Wersja do druku
Na dzisiaj koniec, pomału idę spać :D
Pomału oznacza, że jeszcze pomaluję sobie pazurki, wklepię krem w twarz, umyję zęby :lol:
Jutro spacer po Łazienkach, potem do Sadyby Best Mall - jest tam wystawa fotografii National Geographic, następnie gotowanie:
wstawię rosół
z mięska rosołowego, czyli kurczaczka i wołowinki zrobię galaretki z marchewką i groszkiem
przygotuję pyszną potrawkę ze schabu, pieczarek i pora - mniam! palce lizać!
Będę więc jutro miała co robić :lol: :lol:
Dobranoc!
Kasiu, widzę, że wieczorem poszalałaś na forum :) O wystawie w Sadybie też słyszałam. Zdaj relację po powrocie! Bo ten market na codzień jest mi absolutnie nie po drodze ale jeśli wystawa dobrze przygotowana i warta, to może się wybiorę? ;)
Kasiu,
miłego weekendu :D
Naczytałam się i od razu jeść mi się chce. Dobrze, że jest 8 rano, a niewieczorem.
No no, Kaska :D :D :D no to sobie pieknie dzien rozplanowalas, a czy znalazlo sie jeszcze miejsce na forum w Twoim planie??? No jak nie , to sie nie martw , jak znajde chwilke to Cie podciagne, a Ty rob co zaplanowalas :wink: :wink: :wink:
Milego Weekendu Ci zycze :wink: :wink:
Pozdrowionka weekendowe i znikam :D
Dobry wieczór!
Dziękuję za odwiedzinki podczas mojej nieobecności :D
Dzień chyli się ku końcowi, a właściwie już się schylił, wpadam na chwil kilka, bo jeszcze muszę pranie wstawić ze swoimi czarnymi ciuchami :D
Zosiu,jeśli Ci Sadyba Best Mall nie po drodze, to nie warto jechać specjalnie na tę wystawę. Zdjęcia, owszem, ciekawe, ale mały format i jest ich naprawdę niewiele.
Ja tam jeszcze coś kupowała, więc przy okazji obejrzałam wystawę.
A kupiłam sobie dzisiaj kolejne dżinsy, w Camaieu, takie 7/8, od razu z paskiem :D
Emilko, Basiu, Gosiu, miło, że wpadłyście i mnie podciągnęłyście :lol: :lol:
Potrawka ze schabu wyszła, jak zwykle, przepyszna, z kaszą gryczaną podałam :wink:
Rosół już prawie gotowy, więc plan prawie wykonany, bo galaretki z kurczaka rosołowego będę robić jutro.
Rowerek też zaliczony:
:arrow: 42,80 km
:arrow: 975 kcal
:arrow: 75 min. 17 sek. :P
Podczas spaceru zahaczyliśmy o Grycana i wreszcie zaspokoiłam chuć na słodkie :lol:
Zjedliśmy po deserze sułtańskim: 3 kulki lodów - ja wzięłam pinakoladę, mokkę i karmel + bita śmietana + polewka czekoladowa + orzechy włoskie :lol: :lol:
PYCHOTA!!!
Wyrzutów sumienia nie mam ŻADNYCH!
Może to niedobry objaw, ale długo spacerowaliśmy, pedałowałam, więc choć w części kalorie spalone :D :P
A teraz się Freeqa czerwonego napiję, bo stoi w lodówce już ponad tydzień i czeka na spożycie :lol: :lol:
Taka jestem rozpustna!!! :lol: :lol: :lol:
Dobrej nocki już teraz Wam życzę, bo już mnie nie będzie dzisiaj na forum :D
KASIA :shock: ROZPUSTA STULECIA DZISIAJ :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: i nie ma czego zalowac :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: ja to Ci nawet zazdroszcze :lol: :lol: :lol: :lol:
Te spodnie co sobie kupilas, to pewnie 36 co???? 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8)
Kasiu należy Ci się czasem takie szaleństwo, w końcu codziennie pedałujesz i dbasz o siebie, nie zaszkodzi :D opisujesz takie pyszności a ja tylko zupki i napoje pije :twisted: nawet nie chce sobie wyobrażać jakie to wszystko było pyszniutkie, jeszcze nie teraz :lol: :lol:
pozdrawiam serdecznie
Kasiu, pogoda nam się zrobiła! To ty pewnie znów spacerujesz :) Ja, jak na razie, tylko przez okno wyglądam bo jeszcze poza domem nie byłam ale to nadrobię!
