Wersja do druku
ja tak wpadam na chwilke ,powiedziec ,ze jestes moim idolem w kwestii odchudzania i cwiczen ,pozdrawiam Cie goraco ,bo widze ,ze nie tylko dla mnie. Ale za to ja przeczytam caly Twoj watek (juz dotarlam do str.184) i napewno poi drodze sporo sie dowiem. Milego weekendu Kasiu i naprawde Cie podziwiam:))
kasiu lubie czytac twoje posty... twoj watek daje duzo motywacji :D:d
KASIU NIE MIESZ AJĄ CI SIĘ ĆWICZENIA. STRASZNIE ICH DUŻO .
MNIE BY SIĘ NIE CHCIAŁO.
BUZIACZKI
http://www.hizliresim.net/2007/3/20/162.gif
Kasieńko mogłabyś u mnie na forum jeszcze raz napisać ale mam jeść mięska i ile warzyw na mieszanej??
Bardzo ładnie proszę:))))
Halinko, nie mieszają mi się, bo mam je wydrukowane, ofoliowane i zawsze pod ręką :lol: :lol: :lol:
Są tylko 2 zestawy + ćwiczenia na mięśnie brzucha, więc nie ma tego aż tak dużo :wink: :D :D
Dorotko, już do Ciebie lecę :D :D
Wrotkfa :P :P dziękuję, ojej, zawsze czuję się troszkę zakłopotana takimi komplementami :lol: :lol: :lol: :lol: ale nie przestawajcie, nie, nie! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Kasiu, cieszę się :P :P :P
Strasznie Ci dziękuje Kasiu :) Bardzo mi pomogłas... Tak sobie myślę, że gdybyś kiedyś miała problemy ze znalezieniem pracy to może my tu na forum wspólnie zatrudnimy Cię jako prywatną forumową dietetyczkę ;)
Ja się podpinam pod słowa Wrotki - jestes tu dla nas wszystkich wzorem :)
Od jutra chyba pójdę w jej ślady i zacznę czytać Tw ój wątek od początku :)
Dobrej nocy!
Dziękuję Klajdusiu i polecam się na przyszłość :P
Dobrej nocki życzę, pora iść spać :D :D
Tu tak slodkoscia i komplementami nadziane, ze mnie juz tylko zostaje zyczyc Ci slodkiego snu teraz, a milego weekendu pozniej, Bohaterko Forum ;) Nie, no wiesz, ze ja tez Cie podziwiam :D :D :D
I ja :) I ja :) Niedościgniony mój wzorze .I jeszcze wdzięczna jestem bardzo za pomoc :D :D :D
Ja już czekam z niecierpliwością na poniedziałek i powrót do moich pańć z fat burnera :)
pozdrawiam Kasieńko serdecznie. :) :) :)
A ja Małysza nie widziałam :cry: Może jutro tzn.już dziś uda mi się załapać na powtórkę.
