Wątek: Szczuplejsza, zdrowa ja do wakacji

wiem ,że masz rację- lepszy jest powolny spadek wagi.... jednak to nie dla mnie. Nie wytrzymuję.
Poza tym ja mam dużo więcej do "wygłodzenia" Kopenhaska to tylko 14 dni-potem z mężem przechodzimy na 1000 cal
Dodatkowo 2 marca jedziemy na 2 tygodnie do Indii- więc, na 100 % przerwę dietkę- chociaż.... mam nadzieję na rozważne jedzenie

Hej!

Otóż diety w końcu nie ułożyłam jako takiej, młoda mi nie dała ;/.
Mam natomiast w głowie główne założenia, jeść mało a często, 5-6 posiłków, żebym nie chodziła wkurzona i nieszczęśliwa i głodna. Dietę mam od ******i (przeleżała ze trzy lata, ale jak leży, to nie działa, wiecie? ), zatem ******ę z założeniami 1500 kcal zamierzam zmodyfikować zamieniając mięso na więcej warzyw i kasze. Ostatnio mój organizm odrzuca mięso na korzyść jaglanej i gryczanej. Myślę, że to jest dobry kierunek, zwłaszcza w świetle ostatnich doniesień o wręcz szkodliwości mięsa. Raz - dwa razy w tygodniu, plus jajka, z których nie zrezygnuję nigdy, bo je kocham, wystarczy .
Zatem:
- śniadania/kolacje to u mnie zazwyczaj albo ziarenka z kaszą jaglaną (ziarenka czyli miks sezam, dynia, słonecznik, płatki owsiane, gryka itp zalane wrzątkiem, dodane do ugotowanej kaszy, na ciepło, można z jogurtem, kefirem lub sokiem; jajka na miękko, kanapka pumpernikiel z łososiem wędzonym, rukolą i łagodnym chrzanem, albo z hummusem (kupuję gotowy, bardzo lubię!), albo talerz sałata + wędlina + jajko na miękko + plaster żółtego sera + pomidor albo ogórek kiszony;
- obiady: zupa warzywna (na wodzie), zmiksowana (lepiej mi wchodzi), placki jaglane, cukinia nadziewana, leczo z cukinii, pieczona pierś kurza z pieczonymi ziemniakami, łosoś pieczony, surówki
- przekąski: sery miękkie albo twarde, jabłko/banan, jogurt, pieczony kalafior (pycha! z natką), pieczone marchewki (jakie one słodkie, mniam ), muszę wypróbować też jajko wbite do wydrążonego pomidora i zapieczone z serem; lubię też dwa jabłka pokroić w ćwiartki, do mikrofali na 5 minut, a potem posypać cynamonem - są pyszne, upieczone, uprażone, pachnące, rozgrzewają, zapychają, mniam

Pięknie to brzmi w teorii i na papierze, nie? Praktyka czasem skrzeczy, nie ukrywajmy. Jak mi mąż zalazł za skórę, to najpierw się poryczałam, potem wciągnęłam całą czekoladę. A potem się zawzięłam i stwierdziłam, że dość, że wolę być wredna i szczupła (i przy okazji zdrowsza!), niż wredna i sfrustrowana, gruba nieszczęśliwa baba. A on niech się.. tego, no. Niech się.

Dobrze, że zaczęłam dzisiaj tę Mel B, nie jest straszna, czas mi minął szybko, chociaż owszem, spociłam się . Zaskoczenie, bo ja się w ogóle bardzo rzadko pocę, nawet latem w te upały. No i endorfiny potem zrobiły swoje, utrzymały pozytywny nastrój do końca dnia, mimo, że młoda nie chciała spać i nie chciała się od matki odczepić ;/.

Alima, z Indii przywieź sobie przyprawy! Ich kuchnia chociaż ostrzejsza, to też chyba jest raczej zdrowa, schabowych oni nie znają
A propos przypraw, staram się dodawać do czego się da, kurkumę. Naczytałam się, jaka to ona jest zdrowa, i sypię ją do zup i na zapiekanki. I oczywiście od razu czuję się lepiej

Dobrze, dosyć tego słowotoku na dzisiaj.
Trzymajcie się dziewczyny i do usłyszenia jutro

Witam z zasypanego białym puchem Rybnika
Ja juz po ważeniu- nawet ładnie poleciało w dół.
Co prawda dzisiaj i jutro na kopenhaskiej jest więcej jedzonka- więc, spodziewam się jutro albo zatrzymanie wagi - albo wręcz w górę. W sumie bez znaczenia- byle coś się działo
Embre- nasunęły mi się 2 sprawy czytając Twój wpis
Pierwsza Nie wiem na ile Ty jesteś zdyscyplinowana- ja jednak ...jeśli nie mam "rozkładu jazdy " typu- teraz 200 g sałaty+ 1 jajko+100 szynki...itp
nie dawałam rady zbić wagi. Albo- za duże porcje,albo za dużo posiłków,albo za dużo składników- do tego sól.....
Spróbuj tydzień- jak zobaczysz ,że efektów brak-przejdź na diety ułożone przez fachowców- tak mi się wydaje .

