Wątek: Teraz albo nigdy!!!!!!!!

widzę,że mogę na ciebie liczyć wilczusiu na 18:45 mam,ale rano też mam 4 wykłady koszmar....
a dzis zjedzone bardzo mało,zero ćwiczeń(opócz chodzenia):
X Jogobella light opakowanie 150g 1 90,00
X Otręby pszenne łyżka 8g 2 40,00
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Miód łyżeczka 7g 1 23,00
X Śmietana 18% tłuszczu łyżka 15g 1 28,00
X Jabłko średnie 150g 2 150,00
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Masło roślinne płaska łyżka 10g 0,66 49,50
X Polędwica sopocka plasterek 10g 1,5 24,90
X Sałata średnio 100g 0,3 4,20
X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1 88,00
X Dżem wysokosłodzony czubata łyżka 20g 1,3 32,50


W sumie kalorii: 780,10

lecę spać,dobranoc

pecorciu gdzie sie podzialas????

kurcze
już tylko 2 kg
no no no no
brawo!
Jonka

postanowiłam tu zajrzeć po tak długim czasie,myślałam,że będę na jakiejś 10 stronie,a tu proszę dziękuję Julcyku,że do mnie zajrzałaś a nie pisałam nic ,bo poprostu się wstydziłam,jem ostatnio dosyć dużo 1200-2000 kcal,zależy od dnia,ale ale.....nie przytyłam,ważę 55,9 kg cały czas gdzies zaginęla moja motywacja,wstyd się przyznać,ale poprostu mi się już nie chce odchudzać wszyscy mówią,że schudłam,że wyglądam dobrze,mój chłopak zachwyca sie moim płaskim płaskim brzuchem i bardzo trudno mi się zmobilizować mam tez bardzo mało czasu,bo zadaja mi baaaardzo dużo mam 2 testy w nast. tygodniu już
jeśli wróci do mnie motywacja,to dam znać

pozdrawiam cieplutko

wrocila motywacja?
a Ciebie znow wywialo...
pokaz sie!

nie wywiało Julcyku,czytam wasze pamietniki,nie pisze bo nie mam czasu,a że motywacja nie wóciła,więc za bardzo nie mam też o czym
buźki:* :P

cześć
postanowiłam,że wracam do 1000 kcal od jutra
przytyłam chyba znowu troche,bo mam poważne problemy sercowe i sie obżeram od 3 dni jak głupia pisałam już o tym w wątku"mężczyzna"....czuje sie jakby mi ktos umarł osoba,która tak kochałam,której ufałam bezgranicznie zrobiła mi straszne świństwo czuje sie strasznie psychicznie........
czuję sie też obżarta i spuchnięta....

wiem,że muszę pozbierać sie i ułozyc sobie zycie na nowo...bedzie ciężko,ale przecież nikt nie powiedział,że zycie jest łatwe

tak więc od jutra dbam o siebie
proszę o wsparcie..

smutna pecora

prosisz o wsparcie.
prosze bardzo! oto ono...
przesylam duzo sily!

witam w piękny pniedziałkowy ranek wczoraj jadłam ładnie,ale nie policzyłam kcal-z braku czasu ale duzo ich nie było
dziś już zaczynam wszystko obliczać w dzienniczku 1000 kcal i ani trohe więcej
weszłam rano na wagę i 57 kg ech.......
zważę się teraz dopiero 8 listopada,mam nadzieję zobaczyć 54 kg

dziękuję ci Julcyku

pedze do szkółki

papa

X Kotlet schabowy panierowany smażony szt. 85g 1 218,00
X Jabłko średnie 150g 3,2 240,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 2 80,00
X hohland light plasterek 2g 3 123,00
X razowy z muesli kromka 30g 1 155,00
X Polędwica sopocka plasterek 10g 1 16,60
X Pomidor szt. 200g 0,32 10,88
X Ogórki kiszone średnio 100g 1,5 18,00
X Ogórki konserwowe średnio 100g 2 30,00
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Kasza gryczana gotowana czubata łyżka 15g 5 105,00
X razowy z muesli kromka 30g 0,15 23,25


W sumie kalorii: 1 144,73
+30 min gimnastyka