrowy rozsadek i umiar milego wieczorka

tylko prawda jest taka, że z tym co dobre to trudno zachować umiar. Pozatym znam wielu ludzi co jedzą mnóstwo słodyczy i jakoś szczupli są. Zależy od przemiany materii

To prawda, od przemiany materii, sportu i takich rzeczy Nie martw się po @ bd okey, mam to samo teraz

Tak sie zastanawiam ile razy w tyg tanczysz ten taniec.

nie przejumj sie tak tymi slodyczami, no azmnie to napawa strachem bo sama ich duzo wsuwam i jeszcze bym chciala na nich schudnac.. :P
A @ sama sie boje.. wtedy zawsze idzie mi do dupy przez to puchniecie...

Hej dziewczyny,
mam okres i jakoś słabo się czuję, stąd moja nieobecność. Nie mam apetytu, potrafię przez cały dzień nic nie jeść, wieczorem wciągnąć zapiekankę lub kawałek pizzy i to wszystko. Ale spodnie już luźniejsze nawet pomimo nadętego brzucha
Jakos jem mało regularnie przez ostatnie 3 dni, ale zwalam wszystko na kobiece przypadłości :/ Troszkę mnie ciagnie do słodyczy, ale zamiast tabliczki czekolady wolę zjeść milkyway minute lub innego batonika pszennego.

Mam nadzieję, że niedługo wrócę już do normalnego dietkowania. Póki co wszystko ograniczone i w limicie, ale nieregularnie :/ No i A6W robię

xseniaa, kochana wszystko zależy od moich potrzeb i od tego czy np. przygotowuję się do występu itd. Jakiś czas temu sama prowadziłam zajęcia z tańca brzucha, jestem już instruktorką niestety podjęłam stałą pracę w biurze i nie mam już czasu na dodatkowe zajęcia. Rok temu był okres, że trenowałam codziennie po 3-4 h przygotowując się do spektaklu i wtedy własnie strasznie schudłam. Teraz sama dla siebie tańczę 3-4 razy w tygodniu lub więcej Wtedy kiedy mam ochotę

Nie mogę się doczekać, gdy zważę się i zmierzę po okresie

Lecę do was :*

Iria, opowiedz prosze jeszcze o tańcu brzucha!!!

Długo już tańczysz? Gdzie się uczyłaś?

Pozdrawiam i życzę powrotu do pełni sił witalnych