Cześć nov_embre, dobrze, że tu zajrzałaś
Jak poczytasz sobie te wszystkie wpisy to będziesz bardzo zaskoczona ile osób zmaga się dokładnie z tym samym co Ty, zajadanie problemów, trud walki z każdym kilogramem, problemy w miedzy czasie, chęć poddania się, upadki, wzloty - to się dzieje nie tylko u Ciebie, na pewno nie jesteś sama. Każdy ma swoje sposoby na radzenie sobie z nadwagą, bo przecież nikt nie wie lepiej o nas niż my same. Ja wiem, że nie mogę słodyczy (mimo, że uwielbiam), nie mogę głodzić się cały dzień i zjadać potem obfitych kolacji, nie powinnam w chwili napadu głodu łapać za batona, a jednak to wszystko od lat praktykuje, na przemian z próbami powrócenia do formy z najlepszych czasów. Trzeba więc stanąć twarzą w twarz z błędami żywieniowymi jakie popełniamy, poukładać sobie w głowie, zastanowić się co zrobić, aby mieć jak najmniej okazji do ich popełniania, podjąć decyzje i się tego trzymać. Posiłki najlepiej planować z dziennym wyprzedzeniem (u mnie się to sprawdza najlepiej) wtedy jest mniejsze prawdopodobieństwo zjedzenia czegoś zgubnego
Namawiam Cie do sportu, nawet kilka minut może odmienić wszystko, bo dzięki temu podkręcisz swój metabolizm i nawet jeśli zdarzy Ci się jakaś wpadka to spalisz bez problemu. Ktoś kiedyś fajnie powiedział, ze organizm jest jak ognisko, jak jest dobrze rozpalone i wrzucisz do niego mokre drewienko to ono łatwo się spali. Ale jeśli będzie się tliło, a Ty będziesz wrzucać tylko mokre gałęzie to nic z tego nie będzie. Myśle, że to bardzo trafne porównanie, a żeby ognisko się paliło trzeba go podkręcić ruchem Polecam Ci na youtube treningi z Mel B, są fajne, krótkie i treściwe. Mimo, że trening trwa tylko 5, 10 czy 15 minut to po jego przećwiczeniu pot spływa po plecach, a Ty jesteś mega szczęśliwa, że to zrobiłaś, pokonałaś swoje lenistwo.
Pisz jak Ci idzie, co postanawiasz, jak zamierzasz schudnąć, co jadasz itd. Będę do Ciebie "zaglądac". Powodzenia!