A teraz uciekam do czytania na zajęcia, koniec przerwy!
Witaj Kasieńko Poniedziałkowo!
Ja dziś wyjątkowow pisze od T. bo wiesz że jestem tydzień na zwolnieniu.
No i muszę leżeć choć dwa dni bo gorączka była ponad 38.
DC idzie super.
Zaczęłam od piątku i w sobotę miałam kryzys bo za mało wypiłam napojów.
A teraz to z górki.
Czuję się świetnie.
Jestem ciekawa co tam u Ciebie?
Jak samopoczucie i wogle.
Pozdrawiam i miłego tygodnia życzę.
Dzień dobry Kasiu :D
Pozdrawiam z rana i życzę miłego dnia :D
Dzień dobry! :D
Wczoraj w ogóle nie miałam czasu na forum, taka zajęta byłam :lol:
Robiłam galaretki z kurczaka (wyszło 10 pojemniczków, takich po jogurtach 150 g) :D
Trochę czytałam, no i oczywiście pedałowałam :D
Ależ dałam wczoraj czadu na rowerze :lol:
Urządziłam sobie coś w rodzaju spinningu :D jazdy na rowerze w rytm muzyki - miałam intrewały nawet 5-cio miniutowe (tyle, ile trwała piosenka) z prędkością 46 km/h i z pulsem 140 :lol:
A że słucham szybkiej muzyki, to i cała jazda była bardzo szybka :D
Było świetnie, jechałam jak w transie jakimś, troszkę się zmęczyłam pod koniec, nie powiem, że nie :lol:
I pobiłam mój stary rekordzik, oto wyniki:
:arrow: 60,59 km :!: :!: :D :P
:arrow: 1380 kcal
:arrow: 95 min. 30 sek. :D :P
Dla porównania mój stary rekord to:
50,52 km
1151 kcal
87 min. 20 sek.
Jechałam tylko 8 minut dłużej a przejechałam aż 10 km więcej, więc samo to mówi, z jaką prędkością jechałam tym razem :lol: :lol:
Wcześniej też słuchałam muzyczki w trakcie jazdy, ale dopiero teraz dousznie, wcześniej coś tam się sączyło w tle, a teraz spinning szedł pełną parą :lol: :lol:
Wieczorkiem wypiłam wreszcie odżywkę białkową na mleku, będę piła ją albo po treningu albo przed snem, się zobaczy :lol:
Od dzisiaj do środy jestem w biurze sama, co oznacza, że pracuję do 15.00, ale będę miała znowu godziny do odbioru :D
No a jutro rano mnie nie będzie, bo przecież mam wizytę w Poradni Chorób Piersi :?
Miłego dnia!!! :D
:? :? :? :? :? :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: TROSZKE!!!!!! Boszzzz....jaki twardziel!!!! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
Kasia, Ty rozumiem nie masz juz na sobie ani milimetra szcesciennego miejsca "miekkiego" , co? :wink: :wink: :wink: :wink: No dobra....moze wlosy :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: aha...no i przednie plecy, ale to sie nie liczy :lol: :lol: :lol:
Tagotko, nie no tak źle nie jest :lol: :lol: jeszcze mi coś tam miękkiego zostało :lol: :lol:
Postanowiłam raz w tygodniu przejeżdżać troszkę więcej niż zwykle, czyli właśnie jakieś 50-60 km :D
Śniadanie już zjadłam: jak zwykle płatki jogurtowe Fitness z naturalną Activią :D
hm... a ja tu się chciałam pochwalić że wczoraj pedałowałam 60min :wink: :lol: :lol: :lol:
ja pedałuję na faktach :wink: ale muzyczkę wezmę pod uwagę:)
dzięki za info o rosmanie :D
aaa, co do tętna to mam takie stałe ok 120 chyba dobrze nie??
jak robisz te galaretki z kurczaka?
dobra wracam do pracy... :wink:
no i dzień dobry, hehehe
Doszłam do wielce odkrywczej konkluzji :? a mianowicie, że strasznie, ale to okropnie denerwuje mnie mój suwaczek!!!
Działa mi na nerwy i rozważam bardzo poważnie zlikwidowanie go!!!
Jak będzi mi brakować te 0,1-0,2 kg do 58 kg, to może go przywrócę.
Jeżdżę regularnie na rowerze, zdrowo się odżywiam i co?
