Natalka
artykuł jest bardzo ciekawy
ale i tak trzeba uważać z mięskiem, serkami i orzeszkami u mnie to jest ciężko z weglowodanami. uwielbiam świerzutki chlebek i bułeczki. ale jak nie mam obiadku to muszę coś jeść. jak się mieszcze w 1200 kcal to jest OK. chociaż może jakbym z węglowodanów zrezygnowała to szybciej bym chudła. już sama nie wiem. musiałabym cały swój jadłospis zmieniać. a jak pisałam wcześniej nie jest to łatwe u mnie w domciu. na razie zostaną przy swoim, al;e jak dłużej nie będzie efektów to się poważniej zastanowię nad tymi węglowodanami