oj kasik mi jest tak dobrze z wami, ze jakbym mogla, to nie odchodzilabym od komputera tylko bezustannie spijała kazde swiezutko wpisane, radosne slowo.
Wersja do druku
oj kasik mi jest tak dobrze z wami, ze jakbym mogla, to nie odchodzilabym od komputera tylko bezustannie spijała kazde swiezutko wpisane, radosne slowo.
http://www.gifownik.pl/gify_02xx/rozmaite/kwiaty/28.gif Kwiatek na początek dnia:)
Witaj w czwartek :)Tak mi tu dobrze , że zaczynam i kończę tu dzień .A w trakcie choroby to czytam , czytam , czytam :lol: :lol: :lol: Ładuję akumulatory :) A bywając u Ciebie co raz mocniej wierzę , że tym razem mi się uda.
Pozdrawiam serdecznie i życzę udanego dnia :) :) :)
Witam czwartkowo i zycze milego dnia :D
Dzień dobry Kasia :D
U mnie mglisto i wilgotno, ale mam przeczucie, ze jeszcze chwilka, jeszcze momencik... i ta wisenka nam wybuchnie :D
Milego dnia :D
Dzień dobry :P
Zaraz po przebudzeniu wyjrzałam przez okno i co zobaczyłam? padający deszcz ze śniegiem :?
Nie zepsuło mi to humorku, o nie! Nie dam się pogodzie, i tak już wiosna jest, więc może być tylko lepiej z dnia na dzień 8) :D :) :)
I jestem ucieszona :lol: :lol: bo właśnie przeczytałam na stronie KULT-u, że 12 maja jest koncert w ramach Juwenalii, więc już się nie mogę doczekać, oczywiście idę!!!!!!!
Kaziowi nie przepuszczę :lol: :lol: :lol: O nie!!! trzeba przewietrzyć glany :lol:
:) hejka :)
Buziaki wiosenne ;) moze Pani Wiosna sie obudzi i zareaguje
Czesc Kasiu...
Nie było mnie 2 dni a mam 20 stron do nadrobienia... :shock: Idziesz jak burza :)
Nie było mnie, bo musiałam się opiekować babcią i jej siostrą, która została sama w dużym domu a ma 86 lat więc nie miałam za bardzo czasu zaglądać, ale dietkę tzymałam, jedzonko zaierałam ze sobą jak wychodzilam na dłużej z domu więc jest okej :)
Teraz muszę zacząć się uczyć, bo o 13.35 zaczynam psychologie i mamy mieć kolosa więc coś trzeba poczytać :)
Będę w domku około 22 to wszystko nadrobię :)
Pozdrawiam serdecznie:*
Mój humorek jakoś lepszy.
śnieg mnie nie zatrzymał i już jestem po basenie :D:D:D i wynurza się coś na kształt słonka :)
trzeba później wstawać z tego wniosek :wink: :lol: :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
http://chromazoneflowers.com/photo/groot/B2893TSW.jpg
Witaj Kasiu :D
ja na szczęście nie widziałam tego czegoś białego obrzydliwego :wink:
a teraz nawet jakby się przejaśnia :D
pozdrawiam cieplutko i życzę udanego dzionka :D
ps
ja bym zeszła na dół i zagrała główną rolę w tym serialu :lol: :lol: :lol: :wink: w kapciach :lol: :lol: :lol:
KASIU DOBRZE ŻE TAK TRYSKASZ ENERGIĄ .
MNIE COŚ ŁAMIĄ WSZYSTKIE KOŚCI.
MIŁEGO CZWARTKU.
http://images-016.cdn.piczo.com/p2/i...21_47742_2.gif
Aniulka, już u Ciebie się wpisałam :P jeszcze raz dużo zdrówka życzę dla Babci, żeby jak najszybciej odzyskała siły! :P
Waszko, ależ Ty dzisiaj będziesz piękna, po takim dniu dobroci dla samej siebie :lol:
Beatko, dobry wniosek, ale niestety na godz. 8.00 muszę być w pracy, nie ma zmiłuj :lol:
dzisiaj znowu będą kręcić, zapraszam :lol:
Halinko, oj! niech Ci te kości dadzą spokój :wink:
Jak to dobrze, że dzisiaj już czwartek, jeszcze tylko jutro i weekend :D :D :D
Idę sobie pyszną kawusię zaparzyć :mrgreen:
Kasiu wczoraj pisalam do ciebie poscika, ale znow sie wyslal w kosmos :?
Dziekuje ci kochana za emaila.. Przyda sie jak znalazl za 9 miesiecy :lol:
U mnie tez pogoda pozostawia wiele do zyczenia.. Snieg z deszczem.. I zimno...Brrr.. Siedze dzis w domciu i czekam na pana od gazu..Dobrze ze nie musze nigdzie (poza szkola o 3.30) wychodzic, bo chyba bym uswierkla... Strasznie nie lubie takiej pogody..