Dzień dobry :D
Mnie wczorajszy sukces Adasia też w jakąś eufroię wprawił :lol: I ta duma przy słuchaniu Mazurka Dąbrowskiego... piękne uczucie :!:
Miłego weekendowania Kasia :D
A ja wpadam z rana życzyć Ci miłego dnia :)
W końcu mogę życzyć słonecznej soboty:)
Witam Was Moje Kochane Forumki :P :P :P
O tak! Piękne słoneczko za oknem, nareszcie :D :D :D
Jeszcze nie jadłam śniadanka a już weiderka zrobiłam, no ale jego można i przed śniadaniem robić :) :)
I znowu się zastanawiam, co zjeść na to moje sobotnie śniadanko i pewnie znowu się skończy na płatkach z jogurtem :lol: :lol: :lol:
Dziękuję za odwiedzinki z samego rana:
Ziuteczko
Qqłko
Aguniu
Klajdusiu
Dorotko :P :D
Po skokach w Planicy i mam nadzieję znowu wielkich emocjach z Adasiem w roli głównej jadę do galerii z synem, bo musimy mu jakieś spodnie kupić, urósł przez zimę i niestety ubranka mu się troszkę skurczyły :lol:
I sobie muszę jakieś dżinsy kupić, bo rozmiar 29 kupiony tej zimy za duży jest od jakiegoś czasu a w rozmiarze 28 mam tylko jedną parę a jakoś ostatnio ciągle w dżinsach biegam :lol:
I tusz do rzęs mi się kończy, zajrzę do Sephory, bo do końca marca mam zniżkę 15 % na wszystkie kosmetyki, więc grzechem byłoby nie skorzystać :wink:
Wspaniałej, radosnej i słonecznej soboty Wam życzę :P :D
http://www.hickerphoto.com/data/medi...wers_T1669.jpg
:) TEN BRZUSZEK TAKI APETYCZNY......GRATULUJE I POZDRAWIAM CIEPLUTKO :)
http://www.adamlawnik.pl/foto/0403-00413P.jpg
Kasiu, leć lec po sklepach niczym Adam :wink: :lol: :lol:
Pogodnego i udanego weekendu życzę ;)
Witaj Kasieńko!!!!
U nas też słonko świeci i humorek dziś mam.
Praca mi się kończy o 12 i potem weekend mam!
Widzę że Ty podobnie do mnie biegasz w 1 parze spodni :lol: .
Ale ja teraz pokochałam spodnie czarne z materiału te co kupiłam i są ok.
Ale tak mi chodzą po głowie spodnie takie sportowe jasne i do tego taka kurtka.
Czy ja się robię sportowa czy nowoczesna czy co....
Kiedyś to bym na to wogle nie spojrzałą a teraz.....
Ale za nim kupię to 100 razy przemyśle aby potem w szafie nie leżały :lol:
Miłego dnia Ci życzę.
W6 też u mnie zaliczony - jak codzień rano o 6:05 :wink:
HIIIII,DOBRE NIE MA CO ................Cytat:
Kasiu, leć lec po sklepach niczym Adam
KASIEŃKO ODPOCZYNKU CI ZYCZĘ ...WLAŚNIE OGLĄDAM TVP SPORT........ZOBACZYMY CO ADAS POKAŻE :P
Ja też życzę udanych lotów zakupowych i dziękuję bardzo za wizytę i reprymendę :wink: Należy mi się jeszcze jedna :oops: Obiecuję poprawę.
Pozdrawiam :) :) :)
Uwaga, uwaga :lol: :lol:
I NIE zjadłam dzisiaj płatków z jogurtem na śniadanie :!: :lol: :lol: :lol:
Zrobiłam sobie coś tak pysznego, że szok :lol: :lol: :lol:
'Sałatka" z 50 g śledzia w zalewie korzennej + serek wiejski lekki + dużo szczypiorku = niebo w gębie :P / 252 kcal ---> aż 25,5 g białka :P :P :P
Pychota :P :P :P
Brzmi nieźle ale czy smaczne to nie mam pojęcia, bo ja nigdy śledzia w ustach nie miałam...
A co do pysznych śniadanek to ja tez poszalałam :) Tez zrobiłam sałatkę (jajko, makrela, ogórek kiszony, ceblulka). Wyglądało jakby nie było tego wiele, ale okazuje się, że najadłam się jak prosiak :)
Jak to Klajdusiu?
NIGDY nie jadłaś śledzia??? :shock: :shock:
Przepraszam, ale moje zdziwienie jest bardzo szczere :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Twoja sałatka też smakowita: i tutaj właśnie wkracza do akcji siła białka :lol: :lol: (wiem, wiem, nudna jestem aż do bólu :lol:) ---> wysokobiałkowe i małe objętościowo posiłki sycą na długo :P :D
Moja porcja też nie była duża, bo co to jest 50 g śledzia i 150 g serka? niewiele, a najedzona będę długo :P :P :P
A teraz popijam przepyszną herbatkę imbirowo-miodową kupioną wczoraj, no pychotka :D
Ja wiem, że to bardzo dziwne jest ale ja wielu rzeczy nigdy nie jadłam, bo jakoś tak mi się w dzieciństwie nie spodobały uznałam bez próboania, że nie lubię i tak zostało :) Jakoś nie mogę się przełamać.