I za przeproszeniem JAJCO :? :evil:
Chyba nie uda mi się dojść do 58 kg, bo nie wiem za bardzo, w jakich miejscach niby miałoby mnie być mniej? :evil:
No dobrze: może w brzuchu, ale nie mogę na razie zacząć Weidera z wiadomych względów :wink:
Może jeszcze trochę w biodrach, ale z drugiej strony macam się już po kościach :lol: :lol: :lol:
Może taka moja uroda, że mam ważyć 59 kg i kropka.
I bardzo dobrze, że się chwalisz Korni, super - 60 minut z takim tętnem to świetny wynik :DCytat:
Zamieszczone przez Korni
Co do galaretek, to biorę kurczaka i wołowinkę z rosołu, oskubuję mięsko, gotuję marchewkę z groszkiem, jajo na twardo, rozrabiam żelatynę w rosołku.
Na spód pojemniczka kładę kawałek jaja na twardo, wsypuję trochę marchewki z groszkiem, wkładam mięsko, zalewam żelatyną i gotowe!
Delikatne, chude, zdrowe, polecam :D
Kasia, może faktycznie to 58 nie jest dla Ciebie :wink: Ja sobie tak marzyłam o 57, a po cichutku o 56 ale jak doszłam w końcu do 57 to... zaczęłam słyszeć , że jestem pewnie chora :lol: :lol: :lol: więc sobie odpuściłam już to 57, ( i oczywiście 56), wiem, że teraz po przytyciu, chciałabym ważyć 58-59 :lol: :lol: a suwak niech no sobie na razie będzie taki, jaki jest :lol:
Dorcia, według mnie, to na chorą jeszcze nie wyglądam :lol: :lol: ale te 58 kg jakoś nie chce do mnie przyjść.
W zeszłym roku, gdy ważyłam 57,5 kg czułam się z taką wagą właśnie bardzo dobrze, ale wciąż i wciąż muszę pamiętać o tym, że biorę leki na niedoczynność tarczycy i być może nigdy już nie osiągnę tych 57-58 kg :?
Trzeba się cieszyć z tego, co już osiągnęłam, o! 8)
Kasiu, wszyskie wiemy, że wyglądasz super! Laska jesteś normalnie z mięśniami tam, gdzie trzeba :D
Jak Cię suwak denerwujeto wywal go w cholerę :wink: :wink: :wink:
Albo ustaw się już na finiszu, bo w pełni na to zasługujesz :!: :!: :D
Galaretka pychota 8)
Ja robie jeszcze analogicznie z rybki gotowanej, tylko oczywiście nie zalewam rosolem, tylko właśnie tym wywarem rybnym gotowanym z jarzynami. Mmmmmmm.... rozmarzyłam się 8) :wink:
Kasia, tylko to nie waga jest wyznacznikiem naszej tężyzny, a centymetr. A skoro sama już zauważyłaś, że nie masz już zbytnio z czego zjechać, bo czuć kostki to..to samo mówi za siebie.
Moje 57 kilogramów to była waga z zamierzchłych czasów i wtedy wydawało mi się, że mam ciut do zgubienia, a teraz wraz z upływem czasu ludzie zaczęli to inaczej postrzegać.
Niestety 8) bo mnie samej wydawało się, że jeszcze z 2 kiloski mogłabym zgubić :lol: :lol:
a właśnie od przyszłego tygodnia ruszam z aerobikiem i z szósteczką :lol: :lol: :lol:
Hihi, podoba mi się ta metoda :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez Aga170
Aga, Dorcia, dzięki! Już mi lepiej! :wink:
Pomyślę nad suwakiem, ale raczej go w cholerę wywalę :lol: :lol: :lol:
Mniam, rybkę w galarecie też zrobię :D
Buziaczki kochana ( jak ja bym chciała być na finiszu...)
8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8)Cytat:
Zamieszczone przez Aga170
WLASNIE !!!!!!!!!!!!!!!
Ja bym Kasia nie wywalala linijki, tylko ustawila 59 jako koniec! Przynajmniej kazdy bedzie widzial ile osiagnelas!!! I Ty sama powinnas tez co jakis czas rzucic okiem ile to juz za Toba! :D :D :D Ile osiagnelas!
Tagosiu, masz rację!
Nie wywalę suwaczka, ale zmienię finisz na 59 kg :D
Nie będzie mnie to dołować, a jak jeszcze schudnę, to tym bardziej będę się cieszyć :lol: :lol:
UWAGA! UWAGA!
