Miśku, ja jeszcze nie tak dawno jadałam tylko Jogobellę light, ale teraz doszłam do takiego samego wniosku, co Ty :wink: :D :D :D
Wersja do druku
Miśku, ja jeszcze nie tak dawno jadałam tylko Jogobellę light, ale teraz doszłam do takiego samego wniosku, co Ty :wink: :D :D :D
UCZE SIE OD CIEBIE DOBRYCH NAWYKÓW :lol: :lol: :lol: :lol:
Udanego popołudnia, podsyłam trochę krakowskiego słońca :D
MM nauczyla mnie czytania etykietek b. dokladnie. Samo slowo light na opakowaniu nic nie znaczy, czesto kosztem obciecia tluszczow dorzuca sie weglowodany, wiec zaden cymes akurat na MM.
ha hahaaaa no ciekawe ciekawe :?: :?: :?: :wink: :PCytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
buziaki :P h
Hej Kasiu:) oj współczuje pogody !! a u mnie bez śniegu :shock: ale za to wiatr jest okrpny :twisted:
http://www.koty.kankan.pl/kot.jpg
a może takie cudo dla wąsika ??? :wink: [/list]
Dokładnie tak, zgadzam się i też czytam zawsze bardzo dokładnie etykiety produktów typu light, ale jogurt Jogobella light jest rzeczywiście produktem light, bo ma mało tłuszczu i węgli też, słodzona jest fruktozą i słodzikiem oczywiście :wink: :wink:Cytat:
Zamieszczone przez ziutkaa
Wypaśna ta leżanka, ale mój kotek jest takim indywidualistą, że nie wiem, czy by w ogóle próbował do niej wleźć, nie mówiąc już o spaniu :lol: :lol: :lol:
Dzisiaj celowo nie jeżdżę na rowerku, bo Marek powiedział, że nic na siłę i te moje wczorajsze 15 km (mało, mało) i silne zmęczenie w trakcie, to sygnał od organizmu, że akurat te 15 km było mu potrzebne a nie więcej :wink: :wink:
Ale znowu miałam super ćwiczonka, znowu nowe!
Matko, nie wiedziałam nawet, że są takie fajne ćwiczonka na brzuch i uda :P :P :P :P :P
Czuję każde włókienko mięśniowe w brzuchu, udach, pupie i rękach :shock: :D :D :D
Wszystkie te ćwiczenia spokojnie można wykonywać w domku!
Zaraz idę myć głowę i smażyć na jutro pangę :D
:) PAMIETAM :) :) :) PRAWIE JUZ WSZYSTKO ZALATWIONE :)
POZDRAWIAM CIEPLUTKO :)
http://republika.pl/blog_ds_1189624/.../paques007.gif
Dietetycznie dzień troszkę gorszy od wczorajszego, bo znowu podjadłam płatki wieczorową porą :? :roll: :wink: :oops: :lol: :lol:
Kupiłam niedawno nowe płatki Nestle Fitness z dodatkiem płatków w polewie czekoladowej i nie wiem, co mnie skłoniło, żeby je otworzyć akurat o 20.00 :lol: :lol: :lol: :lol:
Pyszotka :P :P
Na szczęście nie wszystkie są pokryte czekoladą, to taki typ, jak te z polewą jogurtową, stanowią jakieś 25 % całości :lol:
RAPORCIK JEDZENIOWY
:arrow: 3 kromki tostowego pełnoziarnistego +13 % Hit + dużo lodowej
:arrow: kawa z mlekiem x 2
:arrow: jabłko + serek wiejski lekki
:arrow: Jogobella z zielonym jabłkiem
:arrow: 2 malutkie i cieniutkie kromki bułki z masłem (cholera!!!) i z dżemem truskawkowo-waniliowym niskosł.
:arrow: szaszłyk z kurczaka, pieczarek, papryki i cebulki + surówka Zielony Raj (pekińska, szpinak, kukurydza, jabłko, marchew)
:arrow: kawalątek maluteńki usmażonej pangi
:arrow: Danio jabłkowy z rodzynkami i cynamonem + 2 łyżeczki siemienia lnianego odtł.