Pozdrawiam cie cieplutko....
Kasia ja też właśnie z kawką na forum siedzę 8)
Aguś, no to zdrówko wypijmy, a co! toast kawowy też może być :lol: :lol:
Haniu, u mnie pogoda się właśnie poprawia, nawet słonko wychodzi nieśmiało zza chmurek, ale rano padał deszcz ze śniegiem, no cóż - nie będę zbyt błyskotliwa, jeśli stwierdzę, że 'w marcu, jak w garncu' :mrgreen: :mrgreen:
a u nas szaro i brzydko :cry: ale chociaż nie ma sniegu :P :P :P :P
buziaki H
Kurcze a mi cos oststnio picie kawy nie sprawia przyjemności...
Miłego dnia!
Ja już własciwie po odwyku kawowym, piłam wczoraj, i bede pijac czasami :)
http://upload.wikimedia.org/wikipedi...wa_%281%29.jpg
JA TEZ WłASNIE PIJę KAWKę !!
tERAZ PIJę TYLKO DWIE DZIENNIE, ALE KIEDYś TO NAWET DO 7 DZIENNIE :twisted:
Z NUDóW Ją PIłAM NO I UWIELBIAM SMAK KAWY Z DUUUżą ILOśCIą MLECZKA ;-)
POZDRAWIAM I BUZIACZKI PRZESYłAM NASZEJ KASIULCI I DUżE BUZIAKI DLA WAS DZIEWUSZKI, KTURE LUBIą PRZESIADYWAć U KASIUśKI :? CHCIAłAM ZEBY SIE ZRYMOWAłO :D :D :D :D :D :D :D
DZIEŃ DOBEREK U NAS JAKOŚ JAŚNIEJ SIĘ ZROBILO A BYŁO TAK SZARO NADAL JEST TYLKO JAŚNIEJ,ŻE MUSIALAM MIEĆ LAMPKĘ ZAPALONĄ
ŚNIEG Z DESZCZEM TEZ PADAL I TO W TEDY KIEDY CORKĘ ZAPROWADZALAM I ODBIERALAM ZE SZKOŁY :evil: DIETKOWO NA RAZIE OK, ZOBACZYMY CO POTEM BĘDZIE BUZIACZKI
PS kASIU PSTRYKNIJ W KOŃCU FOTKĘ TEJ EKIPIE FILMOWEJ :wink:
Dzień Dobry Kasieńko!
U nas wieje i zimno ale śniegu nie ma.
Kultu to wiadomo że nie odpuścisz.
Pozdrawiam i dziękuję za odwiedzinki
No to ja stawiam popoludniowa bezkofeinowa (taka ostatnio popijam :D )
http://www.fotosearch.com/comp/UNE/UNE148/u11428732.jpg
Cholipka pochwaliłam się, że u nas nawet ładnie było wczoraj.
A dzisiaj nas zasypało :?
Jednym słowem zapeszyłam :x
a ja kawe zawsze i wszedzie :D ;)
Ojej, co ja zrobiłam :lol: :lol:
Zgrzeszyłam :lol: :lol:
Zjadłam 30 g orzeszków meksykańskich za całe 188 kcal :lol: :lol: I po co? :roll: :roll:
Poza tym bardzo grzecznie :P
Brzuchowo już dawno jestem poćwiczona, jedzenie na dzisiaj zakończone i właśnie wsiadam na rower :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Dzisiaj FULL TIME, więc jakieś minimum 45 km będę miała na liczniku, do zobaczyska później :D :D
Kaska szalencze! jak moglas zjesc te orzeszki! :shock: :shock: :lol: :lol: :lol:
Kasiu pozdrawiam cieplutko i życze kolorowych snów :D :D :!:
http://www.gramy.and.pl/ogrody/rabata_1.jpg[/b]
Za mną dzisiaj parówki chodziły mmm..... tak mi z lodówki pachniały, że normalnie schowałam się pod kołdrę i zasnełam
A teraz nic nie pachnie bo moje Kochanie zjadło je na kolacje;)
Dobry wieczór :) Zjadłaś , bo miałaś chęć :lol: Zaraz to spalisz na rowerku , a może już spaliłaś ?? A orzeszki są zdrowe :) :)
Też bym chętnie poskakała na KULCIE , już na zapas życzę dobrej zabawy.Pozdrawiam serdecznie:)
Ja nie przepuszczam żadnego koncertu w Wawie, uwielbiam, jestem zagorzałą fanką Kultu i Kazia od bardzo, bardzo dawna :PCytat:
Zamieszczone przez qqłka
Ostatni koncert, na jakim byłam, był w styczniu :D
RAPORCIK JEDZENIOWY
:arrow: Fitness z owocami 60 g+jogurt 0 % tł. i bez cukru=301 kcal
:arrow: kawa z mlekiem x2 = 65 kcal
:arrow: serek wiejski lekki Piątnicy = 121 kcal
:arrow: 3 plastry polędwicy Fitness = 30 kcal
:arrow: jabłko = 55 kcal
:arrow: orzeszki ziemne meksykańskie = 188 kcal !!!