ZMIENIAM SUWACZEK NA 59 KG, CZYLI OSIĄGNĘŁAM METĘ :!: :D :D
OD RAZU MI LEPIEJ :lol: :lol:
HURRRRAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!! BRAWOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!! KASIA NA MECIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
:lol: :lol: DZIĘKUJĘ! DZIĘKUJĘ!!!!! :lol: :lol: :lol:
Hurra, też się cieszę!!!!!!!!!!!
Ależ to daje psychicznego kopa, oczywiście POZYTYWNEGO :lol: :lol: :lol:
Kasiu to cudowne:):)
tylko trzymaj się teraz, trzymaj, bo wiesz jak TO czai się za rogiem :D
Oj, Waszko, wiem, wiem, znam TO licho z najgorszej strony!
Będę czujna :D :P
Nie dam się, mam Was, forum, więc tym razem nie zginę :lol: :lol: :lol:
http://www.gify.nou.cz/kv_ruze1_soubory/24.gif
Kaska!!!!!!!!! Gratuluje!!!!!!!!!! A teraz jak i u nas ale i Agnieszka u Ciebie juz wspomniala, UWAZAJ!!!!!!!!!! Ja tez juz to przechodzilam w zeszlym roku a bylo juz 58 :cry: :cry: ale co tam tez bede widziec 5ke z przodu i tym samym wszystkim laskom na tym forum tego zeycze, by osiegnely cel, tak jak Ty :wink: :wink: :lol: :lol:
Gosia, dzięki!
Nie dam się, TYM RAZEM nie dam się zwieść niczemu ani nikomu :lol:
Muszę utrzymać te 59 kg za wszelką cenę :wink:
Od lutego straciłam w sumie niewiele, bo cóż to jest niecałe 8 kg????
Przy Tagosi i jej chudnięciu to jest NIC, a jednak kosztowało mnie to trochę wysiłku, poza tym moje ciało naprawdę się zmieniło i to się liczy!
Odkryłam urok ruchu, a to przecież bardzo ważne!
I na pewno nie zrezygnuję z rowerka, póki mogę, będę jeździć :!: :D :P
GRATULACJE!!!!!!
No to teraz została Ci walka, żeby utrzymać te kiloski w ryzach, ale jako o to się nie martwię przy Twoim zacięciu do pedałowania :wink: :lol: :lol: :lol: :lol:
SUPER-KASIA!!!!!
Kasiu,
serdecznie gratuluję dwóch rzeczy: rozsądnego podejscia i osiągnięcia celu.
Trzymaj sie ciepło i uważaj na siebie.
piekna waga
gratki
pozdrawiam serdecznie
oj byłam tu dwie strony temu :shock: ale to leci :wink:
ja też myślę że powinnaś zmienić końcową cyfrę na tickerku na 59 :wink: od razu ci będzie lepiej :) widocznie to twoja waga :D i tak super:D
a co do tych galaretek to dajesz taki ugotowany rosól, nie z kostki?? bo ja tak robię ale z kostki a to nie to samo...zwykły dużo smaczniejszy, ale bardziej tłuuusty :wink:
Korni, daję taki z kostki, teraz to akurat zbieg okoliczności, że gotowałam też taki "normalny" rosół :lol: ale do galaretek dałam bulion drobiowo-warzywny Winiar :D :P
hm...
zrobię chyba na urodziny madzi...będzie dietetycznie :wink:
Zrób, zrób, to naprawdę szybko się robi :D
Oprócz kurczaczka, robię jeszcze w galarecie zawijaski z szynki i Almetki albo jajco zawinięte w szynkę, różne różności można zalewać galaretką, rybki jeszcze nie robiłam, ale wkrótce zrobię :wink:
A przed chwilką zjadłam pyszne soczyste jabłuszko :D
Do widzenia!
Już mnie dzisiaj raczej nie będzie na forum :?
Jutro rano też nie, bo ... jutro mam wizytę u lekarza w Poradni Chorób Piersi - trzymajcie za mnie kciuki, proszę!
Już się zaczynam denerwować..... i mam, jak zwykle w takich przypadkach, motyle w brzuchu i trzęsę się wewnętrznie :(
Mam nadzieję, że będzie dobrze, choć pewnie jutro się za wiele nie dowiem, bo dopiero mi wyznaczą termin biopsji.
Do jutra!!!
Życzę Wam miłego popołudnia!
Kochana ja trzymam kciuki bardzo, bardzo mocno :!: :!: :!:
I wierzę, że będzie dobrze :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Ściskam :D