Wątek: Nie warto patrzeć wstecz. Zamknięty rozdział życia.

nie Właśnie nie trudno

W taki sposób to zamiast schudnać obniżysz sobie przemiane materii już nie mówiąc o innych skutkach ubocznych masz 15 lat Więc nie dietuj jak ja Bo Ty potrzebijesz więcej kalorii aby wyrosnąć na zdrową kobietę

pozdro

ej! ale to nie moja wina ze jest goraco ..
ja myslalam naprawde ze duzo zjaldma ale jak podliczylam kcal to taki


nie boj nic bedzie sezon na owoce to bedzie gładziutko 1200

dzisiejsze jadlo



X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1 88,00
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 5 160,00
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X Kapusta słodka gotowana średnio 100g 3 81,00
X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1 88,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 3 186,00
X Jajko sadzone sztuka 60g 1 93,00
X Maślanka luksusowa 1,5% średnio 100g 5 277,50
X wasa zytnie kromka 9,42g 3 75,00
X Ogórek szt. 200g 1 20,00


W sumie kalorii: 1 118,50


ruch yy narazie 0 bo siedze ciagle nad skiazka no ale trudno

ch widze ze cale tłumy sa u mnie na watku ... nice to sie nazywa mobilizacja do odchudzania ech ...


zjedzone:



X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1 88,00
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 5 160,00
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X Jabłko średnio 100g 0,5 25,00
X Omlet z 2 jaj szt. 180g 1 220,00
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 1 46,00
X Śmietana 18% tłuszczu łyżka 15g 1 28,00
X Ogórek szt. 200g 2 40,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Maślanka luksusowa 1,5% średnio 100g 3 166,50
X Ogórek szt. 200g 1 20,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 3 75,00
X Marchewka średnio 100g 2,5 87,50


W sumie kalorii: 1 040,00

ech i kolejny dzien moich zmagan ...
dzis niezbyt fajnie dietowo ..
za wiele jablek
no ale coz :P

zjedzone

X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1 88,00
X Kasza manna gotowana czubata łyżka 20g 2,5 75,00
X Omlet z 2 jaj szt. 180g 1 220,00
X Ser żółty ementaler tłusty plasterek 15g 1 46,00
X Szynka drobiowa plasterek 15g 3 75,00
X Ogórek szt. 200g 2 40,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Jabłko średnie 150g 2 150,00
X jogurt naturalny 0% opakowanie 100g 0,5 21,00
X Miód łyżeczka 7g 2 46,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 4 100,00
X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1 88,00
X Jabłko średnio 100g 4 200,00


W sumie kalorii: 1 183,00




w lodoweczce mrozi sie na jutrzejszy podwieczorek lodzik zapp wrum wrum
hihihih

Kurde zobaczyłam ze trudno ci bez takiej mobilizacji i skrobne Ci
Nie poddawaj sie ..u mnie tez niewiele jest osobek na watku..ale trzymam sie i czytam inne posciki i dalej trwam
Widze ze amsz podbna dietke do mnie tez probuje sie miescic w 1200 kaloriach..a jak sie nie udaje ide to spalac czyli biegam albo jezdze na rowerze ..ostatnio polubiłam anwet skakanke
a ty jaki lubisz sport..chyba spacerowanie co?!!
Nie rozczulaj sie nad tymi jabłkami..lepiej duzo jabłek niz duzo michałkowo czy innych cukierkow prawda??!!
Widze ze talze lubisz kasze manna ..kiedys codziennie ja jadłam na diecie..ale terza moja dietka jest zroznicowana ...ale zawsze po sniadankach mlecznych leciałam do kibelka
A ...terza moze 2 razy w tygodniu sobie zjem kaszeczke
A kochanie ..jakie masz motywacje ...a i ile wazyzs i ile wzrostu masz...bo powiem szczerze ..gdybym miała czytac cały twoj watek to chyba bym cały tydzien go czytała:P
I jaki lodzik ??
Big Milki maja najmniej kalorii

Pozdrawiam i zapraszam do mnie

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO!!!!!!!!!!!!!!!

malinsia
dziekuje ze sie nademna zlitowalas hihih i mjnie odwiedzilas

ja jaki sport lubie ?? hmm pływac kocham :P rower , łyzwy achhh
ale nie znnosze biegac a fe !!:P

a grysiczek jest the best

pzdr :P

Happy Children Day

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

pozdrawiam