Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

JA tam lubie zakupy robic - przebierac ogladac i czytac
ale fakt raz na tydzien lub dwa
nie czesciej - lubie miec za to zapasy w domku

Kasik buziaki czwartkowe i milego wieczorku
jutro o tej porze juz weekend
mi tez ten tydzien miknal jak glupi

Kasiu juz dawno po 14 to pewnie buszujesz po realu
sprawnych zakupków
super fotki z wojaży syna!! a Tomek to niezły przystojniaczek nie kręci się juz wokół jakaś pannica.. będzie miał wzięcie hehe
miłego dnia Ci zyczę i goraco pozdrawiam

Cześć Kasiu!
Wpadłam nasiąknąć Twoją silną wolą , wytrwałością i optymizmem.
Też chcę być taka silna , jak Ty. Tak mądrze wychodzisz z diety.
Odstąp mi trochę tej mądrości

Pozdrawiam !

Kasia, no wlasnie DLATEGO, ze kiedys Cie bardziej zakupy krecily, moglabys teraz zrobic cos nowego - nic tak czlowieka nie odmladza, jak jakies (drobne chociazby) zmiany

A propos, to my dzisiaj wybralismy sie do azjatyckiego marketu, po makaron sojowy i bambusa....a wyszlismy po 3 godzinach

Hej ho :P

Nakarmiona, pojeżdżona, obkupiona żywnościowo jestem

Jeżdżę na takie zakupy raz na tydzień - 10 dni

Kupuję dużo płynów, nabiału, mleka, serów, których po prostu nie ma w mniejszych sklepach i tyle
Nie mówiąc już o cenach, które są dużo niższe ... nie będę płaciła w moim osiedlowym sklepiku za masło 6 zł, skoro mogę je kupić za 3 zł ... mnie nikt nie dopłaca, więc i ja do osiedlowego sklepiku dopłacać nie będę.
Wiadomo, że pieczywo, czy inne drobiazgi kupuję blisko domu, ale resztę nie.

Life is brutal

Uwinęliśmy się jednak dość szybko i poszliśmy do McD, bo głód nas dopadł :P

Zjadłam sałatkę włoską z sosem cesarskim light (tylko 30 kcal w saszetce) i popiłam małym cappuccino ...
Nigdy więcej się już tam nie napiję cappuccino miało aż 95 kcal!

Nie wiem, ile ta sałatka mogła mieć, ale to były kruche sałaty, kilka czarnych oliwek, pomidor i kilka plasterków mozzarelli, więc dałam jej 250 kcal, pochodzących głównie z tego sera

A teraz lecę do Was :P

Kasiu wpadłam się pożegnac, bo jutro nie będzie kiedy!!
Miłego dietkowania, przez dwa tygodnie bo potem już wrócę, a u Ciebie pewnie ze 100 stron będę miała do nadrobienia ale dam radę
Dużo buziaków i mam nadzieją że zatęsknisz troszkę za mną, bo ja będę bardzo tęsnic

RAPORCIK JEDZENIOWY

3 kromki tostowego pełnoziarnistego + serek twarogowy z ziołami Figura + pomidor + ogórek (327 kcal)
melon honeydew (65 kcal)
twarożek domowy Piątnicy (135 kcal)
Jogobella light wiśniowa (90 kcal)
cappuccino w McD ze słodzikiem z McD (109 kcal!!!)
sałatka włoska z McD z sosem cesarskim light (szacuję na ok. 250 kcal)
łyżeczka kremu z ziaren sezamu (pyszności! smakuje, jak chałwa tyle, że jest do smarowania :P jakby coś, to syn sobie kupił) (ok. 50 kcal)
Fruttina owoce leśne z sosem waniliowym (168 kcal)
2 mini paróweczki z musztardą ognistą (120 kcal)
koktaj z chudego białego sera, jogurtu bez cukru i truskawek (198 kcal)

+ mleko 0 % do kawy (36 kcal)

Ok. 1548 kcal - troszkę za dużo ... to przez to głupie cappuccino, no i koktajl mi za duży wyszedł

==================================================

RAPORCIK RUCHOWY

Pedałowanie:
30 km
684 kcal niby spalonych
48 min.

Rozciąganie przed i po :P

================================================== =

W ogóle mam jakieś idiotyczne wrażenie, że ... za dużo jem

I troszkę mnie przeraża dojście do 1800 kcal ....

ech ....

Kasia, u nas jest sporo stron z kalorycznymi wartosciami mcdo, wiec Ci moge podac ile Twoja salatka miala

sos, o ktorym piszesz 45 (w 1 porcji oczywisicie), a salatka jest jako "grecka" chyba....175 g porcja za 145 kcal, wiec duzo mniej niz myslisz



nawet jesli to byla salatka z mozarella, a nie serem owczym, jak w greckiej, to kalorii maja podobnie

Dziękuję Ci dobra kobieto

Sos ma 30 kcal w porcji, bo w 100 ml ma 74 kcal (na saszetce było napisane), więc jeszcze lepiej

No to dobrze

Gosia, u nas też jest strona z wartościami kalorycznymi McD, ale nie dla wszystkich produktów są podane

To sałatka nie grecka a śródzeimnomorska - sezonowa, ale podobnie sie liczy chyba
kawa w macdo jest ok ale mleko tam jest bardzo tłuste - 3.2

Kasiu,
ja na zakupy to im rzadziej tym lepiej
bo mimo ze moje sklepy osiedlowe są drogie
to nie lubie i męczy mnie to