Wątek: MOJE 1000 kcal :)

Dzisiaj troszke przesadziłam 1500 kcal Jutro trzeba sie bardziej zmobilizowac

Pecora ja na poczatku tez czułam głód! Czasami było mi troche słabo nawet.... ale kwestia przyzwyczajenia i znalezienia sobie produktów zastepczych, typu przegryz jabłko, albo napic sie herbaty, która mi wypelniała brzuszek. I aby wieczorami nie byc głodna to chodziłam wczesnie spac poki jeszcze zostawało mi cos z kolacji , dlatego wtedy ciezko mi sie było zebrac do wieczornych cwiczen.... Ale teraz to juz luzik

Kłade sie spac bo aj tez dzisiaj zmeczona jestem.

Niestety waga jak staneła tak stoi Chyba przestane sie przez jakis czas wazyc, bo wcale mnie to nie mobilizuje

chyba tez musze taka taktyke zastosować-chodzić spać o 10 naprzyklad ale nie wiem czy mi to wyjdzie,jestem przyzwyczajona do nocnego trybu zycia... nie martw się,waga ruszy,u mnie też jest jakis zastój,ale wierze,ze niedługo minie chciałabym moc ważyc sie rzadziej,ale jakos nie potrafie,za bardzo ciekawska jestem czekam na kolejne raporty,trzymaj się dzielnie

pecora

Dzisiaj zjedzona 926 kcal , to chyba fajny wynik Zamieniłam chleb razowy na pieczywo chrupkie "chaber", wiec zamias 80 kcal pochłaniam tylko 19 kcal na jednej kromce - roznica ogromna jak dla mnie
Jutro na obiadek mam fajny przepis i zarazem przepyszny! Zaraz policze ile to cacko bedzie miało kcal!
Juz wam mowie jak to planuje zrobic:
SKLADNIKI: kapusta pekinska, pieczarki, por, marchewka, sos sojowy, papier ryzowy.
--> Por kroimy cieniutko w takie prazki, podsmazamy na teflonie z minimalna iloscia oleju albo oliwy; dodajemy pokrojone pieczarki, podsmazamy, potem juz tylko drobno pokrojona na paseczki kapusta i marchewka na tarce starta, wszystko dusimy, nawet nie trzeba zbytnio woda podlewac bo kapusta pusci soczek dodajemy odrobine sosu sojowego dla smaku. I juz mamy gotowy farsz. Papier ryzowy przyrzadzamy wg instrukcji , czyli chyba trzeba go namoczyc.... ale chce opracowac patent, ze zamiast te krokiety smazyc na patelni wpadkuje je do piekarnika. POLECAM, BO SA PRZEPYSZNE!
(zamist papieru ryzowego mozna zrobic nalesniki, ale to chyba wiecej kcal; a zamiast pieczarek chinskie grzybki)

KCAL:
kapusta (100g) -16kcal
pieczarki (100g) - 15 kcal
marchewka (100g)- 35 kcal
por(100g) - 22kcal
papier ryzowy (100g) - 336kcal
sos sojowy- nie mam pojecia, ale chyba mało, zawsze mozna sosy nie dodawac

Dzisiaj nie mam sie czym pochwali Pochłonełam 1200 kcal! Ale krokieciki były pyszne Moze chociaz pocwicze aby to spalic hehe
Rano był fajny wynik 53kg Pewnie jutro po dzisiejszym wypasie bedzie wiecej
Dzisiaj pedałuje i brzuszkuje poki nie padne, wiec moze jakos spale te dodatkowe kcal
Kupiłam sobie jakies cukierki light. Takie landrynki, jedna ma tylko 4 kcal! Wiem wiem nie moge zyc bez słodkosci hehe

Pecora napisz mi tu cos o sobie Bo ja ci sie juz troszke opisałam hehe

IDE PEDAŁOWAC

DOŁEK DOŁEK DOŁEK I TO DOSC DUZY (nawet mało zwiazany z dieta )

...uuu no wylaz z tego dolka jak najszybciej,

dół,eeeeeeee,nie może być czegos takiego co cie tak martwi co do twojego wcześniejszego raportu to nie przejmuj sie,1200 kcal to b. dobry wynik a ten przepis musze kiedys wypróbować,jak mamy w domu nie będzie,bo jak jest to musze jeść co mi dają chciałas,zebym napisała cos o sobie,troche jest na moim wątku,ale powtórzę:
wiek:19 lat(bez miesiąca )
waga:56,5 kg
waga wymarzona:54 kg
wzrost:166-7 cm
mieszkam sobie w takiej miescinie ,której nazwę masz z boku co by tu jeszcze.....będę studiować anglistykę nie wiem co chcesz wiedziec,czy o to ci chodziło,czy o jkies głebsze wynurzenia
czekam na raporty,nie łam się

pecora

Dzisiaj znowu kiepsko 1300kcal I nadal fatalny humor Lepiej napisze cos jak bede bardziej zadowolona.
Ale jogurty jednak maja duuuuuuuzzzzzzooooo kcal! Bo dzisiaj w sumie mało zjadłam, ale wlasnie duzo jogurtów i sie nazbierało

Zalezy jakie, a popierwsze jogurciki to same zdrwie i weglowodany którym maja w cholere niektóre maja malo kcal [bakoma bene...no cos tam dalej, jogobella light] i sa pycha