:arrow: płatki Fitness z czekoladą - tak ze 3 garści
===========================================
RAPORCIK RUCHOWY
Ćwiczenia na mięśnie brzucha, ud, pośladków i rąk + rozciąganie: 75 minut :P
Te ćwiczenia uruchamiają mięśnie, o których istnieniu już dawno zapomniałam :lol:
Są naprawdę intensywne, na pierwszy rzut oka wydają się takie niepozorne, ale w trakcie ich wykonywania ta niepozorność znika i pojawia się walka o każdy prawidłowy ruch :lol: :lol:
To cudowne uczucie, znowu poczuć ten miły ból w mięśniach :wink: :D :D
Mam nadzieję, że spaliłam te 2 kromeczki bułki z masłem :roll:
Poprosiłabym jednak o te ćwiczenia.Co myślisz Kasiu o stepperku na spalenie tłuszczyku?Może to mniej mi obciąży kolana i kręgosłup niż samo bieganie.
Dobranoc :)
http://images28.fotosik.pl/180/70eb5e56c524a22a.gif
Kolorowych jajeczek,
Wacianych owieczek,
Rozkicanych króliczków,
Pyszności w koszyczku!
A przede wszystkim
Udanego uciekania
W dniu "wielkiego lania"
http://images27.fotosik.pl/179/17f888636d69fb5d.gif
Malutki baranek ma złote różki,
Pilnuje pisanek na trawce z rzeżuszki,
Gdy nikt nie patrzy,
Chorągiewka buja i beczy cichutko:
Wesołego Alleluja!
http://images33.fotosik.pl/185/8b262c137efe1bba.gif
Oby zdrowie dopisało
I jajeczko smakowało,
By szyneczka nie tuczyła,
Atmosferka była miła,
A zajączek uśmiechnięty
- przyniósł wreszcie te prezenty!
Ja już z życzeniami .Najważniejsze , że Kasiu jesteś zadowolona z rehabilitacji.
Kurcze, Kasia, jesli Ty po tylu roznych cwiczeniach czujesz miesnie na rehabilitacji, to co sie dzieje z ludzmi, ktorzy przychodza tam kompletnie nie rozcwiczeni? :shock:
Tak sobie mysle, ze ejdnak kazdej z nas przydalby sie prywatny trener, ktory od czasu do czasu zmienialby cwiczenia, zeby uruchamiac wszystkie niezbedne miesnie...
Też bym chciała prywatnego trenera :D
ale nic, idzie ku wiośnie, na co wskazuje mój suwaczek... bo pogoda nie chce
ale i tak jak zmienia czas, będę się wyrabiac w tygodniu po pracy na "hipotrapię" czyli wszystkie mięśnie w ruch
Buziaki
Witaj Kasiu:)))))
Tak czytam o tej Twojej rehabilitacji i normalnie zaczynam Ci jej zazdrościć, bo ona bardziej przypomina ćwiczenia na siłowni z osobistym trenerem, a o tym zawsze marzyłam :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Ciesze sie, że jestes tak zadowolona z tej rehabilitacji:), a poczuc mieśnie ciała po wysiłku fizycznym to chyba anwet przyjemniejsze od np tortu czekoladowego lub lodów;) JA w każdym razie lubie to prawie tak samo jak spadek na wadze:D
Co do tych jogurtów to ja uwielbiam jogobelle light zwłaszcza wiśniowa to moj absolutnie ulubiony typ, chociaż przyznam,że te jogurty jogobelli nie light maja więcej ciekawych smaków, na które chetnie bym sie pokusiła;)
Kasiu pomimo tej "cudownej " pogody za oknem, życze Ci pięknego czwartku:)
Trzymaj sie cieplutko:)
http://img301.imageshack.us/img301/276/latteyk5.gif
Witam Kasiu!!!!
Święta Zmartwychwstania Pańskiego niech będą dla nas czasem powstania ze śmierci obżarstwa, czasem świadomych wyborów- przede wszystkim pożywienia które nam ma służy do życia.
http://kartki.onet.pl/_i/d/scenka1_d.jpg
Niech z okazji Wielkiej Nocy
Radość, Pokój w życie wkroczy
Szczęścia, zdrowia i dostatku-
W inwestycjach żadnych spadków!
Alleluja!
