Wątek: od 17 sierpnia dietka BIKINI!Proszę o wsparcie!

Brawo , jestem pod wrażeniem tego aerobiku... i dietkę też trzymasz... i bardzo dobrze ... ja też staram się być jak najaktywniejsza fizycznie, funduję sobie sesje ćwiczonkowe i taneczne w domku, dużo maszeruję mimo chłodu, tylko mój ukochany rowerek porasta coraz większą warstwą kurzu ... niestety nie mam odpowiedniej kurtki rowerowej na takie chłody, a to musi być kurtka z prawdziwego zdarzenia, bo inaczej choróbsko pewne... a ceny mnie odstraszają, więc jeśli nie ociepli się trochę, rowerek będzie tak czekał aż do wiosny... a ja go tak lubię ...
pozdrawiam Cię cieplutko w tak chłodny dzionek

19 DZIEŃ ODNOWY.
ZBLIŻAM SIE WIELKIMI KROKAMI DO TYCH MOICH TRUDNYCH DNI,TERAZ PRZECHODZĘ PRZEZ WIELKIE OBŻARSTWO ,JAK NARAZIE ZWYCIĘSKO ,POWIEDZIAŁAM SOBIE ,ŻE SIĘ NIE DAM!!!!
I NAWET UDAJE MI SIĘ TO ,CHOCIAŻ BYŁY CHWILE ZWĄTPIENIA.
ZOBACZYMY CO BĘDZIE DALEJ ,ZJADŁAM JUŻ DWA ŚNIADANKA,ZAPAKOWAŁAM W SIEBIE PIECZYWKO I RYBĘ,A TAKŻE MUSLI Z KEFIREM ,TO POWINNO STARCZYĆ DO OBIADU.SZCZEGÓŁOWY JADŁOSPIS JAK ZWYKLE WIECZORKIEM ,GDY WRÓCĘ Z PRACY .NIESTETY NIE MAM CZASU NA INNE POSTY ,DLATEGO Z GÓRY PRZEPRASZAM .
DZIEKUJĘ CELEBRIANNIE,MAMKOMPLEKSY,ANAMARII,KASI CZ.,JONCE,WILCZUSI,BIKE!!
DZIEWCZYNY, CO JA BYM BEZ WAS ZROBIŁA!!!!!!!!!!!!!!!!!JESZCZE RAZ DZIĘKUJĘ!!
JULCYKU DZIĘKUJĘ ZA MIŁĄ POGAWĘDKĘ NA GG!!!
OSKUBANKO-TOBIE DZIĘKUJĘ ZA WSZYSTKO ,JESTEŚ MOIM DOBRYM DUSZKIEM!!!

Wygląda na to ze będzie przechodzić nasze TRUDNE DNI razem!!! To mnie pocieszyło jak sobie przeczytałam . Jak chcesz się pocieszyć moim to wskakuj na pościk sese.
Kaczorynko dzięki za wsparcie. nie wiem co bym bez ciebie zrobiła!!!Umiesz pocieszyć człowieka jak mu nie wychodzi W piątek idę się wyszaleć w dzikim tańcu i zamierzam zgubić nadprogramowe kilogramki z TYCH DNI ..... TOBIE RADZĘ TO SAMO ....

Kaczorynko!
Lecisz jak burza! Szok! A Ty mi mówiłaś ,że nie dasz rady! Ty nie dasz rady?
Jesteś super babka! Dietka, ćwiczenia !!!
Poprostu jesteś naj!
Trzymam kciuki!

dzieńdoberek;

Kaczorynko, ja od przewiduję od wtorku się męczyć w teeeeee dniiiiiiiii....
no dobra, też mam sokoli wzrok na różne smakołyki, ale ich nie ruszam.
mam w zapasie batonik "corny z rodzynkami" i jakbym już nie mogła oddychać i była w fatalnym stanie to go zjem.
hi hi... kolekcjonuję różne rzeczy na później.
piwko w lodówce na lepsze czasy, batonik.

pozdrawiam serdecznie, buziaki

RANY JULEK Zglaszam swoja obecnosc,dluzsza przerwa grozi obszernymi zaleglosciami ....Pamietniczek przepelniony wiara i orromnym wsparciem Tak trzymaj

