Wątek: Szczuplejsza, zdrowa ja do wakacji

dziewczyny, kolejne ważenie i kolejne spadki 6, 2 kg. tak sie ciesze. od jutra zaczynam 14 dni warzywno/owocowe żeby oczyścić organizm. do celu jeszcze trochę.

Witam Dziewczyny
Wróciłam ... Indie są kolorowe ale i smaczne.
Zaczęłam od nowa- tym razem jestem na Gacy oraz aqua aerobik- zobaczymy
Widząc wasze spadki- zazdrość mnie zjada - oby skutecznie hihihi
Mam nadzieję na miłe wsparcie i wzajemnie
Pozdrawiam prawie wiosennie

Malinkaa1 nie mierzyłam się, ale widzę po ubraniach i po sobie, że 3 lata temu tak wyglądałam jak ważyłam 55 kg. No może tyłek mam trochę większy. Jeszcze dwa kg i więcej nie chce bo już wiek nie ten (40) i w zasadzie już jest ok. Chce jednak mały zapas mieć

Uprzejmie informuję, że po trzech miesiącach zdrowego i dietetycznego odżywiania oraz po dwóch miesiącach ćwiczeń nie schudłam nic. Jedyny plus to -2 cm w biodrach.
Cały mój wysiłek, wyrzeczenia, zdrowe jedzenie, można o kant tyłka potłuc.

Cześć.
Jestem zniechęcona jak cholera ;/.
Żreć połowę. Innego wyjścia nie widzę.

Zobaczyłam wreszcie 5 z przodu od dwóch dni waga 59kg. Jeszcze trochę, jeszcze trochę . Życzę miłego dnia, spadków i trzymam kciuki

Hej co u Was? Cisza się zrobiła jak Wasze wagi? U mnie dziś 58,5

Piękna wiosna sie zrobila, może dlatego nikogo tu nie ma Pozdrawiam serdecznie

Cześć.
Poddałam się zupełnie. Masakra. Nie potrafię narzucić sobie reżimu. Nie potrafię odmówić sobie czegoś słodkiego, ba, ja w ogóle nie myślę o tym, żeby sobie tego odmówić! Waga spuszczona ze smyczy podskoczyła radośnie, a co, wolno jej. Sucz jedna.
Niby wiosna, niby warzywa, wszyscy wokoło tacy fit i ą i ę, a ja.. szkoda gadać.
Byłam raz u dietetyka, posłuchał, posłuchał, wydrukował mi dietę z komputera i wystawił za drzwi. Gdy spytałam o jakąś motywację, o sposoby na radzenie sobie w tych najtrudniejszych pierwszych tygodniach, usłyszałam: wierzę w panią, pani Kasiu. Motywacja przyjdzie, jak przyjdą sukcesy. No, rzeczywiście, powiedział, co wiedział.
Ale. Nie byłabym sobą, gdybym po raz pińcetny nie powstała z podłogi, nie otrzepała tyłka i nie ogłosiła uroczyście kolejnego planu naprawczego. Ha, w tym przynajmniej mam wprawę.
Na początek:
- wracam do picia 2l wody dziennie (nie herbaty, wody);
- codziennie spisuję tutaj, co zjadłam;
- może się zacznę modlić o schudnięcie? wszak jak trwoga, to do boga

Dobrego dnia laski, chudnijcie, chudnijcie!
novembre

3.05.2016.
Waga: bezlitosna, 80,6 kg.
9:30 Śniadanie: ziarenka z jogurtem 1,5% i sokiem z malin od teściowej. Herbata 0,4l.
Herbata 0,4l.
13:00 Obiad: Pierś kurza w panierce z potrawką i ryżem (mamusia rozpieszcza kulinarnie, mać), surówka z czerwonej kapusty, cebuli, łyżeczki musztardy i łyżki majonezu.
Herbata 0,4l.
1/4 tabliczki czekolady podwójnie mlecznej Lindta (wiecie, jaka dobra? ;p)
Herbata 0,4 l.
19:00 kolacja: kanapka z wędliną i rzodkiewką, garść smażonych pieczarek.
Jogurt.
Wody i herbaty dzisiaj łącznie 3l.

*ziarenka:
po 100 g: kaszy gryczanej, kaszy jęczmiennej, płatków owsianych, siemienia lnianego, sezamu, pestek z dyni, słonecznika, rodzynek.
Wymieszać i wsypać do szczelnego pojemnika.
Wieczorem odmierzyć do miseczki 3 łyżki mieszanki i zalać 5 łyżkami gorącej wody. Przykryć, zostawić na noc. Rano dodać jogurt, kefir lub mleko, co kto lubi. Można dodać świeże owoce lub sok.
Takie śniadanie według rozpiski ma 122 kcal i naprawdę na długo syci.

4.05.2016.
Waga: 79,7
Woda.
Śniadanie 9:30 ziarenka z jogurtem i łyżeczką dżemu figowego.
13:00 Obiad: Pierś kurza w panierce z potrawką i ryżem (mamusia rozpieszcza kulinarnie, mać), surówka z czerwonej kapusty, cebuli, łyżeczki musztardy i łyżki majonezu.
17:00 Leczo z cukinii, pomidorów i kiełbasy.
Lód wiśniowy z pudełeczka.
Trochę śmierdzącego sera, brie i tilsitera. Mniam!
21:30 2 kanapki z jajkiem i pomidorem. 3 piwa. Mecz!

5.05.2016.
Waga: 79,5
Jajecznica na maśle i szynce. Pół kromki chleba.
Biały barszcz, mała miseczka. Leczo, mała miseczka.
Pół kromki chleba z masłem i nutellą.
Dużo herbaty.
Ździebko chałwy.
Lód Bounty.
Kanapka z pastą rybną.

6.05.2016.
Waga: 79,6
Kanapka z pastą rybną. Jogurt.
Leczo, mała miseczka.
Deser lodowo - owocowy Mövenpicka Colibri. Uwielbiam.
Kanapka z jajkiem.

7.05.2016.
Waga: 79,6
Kanapka z jajkiem i pół kromki z pastą rybną.