Wątek: Teraz albo nigdy!!!!!!!!

owieczko wróć!

WITAM
nie wiem co się ze mna dzieje,nie umiem sie już chyba odchudzać......ważę 60 kg aaaaaa
nie chce świat,sylwka,nic nie chce,źle sie czuję ze sobą
wiem,ze głupotą może wydać sie komus po raz kolejny pisanied jutra,ale tak własnie napiszę,od jutra sie nie obżeram nie,nie i jeszcze raz nie
mam taki plan:
24,25,26 grudnia-->do 1200 kcal
27,28,29,30 grudnia-->1000 kcal
31 grudnia--->do 1500 kcal
od pierwszego stycznia 2005-->1000 kcal
zaczynam jutro tez brzuszki,tzn.ten program weidera
postaram siię raz w tygodniu iśc na basen i 2 razy na aerobic i może poćwiczyc w domu dodatkowo...
narazie tyle.......
chcę znów cieszyc sie zyciem
pierwsze ważenie-->27 grudnia
moze ktoś ze mną????????

przesylam gorące całuski,szczególnie dla ciebie Julcyk

hej hej!
napisz mi co to jest ten program weidera prosze...
powodzenia w programie!
na pewno Ci sie uda! trzymam kciuki!

P.S.polub siebie

nie wiem co pisać,bo znowu przytyłam.......ale juz sie wziełam w garść. zdałam dzis egzamin na prawo jazdy

grratuluje:D

Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku!!!!!!!!

Dziewczynki kochane!

W Nowym Roku życzę Wam 12 miesięcy zdrowia,
53 tygodni szczęścia,
8760 godzin wytrwałości,
525600 minut pogody ducha
i 31536000 sekund miłości!

Niech Nowy Rok przyniesie Wam radość,
miłość, pomyślność i spełnienie wszystkich marzeń,
a gdy się one juz spełnią,
niech dorzuci garść nowych marzeń,
bo tylko one nadają życiu sens!

dziękuje dziewczyneczki bardzo
troche zaniedbałam swój wątek,ale dietkuje twardo,tzn.kalorii za bardzo nie licze,ale staram sie jeść zdrowo i nie późno i widać juz troszke efekty
jesli będe miała więcej czasu,pewnie przejde na liczenie kcal,no i wezme sie za ćwiczonka
żeby w niedzielę na wadze zobaczyc 58.5 kg
a teraz lecę sie łuczyć,ech...mam dośc

buziaczki:**

hej,hej
dostałam wczoraj zaproszenie na studniówkę,która jest 15 stycznia już i w zwiazku z tym musze schudnąć do tego czasu 3 kg,bo inaczej nie wejdę w kiece z tamtego roku
na dzis juz zakończyłam konsumpcję,było tak:
-2 ogorki kiszone
-450 g brokułów
-jabłko
-2 cappuccina z magnezem
-pierś kurczaka duszona
-jogurt naturalny
-2,5 łyzki otrąb
-5 łyżek musli
razem około 900 kcal
ruch:60 minut w-f(siłownia)+30 minut stepper

czyli jest git :P