Wczoraj ogladalam po raz enty" NIEMORALNĄ PROPOZYCJE"
Nikt by mnie nie kupil z takim cialkiem(haha)
a tak na powaznie to MILOSC PONAD WSZYSTKO
Kocham takie filmowe perelki :P

U CIEBIE KACZORYNKO JAK ZAWSZE FORMA W NORMIE NIESAMOWITA JESTES....jak taki zaprogramowany robocik-wszystko idealnie rozplanowane SAME PLUSY-PODZIWIAM Kryzys juz dawno poszedl w niepamiec
A serek jest niezastapiony....nie czuje glodu,a do tego wplynelo we mnie potrzebne bialko
rybki mi jeszcze tylko brakuje,heh mieszkam nad morzem musze sie w koncu po nia wybrac

POZDRAWIAM POWODZENIA W TYM DNIU,NASTEPNYM I ......TAK W NIESKONCZONOSC MILEGO DNIA KOBIETY TRZYMAJCIE SIE DZIELNIE DIETY :

Kaczorynko jesteś wspaniała. :P :P
Jak się czyta Twoje pościki , to aż chce się żyć.
Ja też chodzę na aerobik ( dwa razy w tygodniu ). Kiedys parę lat temu , jak zaczynałam chodzic na aerobik , to tylko patrzałam na zegarek , zeby już się skończył , bo tak mi było ciężko. Teraz uwielbiam ten rodzaj ruchu , i jak na przykład są odwołane zajęcia , to jestem bardzo " nieszczęsliwa".
U mnie z dietką ok. Dziś mija miesiąc. Czuję się coraz lepiej i przed wszystkim coraz mocniejsza w swoich postanowieniach.
Pozdrawiam wszystkich
Duży buziak
Kaczorynko trzymaj tak dalej :P :P

KACZORYNKO, JAK DZIONEK?

DOBRZE ŻE MASZ TAK DUŻO ENERGII, JA TEŻ MAM JEST SPORO DZISIAJ. DZIĘKI NAPEWNO JEST JEJ WIĘCEJ. DAMY SPOKOJNIE RAZEM RADĘ.

ZDECYDOWAŁAM ŻE OSTATECZNIE MOGĘ POZBYĆ SIĘ TYCH 2-3 KILOGRAMÓW I TO DA MI FULL SZCZĘŚCIA.

BIERZMY SIĘ WOBEC TEGO DO DZIEŁA))))))))

kaczorynko - podziwiam Cię, u mnie "te dni" tuż tuż i padłam dietkowo Dlatego tym bardziej Cię podziwiam, że tym razem się nie dałaś...........uciekam już, bo nie chcę psuć Wam nastroju

Przyszłam z pracy i trochę zjadłam,niestety przekroczylam 1000 kcal ,jest mi zimno ,i chyba to powoduje zmożony apetyt,ale w pore się opamietałam ,zaraz idę ćwiczyć ,tylko dzieci wsadzę do wanny ,żeby mi nie przeszkadzały.a teraz zobaczcie jak dzisiaj ucztowałam ,szok!!!
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 2 64,00
X Kefir naturalny MILEKTA opakowanie 100g 2 92,00
X Zarodki pszenne łyżka 8g 1 30,00
X Szprot w sosie pomidorowym puszka 110g 1,5 285,00
X Kajzerka szt. 50g 1 120,00
X Pieczywo chrupkie płatek 9g 2 56,00
X Margaryna "Smakowita" opakowanie 100g 0,1 54,00
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 1 12,20
X Kajzerka szt. 50g 1,5 180,00
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 3 36,60
X Popularny pszenno-żytni średnio 100g 0,5 125,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X Pomidor szt. 200g 0,25 8,50
X Ogórek szt. 200g 0,1 2,00
X Ser topiony kremowy małe opakowanie 100g 0,2 62,00


W sumie kalorii: 1 215,30
Sukces ,że wyszło tak mało kalorii ,myślałam ,że będzie więcej ,przynajmniej 1800,czyli nie jest żle, jak na moje trudne dni,dzisiaj pobróbowałam różnego pieczywa ,miałam na nie ochotę.Jutro postaram się zmieścić w 1000,jednak nie jestem robotem i przekroczyłam tę magiczną liczbę 1000!!!
Dziękuję moim kibickom ,trochę Was dzisiaj rozczarowałam ,wybaczcie mi ,jutro się poprawię !