Grażyna
a ja słyszałam na temat pangi bardzo złe opinie ...podobno tak jest napromieniowana, że świeci czy cus takiego ...Cytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
jak się dowiem u zrodła co zródlo mialo na mysli mówiac o tym napromieniowaniu ... to Ci Kasiu dokładnie o tym napiszę
a mój mąz kupil mi własnie 3 pangi w galarecie...bo łososia nie bylo ehhhhhhhhhh
miłego dzionka :P h
Dzień dobry!
Hehe, na temat pangi sama swego czasu pisałam dużo złego, ale myślę, że jak raz na pół roku ją zjemy, to nie będziemy świecić :lol: :lol: :lol:
Poza tym była tańsza od mintaja :wink: :lol: :lol:
Wiem, jak się ją hoduje i czym karmi, bleeeeeeeeeee :lol:
Och, Jogobellę light wiśniową też uwielbiam :P chciałam po prostu troszkę ograniczyć spożycie aspartamu, który jest właściwie we wszystkich tego typu produktach i dlatego przerzuciłam się na Fruttisy lekkie :P :wink: ale chyba znowu wrócę do Jogobelli :lol: :lol:
Takie piękne słoneczko rano świeciło i już po nim :( :( :( ech!
CZY WY WIECIE, ŻE TO DZISIAJ JEST PIERWSZY WIOSNY!!! :wink: :wink: :D :D :D :D :D :D
TO Z OKAZJI ROKU PRZESTĘPNEGO! :wink:
I ŚNIEG WŁAŚNIE ZACZĄŁ PADAĆ!
A co do tej rehabilitacji, to nie wszyscy dostają takie same ćwiczenia: to zależy od ogólnej sprawności delikwenta, jego wieku i możliwości :P
Widać moje możliwości oceniono na w miarę dobrym poziomie ... tych ćwiczeń, które robię, raczej nie wykonałaby 75-latka z osteoporozą :lol: :lol: :lol: :lol:
Miłego PIERWSZEGO DNIA WIOSNY ŻYCZĘ :P
Miłego dnia i smacznej świecącej pangi :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Kasik
snieg mowisz?
No to moj autobus bedzie sie wlekl uhhh
dzieki na 30 za tak solidna odpowiedz - na ciebie to zawsze mozna liczyc
kofana jestes strasznie
Ale tak sobie to czytalam i tak sobie mysle ze o DC mozna duzo tych punktow tez powiedziec - niska kalorycznosc
Zero warzyw -- obnizenie metabolizmu...
hmmmm??
No i do tego to ze DC to sama chemia...
Martuś, już odpowiedziałam u Ciebie na temat dC :wink: :) :) :)
Ooo, a teraz wyszło słoneczko, zwariować można z tą pogodą :lol: :lol:
Kasiu :P czy wiesz moze jak mogę poprawic swój adres, bo szukalam mozliwosci szukałam i ..nie znalazłam :cry: :cry: :cry:
Udanych i radosnych Świat Wielkanocnych :P :P :P
Duzo slonka , spacerków i miłych chwil w gronie najbliższych :P :P :P
http://s3.amazonaws.com/luckyoliver/...gs-1434106.jpg
buziaki :P h
[color=red]**___**
_**___**_________****
_**___**_______**___****
_**__**_______*___**___**
__**__*______*__**__***__**
___**__*____*__**_____**__*
____**_**__**_**________**
____**___**__**
___*___________*
__*_____________*
_*____0_____0____*
_*_______@_______*
_*_______________*
___*_____v_____*
_____**_____**
_______*****_______
Kurczaczków Zielonych
Baranków Czerwonych
Bazi Różowych
Pisanek Kolorowych
Dyngusa Tęczowego
I Wszystkiego Dobrego,
życze Ci na te Święta :D :D :D :D
http://images27.fotosik.pl/179/d74891e603bfbf65.jpg
Kasiu, u mnie też pada śnieg i wygląda to raczej na Boże Narodzenie :roll: :wink:
Kasieńko do 75latki z osteporozą to trochę Ci brakuje :wink: ?! :lol:
U nas też śnieg.
Oczy mi łzawią jak szalone.....
