Wątek: Powrot Wronki

Weronko, to proste

Ćwiczysz, więc obwody spadają :P

Ja też tak miałam waga nie odzwierciedla w pełni naszych wymiarów, figury itd.

Malejące wymiary najlepiej świadczą o tym, że chudniemy

Najwazniejsze, że czujesz po sobie, ze chudniesz i ze inni to widzą, waga któregoś dnia sie zlituje i pokaze to, co powinna

Hehe dzieki Meeg ,ale to napewno nie bedzie jutro po tym co bylo dzisiaj
Pojechalysmy z mama do miasta i nagle wpadlysmy na pomysl ,ze pojedziemy do mojej siostry ,ktora siedzi z dzieckiem na wsi w domku letniskowym
NO wiec pojechalysmy ,po drodze zjadlysmy w jakims zajezdzie wcale nie dietetyczny obiad a pozniej jeszcze jadlysmy w ogole nie dietetyczne ciasto :/
No,ale moze uda mi sie pocwiczyc wieczorkiem ,wiec troche chociaz spale (mam nadzieje)
zmykam narazie ,wpadne wieczorkiem

no ale jak fajnie

ja teraz mam "latwo". Jak sobie obiecalismy, ze przez miesiac nie jemy w knajpie, to nagle cale nasze zarcie stalo sie extremalnie dietetyczne

HEJ ???????????????
NIE MA LEKKO TRZEBA SIE WBRAĆ ZA SIEBIE BO SEZON BIKINI MAMY
NIE MA PODJADANIA OBIADKÓW NIEDIETKOWYCH Z MAMĄ

TRZYMAM KCIUKI ZA FIT WEEKEND

Hehe no witajcie wieczorowa pora
Tak pozno ,bo chcialam miec sie czym pochwalic
najpierw raport (nim sie nie chwale ,tylko zdaje)
SNIADANIE:
-2 kromki pelnoziarniste z chudnym twarozkiem i dzemem
-banan
OBIAD:
-surówki rozne
-kotlet panierowany
-pare (5 pierozkow)
POZNIEJ
-2 spore kawalki ciasta z jagodami
-kawa z mlekiem tłustym (duza)
KOLACJA
-banan
-szklanka barszczu czerwonego
POZNIEJ
-2 kieliszki białego winka
PICIE:
-stanowczo za mało:/ale pare godzin w aucie ,wiec nie chcialam ciagle stawac na siku
SMAROWANIE -zaliczone ,nawet musze powiedziec ,ze wczoraj i dzis wieczorne smarowanie zostalo zafoliowane
RUCH - tutaj chcialam sie pochwalic ,bo mimo braku weny i poznej pory udalo mi sie wykonac plan - 35 min na stepie 10 min cwiczen na brzuszek =45 min

UFF padam powoli spac...

MISIEK -oj tak mam juz 2 bikini ,ale w zadnym nie wygladam ,ze tak powiem "po ludzku"
TAGG -na szczescie -nieszczescie ja rzadko sie włócze po knajpach wiec troche zaszalalam,ale tez pocwiczylam ,wiec nie zaluje

jedzeniowo tez nie było tak źle...
wazne ze ruch...
chociaz ja dzisiaj od rana pełna... pzrejedzona i w ogole...

miłego dnia:*

Udanego piątku Weronko :P :P

Buziam mocno

Zamieszczone przez wrrronka

wiec troche zaszalalam,ale tez pocwiczylam ,wiec nie zaluje

i to jest to Tak jak powiedziala Kasia: "duuuzo lodow, jeszcze wiecej sportu"

Uff w koncu dotarlam do siebie
Troche jakby pozno ,ale co tam
RAPORCIK:
SNIADANIE:
-2 kromki pelnoziarniste z chudym twarozkiem i dzemem
-banan
-mała kawka
OBIAD:
-fasolka szparagowa
-piers z kuciaka na patelni beztluszczowej
-pare pieczarek
KOLACJA
-salatka z tunczyka z pomidorem ,ogorkiem i cebula
-1 maca ,2 wasy
+2 kawki z mlekiem
SMAROWANIE: 1x tylko (rano sie spieszylam)
PICIE : tylko herbatki roznej masci
RUCH: 45 min (20 step ,25 dywanowce z pilka i absy i takie rozne)

Bylam dzisiaj u mojej przyjaciolki i byla jej siostra z kumpela (obydwie sliczne i zgranbe tancerki ) no i najpierw musialam odmowic salatki ,pozniej prince polo ,ale na szczescie nie pytaly czy dieta ,czy cos no ,ale wiecie takie glupie troche uczucie ale walcze z tym ,zeby nie czuc sie glupio ,bo w koncu robie to dla siebie
ide spac ,bo juz pooozno