Nie jem śledzi, grzybów (łącznie z pieczarkami), żadnych sosów poza majonezem (nigdy nie próbowałam ketchupu, musztardy czy chrzanu)...
Takie już ze mnie dziwadło...
Hehe, no ja też nie lubię niektórych rzeczy, ale tylko dlatego, że kiedyś spróbowałam :lol: :lol: więc wiem, że dla mnie są niesmaczne :lol: :lol:
I tak nie cierpię:
- czosnku
- kawioru
- owoców morza (krewetki bleee), jedynie kalmary lubię i ośmiorniczkę z puszki :P
- właśnie majonezu nie lubię, fuj ---> czasami, ale to bardzo rzadko, dodaję łyżeczkę JogoMajo, ale i po tym mnie mdli
- sushi
.... i jeszcze paru rzeczy, ale te powyżej to takie moje sztandarowe :lol: :lol:
sushi ...................dla mnie fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuj
ale zupki chińskie /nie te z torebek/.............pycha
ja do ust nie wezme niczego co ma wiśnie w sobie, a od samega zapachu oku mnie mdli :)
A ja lubię wszystko, co wiśniowe, oprócz takich gołych wiśni :lol: :lol: :lol: :lol: to znaczy bardzo lubię dżemy i jogurty wiśniowe właśnie :lol: :lol:
Adam, Adam :!:
5. po pierwszej serii ....
ale ważne, że Jacobsen na 7 :lol:
JA CZOSNEK UWIELBIAM,ALE STARAM SIE GO JESC NIEWIELE ,BO POZNIEJ MNIE COS WATROBA BOLI
KAWIOR ROWNIEZ LUBIE,ALE OWOCOW MOZE CHYBA NIE ZA BARDZO :roll: :lol:
POZDRAWIAM KASIENKO SERDECZNIE :)
http://i62.photobucket.com/albums/h1.../catanddog.jpg
Kasieńko, dziękuję za wizytkę i za to boskie zdjęcie, no po prostu wymiękłam - ale słodkie :D :D :D
boskie zdjęcie dwóch futrzaków :shock: 8) 8) 8) 8)
Pozdrawiam weekendowo! :)
Udanej soboty zycze :) Ja juz znikam, do wieczorka :)
Ojojo ależ mnie te skoki stresują
KCIUKI TRZYMAMY!!!!!!!!!
Jacobsen niestety na razie prowadzi :evil: :twisted:
JEST! JEST!
ADAŚ OBJĄŁ PROWADZENIE :P :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
ADAŚ PIERWSZY !!!!!!!!!!!
PIERWSZY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Z 5. na 1. MIEJSCE!!!!!!!!!!!!!!!!!!
JEZUUUUUUU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
JUPIIIIIIIIIIIII :!: :!: :!: :!: :!: :!:
CO ZA RADOŚĆ :!: :!: :!: :!: :!:
ZŁOTO :D
ADAS JEST CUDOWNY :) HURRA
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
SUUUUUPEEEEEEEERRRRRRRR :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P
Nio, to teraz mogę się spokojnie napić kawki i wyjść do galerii :D :D :D :D :D :D :D
CZEść KOCHANE DZIEWCZYNKI OD KATARZYNKI ;-)
MAłYSZ WYGRAł HUUURRRRAAAAA
KASIULKA DZIęKUJE ZA ODWIEDZINKI I DOBRą RADE, JAK ZWYKLE MOżNA NA TOBIE POLEGAć ;-)
MILUTKIEGO DZINKA żYCZę