Wątek: prawie-dietetyczka na diecie;)nie pierwszy i nie ostatni raz

widze ze ruch na moim watku malutki.. ale nic to

jak pisalam w piatek bylam na imprezie, takze od piatku popoludniu do niedzieli wieczorem nie bylo diety (w sobote kac okropny a wczoraj jakos nie moglam sie przestawic).
no ale dzis znow wracam do dietkowania.

oto co dzis:
chleb staropolski 154kcal
maslo 71kcal
ser zolty 46kcal
kielbasa zywiecka 63kcal
pomidor
kawa z mlekiem i cukrem 60kcal
1,5 ciastka ze slonecznikiem licze 80kcal
czeresnie 64kcal
zupa pomidorowa z ryzem 160kcal

razem jak narazie ok 690kcal

wczoraj sie wazylam, waga pokazywala raz 71,1 a raz 72kg. nieladnie...

Autkobu wlasnie zamierzam zaczac te cwiczonka,wiem ze mozna znalezc je na youtube (swoja droga masz moze linki do nich? bylabym dzwieczna ) a czy sa one dostepne w formie opisanej? chodzi o to ze nie zawsze moge cwiczyc przy kompie, a wolalabym wiedziec co mam robic

hej!
będę trzymać kciuki, zaglądać i dopingować

Fajnie ze sie zdecydowalas na dietke
Ladne jadlospisy
Bede wpadac i wspierac:

swieta, ja pamiętam, daaawno temu na forum....a jak teraz przeglądałam stare watki, to sobie ciebie przypomniałam :P

witaj
ja rózniez dołaczam do grupy wspierającej
powodzenia

dziewczyny dziekuje ze wpadlyscie :*

swoja droga, kurcze, nie lubie tego nicku swieta666 :P ale takiego uzywalam za mlodu i juz tak zostalo mialam kiedys inny, bardziej ludzki ale zaniedbany :P

uzupelniajac dzisiejsze zarelko to zjadlam jeszcze Grzeska Mega (no wiem wstyd ) oraz troche galarety dorszowej z pol kajzerki z maslem.

w sumie bedzie... eee nie tak zle, niecale 1100 kcal

ehh kiedy ja sie zbiore do tych cwiczen?

no i ładnie, co tam ten grzesio, no nie?
a czemu nie lubisz swojego nick'a? no daj spokój, trzy szóstki
to ja u mnie 69

to juz bym 69 wolala hehe
a swieta i 666 sobie zaprzeczaja :P
ale coz... :]

jak wybiore odpowiednie to wstawie zdjatka, a i tickerek by sie przydalo

JA CHCĘ TWOJE ZDJĘCIA