Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Zgadzam się z przedmówczynią ze wyglądasz młodziutko i kwitnąco
Kasiu super ale Ty juz nie chudnij, co to to nie!! sprzeciw

Kasiu ja dziś kupiłam 2 ładne dorodne papryki za 6 zł kg i truskawki po 4 zł za kg.
Ciekawe jak w W-wce kształtują się ceny..?
i wiesz, tez czekam na sałatę z działki Rodziców hehe
buziaczki zostawiam

No niezly wynik, czy ten z 5 czy z 8 po przecinku

Kasiu, no to mi zostaje się tylko podpisać pod powyższymi uwagami.
Bo naprawdę schudłaś i bosko wyglądasz.

Miłego popołudnia.

Chciałam wejść i powiedzieć wielkie i głośne: podziwiam Cię.

Zdjęcia, ciało, twarz- wszystko cudowne.

Zamieszczone przez aniakuleczka

na moje oko wyglądasz na 23 lata :P

No teraz to dałaś czadu Ania
Kochana jesteś, ale nie przesadzaj, plizzzz

Dziewczyny, aż mi głupio, że tak ciepło o mnie piszecie, i tak mnie komplementujecie normalnie jakoś tak dziwnie się czuję bo przecież ja jestem bardzo skromną osobą

----------------------------------------------------------------------------------------

Właśnie wróciłam z rolek!

Dzisiaj czuję się tak, jakbym miała jakiś malutki motorek w dupeczce

Najpierw zakupy (matko! 3 torby nabiału, różnych rybnych 'delicji', odtłuszczonych żółtych serów, fety light, chudych białych serów, twarożków ), potem pedałowanie a teraz rolki :P

Czuję się fantastycznie!!! :P


A teraz pokażę Wam, co dobrego kupiłam, wcześniej nie widziałam takich fajnych smakołyków, choć firma John West jest znana :P

To są takie 85 gramowe saszetki - gotowe do jedzenia tuńczyki w różnych smakach:

w sosie z limonką i czarnym pieprzem ---> opakowanie ma 133 kcal
w sosie francuskim ---> opak. ma 135 kcal
w sosie z suszonymi pomidorami i ziołami ---> opak. ma 129 kcal

Wydają się idealne do pieczywa, ale można też wrzucić je do sałaty albo innych warzyw i sałatka gotowa!

Jutro wypróbuję na śniadanko :P



I jeszcze takie danko:



Tuńczyk w sosie limonkowo-pieprzowym z kukurydzą, makaronem, chrupkimi kasztanami wodnymi () i papryką w sosie z limonki i pieprzu.
Całość ma 237 kcal :P


A teraz będę jeść pangę w sosie pomidorowym z papryką, która nota bene w Wawce kosztuje od 8 do 13 zł

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Dzisiaj czuję się tak, jakbym miała jakiś malutki motorek w dupeczce

zapomnialas Kasia dodac "w MALUTKIEJ dupeczce" Widac, ze jestes pelna energii i humoru Swoja droga zauwazylam, ze to wlasnie sport...zwlaszcza taki na swiezym powietrzu (albo skakanie na koncercie ) tak na Ciebie rewelacyjnie dziala

Oj masz Ty powera kobito

O tak! ruch na świeżym powietrzu to jest to :P :P

RAPORCIK JEDZENIOWY

2 kromki Mestemachera Delight + serek topiony light + szynka + 1/2 papryki czerwonej + rzodkiewki + sałata lodowa (300 kcal)
serek wiejski lekki + jabłko (210 kcal)
1 pałeczka (25 g) Twixa cappuccino (tylko i aż 126 kcal)
niestety 2 paski gorzkiej czekolady (po pedałowaniu) 165 kcal
150 g budyniu o smaku kawy z mlekiem Dr. Oetkera (148 kcal)
2 kromeczki bułeczki z makiem i masełkiem i dżemem niskosłodzonym (200 kcal)
panga w pomidorach z papryką (145 kcal)
+
mleko 0 % do kawy

Za dużo słodkiego ... ale kalorycznie OK ... choć aż prawie 300 kcal ze słodyczy ...
Jutro już będę grzeczna

Ok. 1350 kcal :P
==============================================

RAPORCIK RUCHOWY

Pedałowanie ze zmiennym obciążeniem (na przełożeniu 1, 2 i 3):

30 km
684 kcal niby spalonych
4 min.

Rozciąganie przed i po :P

Jazda na rolkach: 60 minut :P

===============================================

Zapomniałam napisać, że wczoraj, czyli 3 czerwca minęły 2 lata regularnego pedałowania i uprawiania 'sportów' :P

Nigdy bym się tego po sobie nie spodziewała

DOBRANOC :P

Kasiu w realu też wygladasz na 23
Ale Ci słodze co?
Dziekuje kochana że jesteś
Wiesz ja też mam taka energie normalnie az mnie rozpiera i dobrze mi z tym
Może to nasze Tsh? a może co innego?
Nie wazne...oby buzia sie smiala i energia dopisywala
Kasieńko spokojnej nocki

Gratuluję Kasiu wytrwałości . Wzór do naśladowania
Same smakołyki nam tu serfujesz .
Pozdrawiam wieczorową porą .
Przyjemnej i spokojnej nocki .

Ale Kasiu ta waga Ci leci w dół . Gratuluję .

O, takie gotowe tunczyki z dodatkami (i lososie) tez kupuje, ale innej firmy. Niestety, musze sie przygladac im uwaznie w sklepie, bo czesc ma cukier, a czesc nie.

Powera zazdroszcze, ja mam pieciominutowe zrywy