Druga Mówisz mąż Ci dokopał ! Wiesz- zastanawiam się... mnie pomimo mojej otyłości mąż nigdy nic nie powiedział...... a może to błąd, gdyby chociaż raz dowalił mi- pewnie szybko bym się za siebie wzięła. A może Twój zwyczajnie Cię motywuje !!!

Bardzo dobrze znam podjadanie w stresie- a jakże !!!
Miłego i owocnego dnia życzę dziewczynki

alima znalazlam cie tutaj juz wiem jak sie odchudzalaszaraz wpisze sobie co to dieta torebowa, bo nie wim hehe dziewczyny jesli nikt nie bedzie pisal w watku do ktorego sie przykleilam w styczniu "nigdy sie nie poddawaj 10 kg mniej do maja"to,pewnie przykleje sie do was do usłyszenia

Witaj
Karina=- ja tez się przykleiłam i dobrze mi z tym
Dieta torebkowa- nazywała się Euro dieta ..... gotowe posiłki- zalewasz i jesz. Nie powiem nawet się przyzwyczaiłam i do głodu i do smaku. Waga leciała obłędnie- tyle,że w dniu w którym zaczęłam jeść normalnie- waga codziennie ciut w górę.
Dlatego nie koniecznie polecam

Jestem bardzo zainteresowana oczyszczaniem...
Możesz mi napisać jakie soki piłaś ?

hej alima, ja pilam gotowe soki tymbarka vega, sa pyszne bardziej,zeby troche odpoczal organizm i duzo bardzo pilam wtedy. to tylko jeden dzien trwalo.pozdrawiam

cos tutaj także cicho, na tamtym watku w ktorym pisalam tez cisza...

kiedys pamietam jak odchudzalam sie tutaj w 2012 to byly takie fajne akcje np. akcja majowka, akcja wiosna, akcja lato itp. i dziewczyny tworzyly tabelki i co tydzien byly wpisywane wyniki, na koniec miesiaca podliczane i przedstawiane podium kto wygral, fajne to bylo, teraz nie widze takich akcji. musze sie pochwalic ze jeden raz w marcu bylam na 1 miejscu , a innym razem na 2 . fajnie bo byla rywalizacja kto wiecej zrzuci i dziewczyny sie mobilizowaly...

Witajcie!
Dziś dzień leżenia, boli mnie brzuch, Mel B poczeka do jutra. Chociaż szkoda, bo kupiłam sobie stanik sportowy i chciałam go przetestować; nic to, jutro rano go sprawdzę.
Mam rosół, gulasz, swoją zupę i wolne popołudnie - mąż z młodą pojechali na lotnisko po wracającego z ferii młodego.
Chyba zaszaleję i zdrzemnę się trochę..
Karinapin witaj i zostań z nami!
Alima2, ja trochę skrótem napisałam ostatnio o tej kłótni z mężem, on mi nie wypomina nadwagi, bo sam nie lepszy ). Poszło o coś innego, ale w w sumie wyszło na to, że mnie ta sprzeczka zmotywowała do schudnięcia. Nie ma tego złego )
Miłego popołudnia, a ja idę odpoczywać..

Cześć Karina!
Jeśli to Twoje imię to bardzo ładne
Weekend jest, pewnie dziewczyny odpoczywają od komputera.
Ja miałam zamiar spać, bo kiepsko się czuję, ale mijały właśnie 3 godziny od ostatniego posiłku. Poderwało mnie z łóżka, bo jak nie zjem regularnie, to później zjem nie dość, że dwa razy tyle, to jeszcze rzeczy niekoniecznie odchudzające.. zjadłam obiad, wróciłam do łóżka. Może się pouczę trochę niemieckiego, przydałoby się.
Karina, soki tymbarku i inne takie są bardzo dobre, ale jeśli możesz, wybieraj w sklepie te w szklanych butelkach; nie zawierają tylu konserwantów. Ale jak nie ma wyboru, to i takie są lepsze niż Coca cola .
U mnie słonecznie, jest bardzo ciepło, balkony pootwierane, wiosnę czuć. Jutro ma być podobnie, będziemy z młodą spacerować cały dzień.
Pomysł z "wyścigami w odchudzaniu" jest bardzo dobry, możemy taki zrobić, na przykład Komu więcej spadnie do, nie wiem, Wielkanocy? Czy dłużej? Co o tym myślicie dziewczyny?