Wątek: od 17 sierpnia dietka BIKINI!Proszę o wsparcie!

julcyk-nie tylko powinno ale BEDZIE bezproblemowo i juz!
ja mam taka propozycje -jak kusi jakas wpadka to na podloge i brzuszki albo posladki albo nawet n stojaco -byle przestac myslec o zarciu.
i tak sobie jeszcze mysle...jak to jest mozliwe zrobic 1000brzuszkow? a nawet 500?? o matko! dzis pobilam se sama i zrobilam 200callaneticsowych i 50 na dolne partie brzucha, plus 100na posladki i uda i mialam dokladnie DOSC! i ledwo moglam oddychac, tak przepone czulam. wiec Was szczerze podziwiam za taka ilosc, ale etz widze juz -po 2 dniach intesnywnych brzuszkow, ze mam twardszy brzuszek. albo to sobie wmawiam hihi ale i tak dziala taka motywacja
no i raporcik:
2 kromki zytniego razowca, z serkiem turek figura, poledwica sopocka, pasztetem i ogorkiem
3 male orzechy wloskie
jogurt danio poziomkowy 125g
talerz fasolowej
2 placki ziemniaczane male , odsaczone na reczniczkach papierowych

ogolnie ok 1000
jestem zadowolona i teraz kusi kusi kusi ale ja sie nie dam bo... JESTESMY TWARDZIELKI!!

powodzenia kochane laski! ale fajnie, juz tylko 28 dni!!!

hej Kaczorynko juz wieczor,leze w lozeczku i nie mam zamiaru wysciubiac z niego nosa mam na koncie
900kcal.zjedzonych

ok.500 spalonych,

ostatni raz zjadlam o 17

a o 20 zjadlam jablko.

zero slodkosci i zakazanych rzeczy wymienionych u Ciebie

Moze byc Kaczorynko

Ja w kazdym razie czuje sie super

spokojnej nocy,buziaki

WITAM 30-DNIÓWKI,

no cóż KACZORYNKO dostanę od Ciebie Szefowo lańsko, bo.... poniedziałek poległ z przyczn tzw. techniczno-obiektywnych. Tymi przyczynami jest moja praca. Wyszłam o 6.30 rano, a wróciłam ok. 20.00 i byłam skonana, więc natychmiast padłam w objęcia Morfeusza.
Dziś było JAKO TAKO czyli po japońsku. Jedzieniowo przekroczony 1000 kcal do 1300 kcal. Ćwiczenia - zaliczyłam 40 minut marszu + wciąganie brzucha (to takie izometryczne ćwiczenie).

Tobie, widzę, i innym dziewczynom idzie wspaniale, trzymam kciuki za wyniki.
Ja się przegrupowuję i przystępuję do zmasowanego ataku na 30 dni bez wpadki.

Papatki

moja spowiedź hehs..ja to nic pisac nie powinnam....
2 sznytki chleba
2 łyżeczki kremu czekoladowego
opół pąxczka
pół talerza ogórkowej niezabielanej
dwa kieliszki wina
jajecznica 3 jajek z kawałkiem kiełbasy
papryka czerwona

i zrobiłam 150 brzuszków i się kochałam przez godzinkę.....

teraz pije mleko... :P

powinnam się nazywac nie "mojeodbicie" ale "wpadka na całego"

DZIEŃDOBEREK!!!

UDANEGO DNIA WSZYSTKIM ODNAWIACĄCYM!!!!

DZISIAJ TRZECIE DZIEŃ TYSIĄCZKA TRZYMAM ZA WAS I ZA SIEBIE KCIUKI

Kaczorynko, widzę, że Twój pościk bardzo dobrze sobie radzi. Cieszy mnie to bardzo. Przez długą przerwę podczas której mnie tu nie było straciłam oriętacje i nie wiem co się u Was dzieje, ale niedługo nadrobię.
Jestem pewna, że radzisz sobie tak samo dobrze jak Twój pościk.

U mnie wszystko po staremu, no może oprócz tego, z dietką niestety na bakier (jak zawsze zresztą). Mam nadzieje, ze wezme się za siebie i będę miała siłę, żeby może tym razem dać radę.

Pozdrowienia dla Wszystkich

Hej wam wszystkim

Wpadłam tylko się przywitać
Trzymajcie się cieplutko....
bez wpadek oczywiście

Witaj Kociamberku!
U mnie raz pod górę raz z górki.
Jak chcesz to wejdź na mój pamiętniczek.
Pozdrawiam

3 DZIEŃ BEZ WPADEK!!!!!
DZIEWCZYNY WCZORAJ SIĘ UDAŁO!!! JESTEM SZCZĘŚLIWA ,BO NIE BYŁO ŁATWO!!
GRATULACJE DLA MONI, ANAMARII ,JULCYKA,DORCI I DZIEWCZYN ,KTÓRE WYTRZYMAŁY ,ALE NIE MAM ICH RAPORTU.
MOJEODBICIE,TROCHĘ ZA DUŻO KALORII WG MNIE .ALE WIERZĘ ,ŻE SIĘ POPRAWISZ,
ALE SIĘ RZĄDZĘ hihihi...
JADO -SUPER ,ŻE JESTEŚ!!! MAM NADZIEJĘ ,ŻE Z TWOJĘ DIETKĄ BĘDZIE LEPIEJ!!
ZUZA- NIE WIEM CZY U CIEBIE WSZYSTKO OK,ALE MAM NADZIEJE ,ŻE TAK,BO JKESTEŚ W SUPER HUMORKU.
OSKUBANKO ,A CO U CIEBIE??JAK DIETKA?
CZEKAM NA RESZTĘ RAPORTÓW .NIESTETY NIE MAM CZASU WEJŚĆ NA WASZE WĄTKI ,BO IDĘ DO PRACY,ALE MAM NADZIEJĘ ,ŻE WIECZORKIEM MI SIĘ UDA.
WTEDY TEŻ NAPISZĘ SWÓJ RAPORT.DZIĘKUJĘ KOCHANE I TRZYMAJCIE SIĘ ,PAMIĘTAJCIE 3 DZIEŃ BEZ WPADEK

Hejka wpadlam do was
Jak wszystkie tez sie dochudzam i mam jedno pytanie na czym polego ta dieta bikini ??
Zapraszam na mój pamietnik