Wątek: od 17 sierpnia dietka BIKINI!Proszę o wsparcie!

cytuję "W kawiarence na str 21 zacytowałam słowa mądrego człowieka na temat miłości...myślę, że ma rację..."

Witam,

Przepraszam bardzo, jestem nowa i nie wiem gdzie ta kawiarenka A temat niestety bardzo mnie w tej chwili interesuje i śledze perypetie niektórych z Was. Pomaga mi to, że macie takie same problemy i wątpliwości odnosnie trwałości zwiazku i tego czy należy trzymać go za wszelka cenę, swoim kosztem.
Pozdrawiam

Kaczorynko, wpadłam na chwilkę. Pozwolisz, że potowarzyszę tobie w Twej odnowie. Do 15.10 - 1200 kcal, żadnych słodyczy, rowerek i brzuszki codziennie. Jak to nie zadziała - to nie wiem co zrobie, najprawdopodobniej znów zejdę do 1000.
Powodzenia - sobie i Wam!

Kaczorynko ja często w dzień nie mam czasu poćwiczyć i wieczorem gdy czasami już ledwo patrze na oczy i tak ćwicze,prysznic i spać.Dziś miałam dosyć luźny dzień więc swobodnie poćwiczyłam W piątek się waże,mam teraz okres ale i tak czuje że brzuch mi spadł bo znowu bardziej dbam o siebie Do fryzjera też się już umówiłam choć dokładnie nie wiem co chce zrobić,może pasemka i napewno podcięcie a Ty jesteś zadowolona z nowej fryzurki? Buziaki

Wróciłam z pracy ,jak zwykle nie mogę w spokoju napisać cokolwiek na moim wątku ,bo dzieci ciągle coś ode mnie chcą ,oto mój jadłospis:

X Rodzynki "Sułtanki" łyżka 20g 1 55,00
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 3 96,00
X Zarodki pszenne łyżka 8g 1 30,00
X Tuńczyk w sosie własnym puszka 185g 1 173,00
X Pieczywo chrupkie płatek 9g 3 84,00
X Dżem niskocukrowy porcja na kromce 18g 3 81,00
X Kotlet z piersi panierowany średnio 100g 0,5 149,10
X Kajzerka szt. 50g 0,5 60,00
X Margaryna "Smakowita" opakowanie 100g 0,1 54,00
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 1 12,20
X Maliny średnio 100g 3 75,00
X Gorzka kostka 4g 2 45,60
X Parówka drobiowa szt. 40g 1,5 124,50
X Kajzerka szt. 50g 0,5 60,00


W sumie kalorii: 1 099,40
Narazie muszę kończyć ,może jeszcze zajrzę jak wszyscy pójdą spać ,bo w tym hałasie i ciągłych wrzaskach dzieci i męża to się nie da!!!

Witam Cie bardzo serdecznie Masz ogromne wsparcie pozwolcie ze dolacze...znamy sie z innego pamietnika,dlatego postanowilam odwiedzic i Twoj Kaczorynko
Jak dobrze,ze Twoj mąz "przejrzal na oczy"Najwazniejsze ze zrozumial......wiadomo ze kiedy walczy sie ze soba i na dodatek trzeba codziennie zmierzyc sie z osoba ktora "powinna" nas wspierac to bardzo trudno jest wytrwac.Kazdy dzien staje sie udreka i zaczyna brakowac sil
Podziwiam wszystkie odwazne kobiety ,ktore wzięly zycie w swoje rece i nie pozwolily sie staranowac WIERZE ZE UDA WAM SIE POKONAC TRUDNOSCI

KACZORYNKO DZIALAJ TAK DALEJ,SWIETNIE CI IDZIE MUSZE SIE OD CIEBIE WIELE NAUCZYC A PRZEDE WSZYSTKIM SAMODYSCYPLINY BUZIAKI......Postaram sie zagladac do Ciebie jak najczesciej.Przesylam gorace pozdrowienia i duzo pozytywnych mysli.TRZYMAJCIE SIE ZDROWO PA

13 DZIEŃ ODNOWY.Witam wszystkie panie w deszczowym dniu,ale szaro!!!
Właśnie zjadłam śniadanko,o 10 ćwiczenia z moim Tonym,a na 13.00 do pracy.
Będę tu zglądać od czasu do czasu.
Dziękuję Akinorew,Celebriannie,Dorotce,Sadce,Anamarii,że odwiedziły mój wątek.
Celebrianno możesz codzinnie mi towarzyszyć,razem zawsze rażniej!!!
Sadko-"Kawiarenka" to post Celebrianny na forum "Pamiętniki odchudzania".
Dorcia, podziwiam Cię ,ja nie miałabym siły wieczorem ćwiczyć ,gdy były wakacje to czasami robiłam brzuszki,a teraz sporadycznie ,najlepiej ćwiczenia mi idą rano ,mam spokój w domu ,nikt mi nie przeszkadza ,wieczorem jest tyle obowiązków ,że póżniej padam ze zmęczenia.
Akinorew!!Cudownie ,że mnie odwiedziłaś ,dziękuję za miłe słowa,wsparcie Twoje i dziewczyn pomaga mi pozbyć się kilogramów!

CZeśc wam ślicznotki!
Udało się! Wczorajszy dzień należy do udanych! Kalorie nie przekroczone (1200), żadnego słodycza, 30 min rowerku i 200 brzuszków, masaż pod prysznicem i polewanie chłodną wodą zaliczony. I to wszystko mimo kilkunastogodzinnej pracy! Oby więcej takich dni. Dziś dzień drugi! Będzie dobry!
Jak najfajniejszego dania życzę, pomimo tych ciemności na dworze!
Buziaki!

Hej Kaczorynko ciesze sie ,ze u Ciebie wszystko oki ja 2 dzien na 13-tce,wlasnie pije kawke,wczoraj bylo wszystko ok,nawet sobie pobiegalam i poskakalam. Dzis mam wolne,wiec tez sobie cos porobie,albo bede sie pakowac....,zawsze to jakis sposob na spalenie tluszczyku BUZIAKI ,trzymaj sie,papa

Celebrianko dania czy dnia...hehehe,mam ochotę na dobre danie!

Anamaria trzymaj się na tej 13!!! Jestem pełna podziwu ,ale pamiętaj ,że po niej może wystąpić jojo,będziesz musiała stopniowo zwiększać ilość kalorii.POZDRAWIAM!!