Po pierwsze-dzieki za ciepłe słowa.
Po drugie- no to do dzieła z tym dzieckiem-to po prostu trzeba zrobić
Po trzecie-wklejam tutaj skrót dietki-zobacz co o tym sądzisz
Śniadania zawsze składają się z 2 jaj w dowolnej postaci-na miękko, twardo, w koszulkach, sadzone (na oliwie z oliwek), jajecznicy (na oliwie także) + do wyboru albo twarożek wiejski albo gotowane warzywa tyle ile zmieszczę (brokuly, kalafior, fasola szparagowa) albo kawał chudej wędliny typu polędwica drobiowa Naprawdę można się najeść. Do popicia kawka ze słodzikiem bez mleczka
Piję sporo wody niegazowanej w ciągu dnia.
Na drugie śniadanie zjadam do wyboru: kawał żółtego sera o niskiej zawartości tłuszczu - firma ARLA + np papryka, pomidor, czy ogórek lub kawał wędliny drobiowej + warzywko do wyboru.
Lunch: zawsze jakaś sałatka (salata lodowa+pomidor+ogorek+papryka) + do wyboru: kurczak, wędlina drobiowa, tuńczyk w zalewie wodnej, ser żółty odtłuszczony. Polane sokiem z cytryny + oliwa z oliwek. Zjadam jej olbrzymi talerz. Mniam.
Na przekąskę popołudniową mam do wyboru: 15 migdałów lub orzechow tzw nerkowcow, lub 30 pistacji. Delektuje sie ta przekaska-jem ja dlugo.
Obiadek: Kawał mięsa (wolowina lub drob) lub ryby z grilla lub gotowane + mnostwo gotowanych warzyw lub warzyw z grilla (np. cukinia, baklazany). Zawsze jem do syta-bo o to chodzi
Z pelnym brzuszkiem doczekuje wieczorka, a przy Tv zjadam sobie deserek na bazie serka ricotta. Pycha. Ser ricotta jest dostepny np w Tesco. Moge podac przepis
I chudnę!! Moj mąż schudl takze juz 5 kg-jemu idzie lepiej bo ma wiecej do zrzucenia.
No i jak to wygląda?
Acha, jeśli chodzi o winko to ja także jestem uzależniona ale dla dobra chudości zaprzestałam spozycia czego i Tobie życzę. A Ty ile chcesz schudnąć?