Wątek: Mój pamiętnik odchudzania

Czwartek, 28.10
I śn. - 2 kromki chleba żytniego z żółtym serem, czerwona herbata
II śn. - kawa za śmietanką i łyżeczką cukru, jabłko
Obiad - pieczona pierś kurczaka bez skóry, 1 tekturka, sałatka pomidorowa
Kolacja - 2 kromki chleba żytniego z żółtym serem i ogórkiem kiszonym

Zakupy bardzo się udały Kupiłam sobie fajowe pantofelki do pracy (i nie tylko). Miałam już dość swoich starych ugrzecznionych bucików na 2 cm obcasikach. Humor chwilowo się poprawił. Mąż dzielnie towarzyszył mi w wędrówce po sklepach, ale przy drogerii to już nie wytrzymał. W nagrodę dostał "Grześka", a jakie zrobił oczy, gdy zobaczył, że kupiłam tylko jednego wafelka i nawet nie chcę "gryza". Pedałowałam 30 minut. Trochę się boję nadchodzącego weekendu. Mamy w planach wyjazd do rodziny. A wiadomo, że wiąże się to z zastawionym stołem I jeszcze najważniejszy NEWS: dziś na wadze 71 kg !!

Gratuluję udanych zakupów! Ja kiedyś kupiłam sobie buty na wysokim obcasie, w domu okazało się, że na takim wysokim, że trzeba było go później skracać u szewca U rodziny nie możesz zrobić tak: mała porcja mięsa, duża porcja sałatki lub surówki? A od słodyczy zawsze można wymówić się bólem zęba U mnie też spadek wagi: dziś było 71,5. Tak trzymajmy, Bazylia!

Piątek, 29.10 - Poniedziałek, 1.11
Trzymałam dietę. Nie dałam się obżarstwu. Oczywiście były drobne grzeszki, ale kto by się oparł maminym pierogom Wypiłam też jedno piwo w piątek wieczorem i zjadłam trochę herbatników i domowmi powidłami śliwkowymi. Wczoraj godzinę pedałowałam. Waga wskazuje pewne 71 kg. A siostra powiedziała, że wyglądam jak szczapa (kochana Olka) i że mój biust zniknął hmmmmmmmmmmmmmmmm Neszta fajnie, że mamy podobną wagę A ile masz wzrostu i ile już zrzuciłaś ?

Bardzo mnie to dopinguje, że czytacie moje wpisy, dajecie wskazówki. Dzięki dziewczyny!! Poza tym zrobiłam rzecz ryzykowną: powiedziałam o moim odchudzaniu rodzicom. Teraz nie mogę sobie odpuścić, bo wyjdę na mięczaka. Muszę więcej ćwiczyć i ostatecznie pożegnać weekendowe piwko.

I bardzo dobrze, Bazylko! Mówienie innym osobom o diecie bardziej dopinguje! Jak przyjęli to twoi rodzice?
Mam 164 cm, zaczęłam się odchudzać w kwietniu, gdy na wadze zobaczyłam 83 kg (premiera ). Mam więc za sobą prawie 12 kg, a przede mną jeszcze 18. Myślę, że do końca roku powinnam się uporać z tą ósemką

Wtorek, 2.11
I śn. - 2 tekturki, serek wiejski
II śn. - jabłko, kawa za śmietanką i łyżeczką cukru
Obiad - jajecznica z 3 jajek smażona na łyżeczce masła, 2 tekturki, papryka
Podwieczorek - jabłko, 2 herbatniki
Kolacja - 2 kromki chleba pełnoziar. z wędliną drobiową, pomidorem i musztardą

Uczciwie ćwiczyłam i pedałowałam. Zrobiłam sobie peeling i mąż mnie namaścił balsamem Rodzice bardzo pozytywnie przyjęli moje "oświadczenie" o odchudzaniu. Mama oczywiście namawiała mnie na kolejne dokładki pierogów, ale po moim "Nie, dziękuję" ustępowała. Myślę, że jest zadowolona, że w końcu wzięłam się za siebie. Nigdy mi nie powiedziała wprost, że jestem gruba, ale jakiś rok temu zwróciła mi uwagę, że wyglądam źle i staro Teraz spotkamy się na święta i mam zamiar zaskoczyć swoich rodziców.

3mam kciuki, żeby ci się udało bardzo mile zaskoczyć rodziców! To będzie dla nich dodatkowy prezent na święta Bo przecież zależy im na tym, żebyś wyglądała młodo i kwitnąco - a nic bardziej nie dodaje wieku niż nadprogramowe kilogramy.

Środa, 3.11
I śn. - 2 kromki chleba pełnoziar. z wędliną drobiową
II śn. - kubek barszczyku, jabłko
Obiad - zupa pomidorowa z ryżem, udko, kromka chleba pełnoziar., surówka z kapusty pekińskiej z sosem jogurtowo-musztardowym
Podwieczorek - jabłko
Kolacja - PIWO no i zjadłam kilka wafelków

Ta kolacja ........ Ale musiałam odreagować stres związany z moim samochodem. Zepsuł się dziad !! Piwo było pyszne! Ech! No ale zmobilizowałam się na tyle żeby popedałować 30 min. i ćwiczyłam brzuszki.
Neszta uprawiasz jakąś formę aktywności fizycznej ??

Zmuszam się, żeby coś ćwiczyć, ale na razie udaje mi się tylko od czasu do czasu. Bardzo by mi się przydały ćwiczenia na nogi i brzuch, bo wyglądam jak piękna gruszka Williams

Neszta do fitness klubu marsz zapisać się na ABT