Wersja do druku
Witaj Beatko :P
Ja własnie tez jestem ciekawa jakie Ty cwiczonka cwiczysz :?: Bo ja od wczoraj zaczełam cwiczyc i potrzebuje moc pomocy i wsparcia :)
Zycze Ci miłego dnia i ciesze sie,ze bedziesz miec zasłużony urlop :P
BUZIACZKI
http://img68.imageshack.us/img68/9954/456ka2.jpg
Beatko wpadam z pozdrowionkami piątkowymi :D
miłego dnia w pracce :D a szczególnie po niej :D
pakuneczek juz nadany!! :D duzo usmiechu i słonka w ten pochmurny dzionek śle! :D
a nie masz jakis przecieków - kiedy znów będzie lato.. :roll: :wink: :?: :twisted: u nas iście jesiennie.. buziaczki Bikus :D
No ja tez lubie ziemniaczki, jednak bardzo je ograniczam, praktycznie do obiadu jem tylko jak sa mlode... A Twoja babka ziemniaczana jest przepyszna :]
Ale fajnie, że masz urlop już tak niedługo :D :D :D
Ale Ci fajnie, że lubisz ćwiczyć :D :D :D
Od przyszłego tygodnia zapisuję się z koleżanką na siłownię, bo sama w domu nie mogę się zmobilizować i zawsze jkaś przeszkoda stanie mi na drodze. Z koleżanką, bo zawsze jednej będzie się chciało, więc wyciągnie drugą.
Podobnie było z angielskim. Odkąd chodzę na lekcje to systematycznie się uczę :D
Buziolek straszny
Kaszania
Hi Bike, ależ czereśnie po forum rozesłaś, aż mi ślinka poleciała. :wink: :P Widzę, że zarażasz forumki ochotą na ćwiczonka, może i mnie dopadnie. :P :P :P
http://www.luckyoliver.com/photos/de...es-2859051.jpg
Witajcie :D
z góry Was przepraszam, że nie nie poodwiedzam Waszych wątków, ale piszę z rozgrzebanego ( dosłownie :!: bo bebechy ma na wierzchu, i można mu wszystkie śrubki pooglądać, hihi aż się bałam toto włączyć, ale Misiek mi przez telefon powiedział że mogę ) kompa u młodego w pokoju :roll: piszę w niezbyt wygodnej pozycji, jeju, to już chyba nałóg, skoro nie mogę sobie odmówić wizytki na forum :lol:
nasz niestety od dzisiejszego ranka jest nie do użytku chwilowo, bo coś się zepsuło, a Miśkowi jak na złość zachciało się wczoraj ten rozgrzebać :roll:
jak nie urok, to przemarsz wojsk :?
tylko napiszę, że dietkuję w miarę grzecznie, zamierzam też oczywiście wieczorem poćwiczyć :D
jutro do pracy na 10 godzin, więc nie będzie mnie na forum wcale, ale od niedzieli chyba urlopik, więc ponadrabiam zaległości :wink:
buziaki dla wszystkich :D :!:
Ewuniu :D cieszę się, że jednak dotarły, bo już myślałam że znowu nic z tego :wink:
Aneczko :D pakuneczek expresowy wysyłam do Ciebie, dokładam tam kilka promyków słonka, żebyś nie narzekała tak na to nasze ukochane lato :wink: jakie jest, takie jest, ale jest i to się liczy :!: :D
Fruktelko :D co do ćwiczeń, to ja nie korzystam z żadnej kasety, tylko stworzyłam sobie własną serię ćwiczeń na różne partie ciała, modyfikując ją od czasu do czasu żeby się nie znudzić :wink: miałam kiedyś nagrane na video takie różne odcinki programu prowadzonego przez M. Bojarską w tv i bazuję w tej moje serii na ćwiczeniach stamtąd, mam też dużo SuperLinii i w mojej seri są też ćwiczonka z SL :D metodą prób i błędów ułożyłam sobie te ćwiczenia i codziennie zaczynam od rozciągania, poprzez taniec i potem przechodzę do tej serii ćwiczeń, których jest baaardzo dużo :) ... brawa za tańce i ćwiczonka :D :!:
Madziu3107 :D właśnie wyżej napisałam Fruktelce jak to jest z moimi ćwiczeniami, np w tej serii jest takie ćwiczenie jak na fotce na górze mojego wpisu, ale robię wiele ćwiczeń na różne partie mięśniowe, z głównym naciskiem na brzuch, pośladki, uda i ramiona :)
Gosiu :D ja dziś zrobiłam sałatkę z tuńczyka, makaronu, cebulki i własnoręcznie ukręconego sosu majonezowo-keczupowego i teraz toto się "przegryza" w lodówce w oczekiwaniu na powrót mojego Misia z pracy 8) ... ja pewnie skubnę jej trochę, ale głównie zrobiłam ją dla niego :)
KaszAniu :D wszystko jedno jaką drogą dojdziemy do tych ćwiczeń, byle byśmy je robiły :P skoro bardziej mobilizują Cię takie zorganizowane działania, to super pomysł z tą siłownią :D :!: ja jakoś wolę moje domowe dywanowco-hantlowce, tak już się w nie wdrożyłam, że kiepsko się czuję bez nich :shock:
Belluś :D oj, zapomniałam że na Ciebie czeresienki dzałają tak ślinopędnie :lol: :wink: postaram się w niedzielę wkleić Ci jakiegoś konika, ale to dopiero w niedzielę, bo tamten komp zepsuty, a na tym sama się dziwię, że na dietkę trafiłam :wink: bo Misiek tu jakieś defragmentacje robił i nic nie mogę się połapać, a na dodatek komp zieje czarną dziurą, a dokładnie widać mu wszystkie wnętrzności :shock:
dobra, kończę bo dziwne dźwięki toto wydaje... ciekawe czy uda mi się ten post wysłać :roll: :?