Miłego dnia Ci zyczę
Witaj Kasiu:) o to te ćwiczonka muszą byc rewelacyjne skoro poruszaja każdy mięsień:)
Qrde a ja pange lubie, ale jak sie dowiedziałąm włąsnie jak jest chowana i jak karmionato patrzac na nia widze "ciemność" :shock:
Niestety i mnie zima dopadła i tez raz snieg raz słońce!!
http://www.diety.oranzeria.pl/pics/jogurt2.jpg
Cześć Kasiu :D
Na początek zagadka:
Gdzie jest kurczaczek :?: :lol:
http://images21.fotosik.pl/152/4175d025053c528f.jpg
A powiedz mi słówko o tej Twojej antykoncepcji bo mnie te moje tabletki lekko już denerwują :D A ja tym razem po powrocie z Zakopanego przeszłam na 1200 i o dziwo to jest duuużo więcej niz 1000 niby mała różnica a taka wielka :D
Miłego dnia
Ale dostałam od mojej Szefowej piękny kwiat w doniczce, żółty, taki wiosenny, no CUDO :D :D :D
To z okazji świąt z najlepszymi życzeniami :P :P :P :P :P
Cieszy teraz moje oczy a potem w domku będzie cieszył :D :D
Taki maly gest a tak cieszy prawda?
Szkoda że ludzie czesciej nie sprawiają sobie takich małych przyjemności...
Ja planuje kupić żonkile w doniczce mamie i sobie :)
Miłego dnia!
Masz rację Gosiu :) :) :)
Nie znam się na kwiatkach w doniczkach, ale ten jest śliczny, to znaczy tych kwiatuszków jest w sumie teraz 7 i widać kolejne, które się rozwiną :D :D
Zjadłam właśnie Jogobellę mango, coś wspaniałego :) :)
Dzieki Kasiu za pomoc :P :P :P :P :P
wkleilam , dobrze mu się przyjrzałam :cry: nieco skróciłam :wink: i jest OK :P :P :P
buziaki :P h
Ten kwiatek to prymulka :P :P :P :P :P :P
A teraz mam dla Was zagadkę: zgadnijcie która to JA :lol: :lol: :lol: :lol:
http://photos74.nasza-klasa.pl/dev11...0072144882.jpg
http://photos65.nasza-klasa.pl/dev10...0072158514.jpg
Kasiu, nie mam zielonego pojecia!!! hehe ktora to ty
Kasienko, moglabys mi przyslac te cwiczonka AB..cos tam na brzuszek, co Majussi wyslalas, z gory dziekuje!
http://kartki.net.pl/kartki/3/84.jpg
WESOŁYCH ŚWIĄT
zgaduje - nie no za chiny nie zgadne :)???
Kasiu spodobało mi się to Anno hehe :D
dziś porowerkuję obiecuję, bo czuję się tak ciezko..
Kasiu jak będziesz Magdalence wysyłac cwiczenia podłącz mój adres :) chciałabym zobaczyć te cwiczenia hehe :D bo w ogóle co to jest to ABS II. a jest coś takiego jak ABS1??? masz jakieś ćwiczonka jeszcze inne? moze się rozruszam w końcu na dywanie w domu.. :) buziaczki Kasiu
ps. totanie nie wiem która to TY :shock: 8)
Kasia, zlituj sie :)
podpowiedz przynajmniej :)
Kasiu czy na tym czarno-białym zdjęciu jestes moze w pierwszym rzędzie na środu w białej bluzeczce z czarną kokardką?
na tym kolorowym to bym obstawiala to blondyneczke siedzaca z brzegu
a na tym cz-b to chyba tez ta z kokardka w srodku
Kasiu - obwieszczam wszem i wobeb dC zamowiona w polsce - na 21 dni scislej 14 dni mieszanej i na 7 dni wychodzenia (bede sobie 1 posilek dC jeszcze robic)
Zaczynam 31 marca - moj pierwszy dzien w niemczech
I oto moja wielka prosba - raz o wsparcie
a dwa - prosze cie juz teraz o wybaczenie jak ci bede cos marudzic, cos sie pytac czy zawracac gitare (ale mam tez plan poczytac twoj pamietnik z czasow dC to mi na pewno duzo da)
Ale spontan decyzja co kasik?? :P
Kasienko bardzo sie staralam ,ale chyba jednak nie zgadne tej zagadki.Prosze powiedz ,nam sama :)
http://www.smakimprezy.pl/images/pap...ela_pesto2.jpg