Wczorajszy jadłospis jest super, dołozyłabym jednak trochę dobrych węglowodanów, np kromkę chleba (ale takiego pełnoziarnistego), lub wasę do śniadania. Wydaje się, że było ciut mało białka (hmmm może jajko na twardo do niektórych sałatek??)
Falvit jest ok i kup go koniecznie.
Trzymaj tak dalej!!
U mnie dziś około 800 zjedzone i z tego 600 spalone (dwie godziny aerobiku)
Buziaczek
Waszka