Wątek: Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Mam nadzieję, że waga działa

I ja również życzę Ci udanego - mimo wszystkio - weekendu!
Buziaki
Ula

Witaj Asiula

Przybiegłam sie pokazac, dawno mnie nie było bo czasu brak.

Fajna waga, szubciutko Ci idzie to dązenie do piąteczki, oj gdyby mi tak szlo, to nie musiałabym sie martwic o realizacje swiuch załozen.

No i oczywiscie brawa za cwiczenia, pozdrawiam ciepło

Asiu ciesze sie, ze dietkowanie tak ladnie Ci idzie. Nic wiec dziwnego, ze waga Cie zaskakuje!!!
Pozdrowionka!!!

Dobrze, że dywan schnie...mieliście napewno cięzką sobotę żeby się z nim uporać...
A jak waga?Przezyła zalanie?

Asieńko dziś cieplutko, słoneczko więc oddychaj "świeżym" Chorzowskim powietrzem...ciesz się pogodą na maxa Ja jestem sama bo mąz w pracy ale zaraz idę do przyjaciółki na urodziny...będzie tort

Raport z 1 tygodnia twojej akcji zdam wieczorkiem

Duża buźka.

Asiu mojej kolezance tak sie zalalo cale mieszkanie.Suszyla,otwierala okna,grzejniki puszczala na calego ale na koniec stwierdzila ze wykladzina smierdziala i musiala cala wymienic .Mam nadzieje ze u ciebie nie bedzie tak zle,moze masz inny rodzaj wykladziny ,a moze nie zalalo was tak bardzo jak jej mieszkania

Witaj Asiu
Chciałam zdać relację z udziału w Twojej akcji ale boję się że mnie po tym raporcie wykreślisz
Minął tydzień.Kalorie liczę od dwóch dni i jeszcze do tego nie mieszczę się w granicy 1200 Pierwsze dni nie liczyłam ale trzymałam rekę na pulsie i nie szalałm z obżarstwem.Starałam się jeść normalnie i rozsądnie Podsumowanie za dwa ostatnie dni to :
sobota -1 308,40 kcal
niedziela-1 258,30 kcal.

Jeżeli chodzi o ćwiczenia to ......
Wczoraj ruchu miałam maksymalnie dużo- ruchu "kury domowej " ( choć za taką się nie uważam) , dziś maksymalnie dużo ruchu w lesie w 4-godzinnym poszukiwaniu grzybów Za te dwa ostatnie dni sumienie mnie nie gryzie. Te poprzednie pozostawiam bez komentarza.

Tobie pozostawiam ocenę czy ja mogę dalej pisać że biorę udział w Twojej akcji

Pozdrowienia Udanego nowego tygodnia

Hej Asiu

mój raporcik z I w sumie niecałego tyg. wyglada tak - ze w weekend wykorzystałam 2 dni dyspensy.. No i za mało ćwiczeń. Stąd dziś pełna mobilizacja, kusi też 6 W, którą dzis zacznę.. choć nudzi mnie ona niemiłosiernie, ale czego się nie robi dla ładnego brzuszka moze wytrwam choć połowę !

Zostało 5 tyg. akcji ufam, ze ładnie w tym czasie utrwalę siódemkę..

Asiu jak tam mieszkanko? mam nadzieję, ze strat duzych nie macie, ze waga nie zalana... no i ze fajny weekend za Tobą! juz czekam na powrót z pracy by poczytac co u Ciebie
dzieki za pamięć i smska buziaczki Słonko! miłego dnia

Asiu, melduję, że pierwszy weekend akcji niemal wzorowy! Ubytek 1,3 kg, 6 dni przećwiczonych (mam nadzieję, że 5godzinny spacer + 15 minut brzuszków zaliczysz jako dzienną porcję?). Jedyna nieścisłość w stosunku do założeń akcji to pora ostatniego posiłku. Po prostu znów wracam do domu w okolicach 20 nieraz i wcześniej nie mam szans nic zjeść. Ale taka późna kolacja zawsze jest leciutka, nie przekracza 200 łatwo strawialnych kalorii!

Jak u ciebie? Jak minął weekend i czy wykładzina już sucha? A waga działa?

Miłego dnia!

asiu,
melduję że dwa wieczory weekendowe do dietkowych nie należały...na moją własną prośbę...ale waga pokazała 98,3 czyli o 1,6 mniej niż tydzień temu z 6W walczę dzielnie

asiu miłego dnia

WITAJ ASIEŃKO MELDUJE SIĘ NA STARCIE PISZESZ ŻE 4 RAZY GIMNASTYKUJEMY SIĘ OJ BĘDZIE CIĘŻKO ALE ZOBACZE CO DA SIĘ ZROBIĆ..PODAJE SWOJĄ WAGE A WYMIARY I SZCZEGOLOWE MENU NAPISZE U SIEBIE CO BY CI WATKU NIE ZASMIECAC
WAGA POCZĄTKOWA TO:67.5KG JESLI CHODZI O RUCH TO DZIŚ BĘDZIE MIZERNIE ALE LICZA SIĘ CHĘCI DZIŚ POSZLAM SAMA NA GODZINNY SPACER A POTEM IDE JESZCZE MAM W PLANACH SPACER Z MOJA KOCHANA SZARAŃCZĄ WIEC LECE ZMIENIC SUWACZEK BUZIAKI SYLWIA
PS WSPÓŁCZUJE Z POWODU ZALANIA MAM NADZIEJE ŻE WAGA DZIALA