Wersja do druku
PODAM RAPORT BO JESTEM TOTALNIE ZALAMANA.
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
:arrow: ZJEDZONE 643 KCAL
:arrow: SPALONE NIE WIEM
30 MINUT STEPER , 30 MINUT ROWER 20KM/GODZ
TAK ROZNIE PISZE ZE NIE WIEM ILE CO SPALA MOZE KTOS MI PODPOWIE.
Hiiii chyba dobijesz do 1000kcal?? Bo 643 to potwornie mało :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
Hiiii... popieram Najmaluszka! Musisz dobić do 1000 !!!
A moje raporciki:
13.01 -> 1200 i dzień w tygodniu wolny od ćwiczonek
14.01 -> dziś ok. 1100 i na tym już kończę, a jeszcze zrobie godzinke na rowerku :D
hej Dziewuszki...jak weekend leci??
No więc przyszłam zdac raport i wybywam na impreze :).
:arrow: zjadłam ok 990kcal
:arrow: ćwiczonka to dzis całonocny taniec :). No i spacerek 20 minutowy był :).
Chyba dzis wypije jakiegos drina, z gory przepraszam :oops:
Oj to ja mam kaca moralnego ,bo zjadłam aż 1533, a spaliłam mało bo tylko godzinka szybkiego marszu :oops:
:D WITAJ :D
Wczorajsze wyniki :
ZJEDZONE -1 071,00
SPALONE- 647
POZDRAWIAM CIEPLUTKO!
http://imagecache2.allposters.com/im...x17-port_b.jpg
Dziewczyny gratuluję :D :D :D
u mnie niestety było troszkę ponad normę :?
:arrow: zjedzonych: 1300
:arrow: spalonych: 0,dzień wolny sobie wzięłam,zresztą zazwyczaj będzie to sobota bo wtedy mój M. przyjeżdża...
dziś obiecuję się poprawić :) :oops:
pozdrawiam serdecznie życząc udanej niedzieli :!:
az sie boje napisac. wczoraj niestety mnie zmoglo i wszalamlam kolo 1500. malo spalone bo tyle co pare godzin nauki i szybki spacer przez miasto.
dzis bede gzreczna i sie nei dam powyzej 1200. i bedzie dobrze.
widze ze ni etylko ja mialam ponadprogramowe kalorie wczoraj.
trzymajmy sie malokaloycznie! <no nie az tak malo jak Hiiiii>
Asieńko jak mija weekend?
U mnie wczoraj było:
959 kcal zjedzonych
0 sportu :-(
Buźka.