Wątek: Szczuplejsza, zdrowa ja do wakacji

A wiecie co? Ja też jestem słodyczowa, a raczej ciastowa i potrafię zjeść tego sporo. Ale odkąd jem na śniadanie chudy twaróg, jogurt naturalny do tego wrzucam trochę suszonej żurawiny (wiadomo jest kandyzowana w cukrze) i pestki słonecznika lub dyni to wogóle mnie nie ciągnie do słodkiego. Dziś szykuje jedzenie na jutro do pracy na cały dzień. Mam trzy pojemniki. 1) śniadanie - takie jak wyżej pisałam. 2) obiad pierwszy - sałatka: wędzone brzuszki łososia, brokuły, trochę chudego twarogu, rzodkiewki, papryka czerwona, cebula, pieprz i zioła Prowansji. 3) obiad drugi - kasza gryczana polana olejem kokosowym. Na przekąski pomarańcze. Oczywiście butelka wody i butelka litrówa herbaty mix zielona i czerwona. Nie ma bata, musi w dół

umiesz to przełknac? dla mnie twarog jest bez smaku chyba ze nasypie mega duzo cukru....podziwiam dietka dobra

Cześć dziewczyny!
Poniedziałek, nowy tydzień, 20 dkg mniej na liczniku .
Rano poćwiczone, jadłospis wciąż aktualny. Słońce za oknem i od razu mam inny nastrój.
Miłego popołudnia!

Malinkaa1 mi bardzo smakują te produkty. Mój facet jak wczoraj posmakował to chce żebym jemu też to robiła . Wczoraj waga była 64 dziś 63,5. Swoją drogą, przypomnijcie jak się suwak przesuwa, bo zapomniałam juz. Pozdrawiam. Idę robić jedzenie na jutro. Śniadanie: brzuszki wędzone łososia, chudy twaróg, cebula, pieprz, papryka. Obiad 1: gotowane piersi kurczaka, mix sałat z rukolą, papryka, zioła Prowansji, musztarda dijon. Obiad 2: kasza gryczana z olejem kokosowym ( została mi z dzisiaj). Kolacja: same piersi gotowane. Przekąski : serek wiejski, pomarańcza

Czemu tu nie wyświtla sie sygnatura? Na innym forum jest, a tu zgineła OOOOOO jest już )))

ooo spadeczek widze mi w sumie tez tyle spadlo, wazylam sie u kumpeli i jakis tydzien temu mniej wiecej o tej samej porze mialam pol kilo wiecej wiec idzie ku dobremu

Spada, spada - na razie codziennie po pół kg. Nie mogę edytować suwaka, muszę go za każdym razem od początku robić - czy tak ma być? Miłego dnia życzę, a rano spadeczków

czarnaaa40 wow pol kilo codziennie?? a cwiczysz?? to tak w sumie ty jest baardzo zdrowo i trzymiesz sie wyznaczonych kalorii no ja wlasnie tez za kazdym razem musze od nowa mimo ze np pin dalam do tego suwaka fitnes:/

Cześć dziewczyny!
Wczoraj 20 dkg mniej i dzisiaj 20 dkg mniej, to mi się podoba! Trzymajcie kciuki, żeby to była już stała tendencja. Zwłaszcza, że pms w pełni, a zaraz po szaleństwie hormonów święta!
Waga ruszyła, centymetr w udach zleciał, łzy trochę obeschły, uff.
To teraz co, obiad młodej i idziemy na spacer!
Dobrego, słonecznego dnia!

PS. też mam problemy z suwakiem, raz robię od nowa, a dzisiaj łaskawie pozwolił się zedytować. Nie wiem, od czego to zależy.

tak trzymaj gratulacje i do przodu grunt ze leciiiiiiiii