:arrow: tuńczyk w pomidorkach z warzywami = 185 kcal
:arrow: 2 Wasy pełnoziarniste = 36 kcal
:arrow: 115 g piersi kurczaka+90 g sosu farmerskiego z cukinią +40 g ugotowanego makaronu Fit=225 kcal
:arrow: wafel ryżowy w gorzkiej czekoladzie = 76 kcal
B 110
W 135
T 36
Łącznie: 1282 kcal
================================================== =
RAPORCIK RUCHOWY
Pedałowanie:
:arrow: 50,31 km
:arrow: 1146 kcal niby spalone
:arrow: 72 min. :P
A6W: seria x 24 powtórzeń
ABS II ze zwiększoną liczbą powtórzeń--->w ćwiczeniu 3. zamiast 25--->50 powtórzeń, w ćwiczeniu 4. zamiast 10 ---> 20 powtórzeń
2 x 20 skośne spięcia brzucha (na każdy bok)
Kasiu,
a Ty jak zawsze wzorowo i pięknie :D
Całe szczęście, ze z nami jesteś, bo mamy za kim podążać.
Miłego wieczoru :D
No to grzech ciezki dzisiaj popelnilas :wink: Orzeszki! Kto to widzial? :wink:
A tek na serio to mysle, ze bardzo dobrze, ze sobie zjadlas, bo maja duzo zdrowego tluszczu w sobie...
Ja niestety tunczyka (ani rekina, ani ryby miecza :lol: ) nie moge jesc w ciazy, o czym dowiedzialam sie niedawno. Sledzik w pomidorkach lub makrela mi zostala z tych ulubionych.. Do lososia cos nie moge sie przekonac..
Zycze ci dobrej nocki... Do jutra..
Zaszalałam z tymi orzeszkami :lol: :lol:
Ja wiem, że mi nie zaszkodzą, ale podziałało to na mnie psychologicznie bardziej - poczułam się słaba przez moment - że zjadłam coś, czego absolutnie nie było w planach :roll: :roll:
Z tego widać, że jednak jestem człowiekiem :lol: :lol: :lol: :lol:
KASIU NIE PRZEJMUJ SIę ORZESZKAMI :!: :!: :wink:
BOWIEM ORZECHY PODOBNIE JAK SIEMIONKO OLEUM ZWIERAJą OD KTóREGO PONOć DOWCIP ROśNIE,A JAK CZłOWIEK SIę śMIEJE TO ZUżYWA TYLE ENERGI ,żE W żADEN SPOSóB ZASZKODZIć CI NIE MOGą :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
MIłYCH SNóW BOGDA
Kasia Cz...
Obserwuje cie od jakiegos czasu na forum. Musze powiedziec, ze podziwiam cie za wytrwalosc i pieknie wymodelowane cwiczonkami cialo. A orzeszki... Co to jest przy TAKIEJ ILOSCI CWICZEN :)
Swoja droga ciekawa jestem - jak dlugo musialas pracowac na swoje miesnie? Czy w ogole byl czas, kiedy mialas wiecej tluszczyku?
MMAC, o tak! był czas, kiedy miałam tłuszczyku aż za dużo :lol: :lol:
Nigdy wprawdzie nie miałam dużej nadwagi i zawsze miałam dość 'ścisłe' ciało, ale na pewno nie umięśnione.
Na to co, osiągnęłam, pracuję od lutego 2006, a więc od ponad roku :D :P
Bogdziu, Słońce Ty moje: jak Ty potrafisz pocieszyć :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Ja tez tak patrzę na Twoje fotki i wypowiedzi na innych forach i jestem peeeełna podziwu dla Twojej wytrwałości! Jejku, zeby tak mnie się udziełiło, bo odchudzam się dopiero 2 tyg, a już mam kryzysy :oops: pozdrawiam cieplutko
No... Pieknie ci wyszlo :) Ponad rok niby tylko, a jednak AZ ponad rok :)
Ja sie odchudzam miesiac [jutro bedzie dokladnie miesiac], staram sie ruszac troche, idzie mi to nawet, ale o takich miesniach nawet nie marze ;) Kasia dzialaj dalej na forum i dodawaj wytrwalosci innym, bo jestes chodzacym swiadectwem, ze chciec to moc! :)
Gorace pozdrowienia dla pieknie umiesnionej :D :*
Dzięki za odpowiedź u mnie :) Zawsze można na Ciebie liczyć :D :D Też życzę spokojnej nocy i dobrych snów.