pozdrawiam wszystkich :D
:oops: Beatko no narzekam narzekam.. ale u nas ciągle zimno i deszczowo.. ani nad jezioro nie można chodzić, ani na rowerki.. dziś np. miałam jechać z W. a tu padało całe popołudnie, teraz przestało, ale juz jest późno i mokre ulice.. ech.. :roll: no i żebym w polarku rano pomykała do pracy w lipcu i sierpniu to przesada... nawet na 1 dzień nad morze nie ma po co jechać.. a tak blisko niby mamy.. no ale dobra, juz nie marudzę 8) :lol: :wink:Cytat:
Zamieszczone przez bike
Widzę ze złośliwość rzeczy martwych Was dogoniła.. oby szybciutko mąż naprawił kompa :D
trzymaj się jutro w pracy i mysl o urlopiku :D :D :D a na ile idziesz? :D
buziaczki Beatko :D miłego wieczorku
Nie ma to jak rozgrzebany komputer, skad ja to znam. Ja narazie odpukać ale mam narazie spokój.
Beatko co do kwiatka to nazywa się wilczomlecz białobrzegi i jest mocno trujący tzn. to mleczko które z niego cieknie po zerwaniu. Trzeba bardzo uważać . Pewnie Twoj mąż niósł kwiatki i dotykał tego a jak jest na to uczulony to efekt był gotowy.
Na basen chodzę sama bo Ania ni jak może , musiałaby z dwójką dzieciaków.Chodzę dwa razy w tygodniu i to o 7-mej rano bo o tej porze nie ma jeszcze dzieci i jest luz.
Staram sie jak moge ale waga stale ta sama.
Przesyłam moc pozdrowień
http://images27.fotosik.pl/46/dc8a80bd3da1904a.jpg
Cześć Bikuś :D
Wiesz ? Zaczęłam ćwiczyć , właśnie przed chwilą . Na razie ćwiczę mało , bo nie chcę zakwasów , no i czas gdzie indziej wykorzystuję , ale chcę już nie odkładać i coś robić w tym kierunku . Zgłaszam się do Ciebie po jakiegoś mocnego wirusa .
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ent-654621.jpg
Witajcie :D
wpadam tak z ranka, przed moim maratonem pracowym ( kłania się mój nałóg zaglądania na forum :wink: )
Misiek wczoraj wieczorem jakoś wyprowadził naszego kompa na prostą, oj jak dobrze mieć w domu informatyka :!: :D
dietkowo jest ok, ćwiczeniowo też, wczoraj poćwiczyłam wieczorkiem, ale dołożyłam na koniec więcej tańca, jakoś tak mnie naszło bo fajną muzyczkę puszczali w esce ( a ja zazwyczaj przy tej stacji brykam, czasem zmieniam na radiostację ) :)
ważenie planuję na środę, ale nie spodziewam się jakichś szalonych spadków, bo to będzie już tuż przed @ :roll:
Aneczko :D wiesz, u nas w Wawce też jest pochmurno i zimno, ale jak już pewnie zdążyłaś się zorientować, ja jestem fanką lata, bez względu na temperaturę i stan zachmurzenia :wink: :lol: kocham lato we wszystkich jego odsłonach: tych upalnych i skwarnych oraz tych chłodnych iście jesiennych :D byleby to białe obrzydliwe nie padało z nieba ( czytaj: śnieg :evil: ) :wink: ... jeśli dobrze pójdzie i nie odwołają mnie z urlopu ( co jest w tej firmie możliwe niestety :evil: :roll: ), to urlop mam do 19tego sierpnia :D
Dorfuś :D no to sprawa kwiatka się wyjaśniła, ale tylko w połowie, bo Misiek wcale nie dotykał tych roślinek, tylko blisko przebywał tzn siedział obok mnie jak jechaliśmy do domu a ja trzymałam toto, a potem stały w naszym pokoju w wazonie i też nie dotykał tego :roll: jak już się zorientowaliśmy że to chyba od tego i wyrzuciłam je do zsypu, prawie od razu mu się polepszyło :shock: ... a co do basenu, to może byście tak chodziły z Anią jak jej mąż wróci do domu i zajmie się czasem dzieciaczkami :?: w Wy wtedy myk, razem na basenik :wink:
Dagmarko :D brawo, brawo :D :!: bardzo dobrze robisz, że zaczynasz powoli, stopniowo :) częstym błędem ludzi powracających do ćwiczeń, jest rzucenie się na głęboką wodę, potem zakwasy się pojawiają i często przychodzi zniechęcenie :wink: no a stąd to już krótka droga do porzucenia ćwiczonek na rzecz wylegiwania się na kanapie :wink: ... wysyłam ogroooomnego wiruska do Ciebie, takiego mega-wirusa :D :!: