Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Popieram Tagotte, idzcie do jeszcze jednego, dobrego lekarza - najlepiej prywatnie... Warto miec pewnosc, ze diagnoza jest wlasciwa, zeby chlopak nie przeplacil zdrowiem niekompetencji lekarzy...
Swietnie by bylo, gdyby nie mial Scheurmanna!! Ale naprawde, lepiej sprawdzic raz za duzo i cieszyc sie 10 razy bardziej ze 100% pewnoscia, niz zastosowac zla terapie... Wiesz - strzezonego Pan Bog strzeze

Pozdrawiam serdecznie ;*

p.s. Ciesze sie, ze nie szukasz tego serka... :P Ulzylo mi

Gosie obie :P pójdziemy, ale nie wiem, jeszcze kiedy i gdzie, bo nie chcę iść do pierwszej lepszej przychodni, muszę poszukać w necie jakiegoś dobrego ortopedy
O mamo

Kasiu ciesze sie że jakoś załatwiłaś sobie konsultacje
A co do synka to ja jednak poszłabym jeszcze do jednego lekarza To poważna choroba i trzeba rozwiać wszelkie wątpliwości U mnie jej nie wykryto chociaż w podstawówce miałam robione prześwietlenie,ale stwierdzono tylko skrzywienie a jednak zmiany mam
Moja corcia też ma skrzywienie muszę jej zrobić prześwietlenie...już sie boje bo lekarz powiedział że ta choroba jest nieraz genetyczna
Buziaczki przesyłam

:P :P

Kasiu, no to faktycznie niezła zagwozdka z tymi skrajnie różnymi diagnozami, ojej koniecznie po powrocie z Egiptu spróbujcie jeszcze skonsultować to u jakiegoś trzeciego lekarza, lepiej być pewnym... oby tylko trzeci nie stwierdził jeszcze czegoś innego
pozdrawiam i życzę dobrej nocki

RAPORCIK JEDZENIOWY

woda na czczo z cytryną
3 kromki tostowego grahama + szynka Fitness + ogórek małosolny + pomidor
kawa bezcukrowa Nescafe
jogurt musli Zott naturalny
serek wiejski lekki
sałatka tuńczykowa egzotyczna (gotowa, ale przepyszna)

1 petitek beure + łyżeczka Nutelli
pieczone udko kurczaka + 2 ziemniaczki z dużą ilością natki pietruszki + mizeria ze śmietaną jogurtową
Fantazja wiśniowa

RAPORCIK RUCHOWY

ĆWICZENIA Z HANTLAMI

2 x 15 (na każdą rękę) - wiosłowanie hantelką w opadzie (5 kg)
3 x 15 - unoszenie hantelek na boki (barki) (po 2,5 kg w każdej ręce)
3 x 15 - uginania ramion z hantelkami (biceps)(po 4 kg w k.r.)
2 x 15 - francuskie wyciskanie hantelki siedząc (triceps)(4 kg)
2 x 15 - rozpiętki ze sztangielkami (klatka piersiowa)(po 2 kg w k.r.)
3 x 15 - szrugsy z hantelkami (po 5 kg w k. r.)
4 x 15 - spięcia brzucha z hantlami (mięśnie skośne brzucha)(5 kg w k.r.)

Pedałowanie:

30 km
683 kcal niby spalone
50 minut

Jechałam bardzo ostrożnie i wolno, co widać po czasie, w normalnych warunkach 30 km przejeżdżam w czasie 42-43 minutki, więc się naprawdę oszczędzam

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Jechałam bardzo ostrożnie i wolno, co widać po czasie, w normalnych warunkach 30 km przejeżdżam w czasie 42-43 minutki, więc się naprawdę oszczędzam [/b][/color]

i jak bylo

Kasia - a propos tej wody z cytryna, to widzisz jakies efekty?

Gosia, nieźle było, jechałam (jak na mnie ) wolno, więc w sumie nie odczuwałam jakichś większych dolegliwości, ale .... no właśnie ... nie wiem, czy jest sens jeździć takim żółwim tempem (ok. 36-37 km/h), bo ja nie czuję, że jadę a znowu, jak podkręcałam tempo, to jednak coś tam mi pulsowało ....

Co do tej wody z cytryną, to świetnie mi się teraz, no wiesz ... wypróżnia

na mnie dobrze dziala siemie lniane

Ty -.- Ty masz uwazaj na to kolano droga kolezanko!