Wątek: 4 listopada - początek nowej walki

Plan na dzisiaj:
śniadanie: chleb razowy z serkiem light i musem jabłkowym bez cukru

obiad: gotowany filet z kurczaka, brokuły z sosem jogurtowym, surówka z marchewki

kolacja: zielona soczewica duszona z cebulą, cukinią i pomidorami, plaster sera zółtego(na kapce oliwy)


ruch: rowerek 1/2 h

fruktelka,widzę,że świetnie ci idzie
co to za mus jabłkowy bez cukru brzmi smakowicie,chyba go w jakims supermarkecie poszukam życze wykonania planu i milego dnia

Ladida, ten mus sama robię. Kroję jabłka, podlewam małą ilością wody i podgrzewam, ale gotowe musy też są oczywiscie w sklepach

pozdrawiam

to jutro wpróbuję

JA TEZ PATENT DOBRY NIE MA CO
TRZEBA SPRAWDZIĆ

Update: ruch: 25 minut

Reszta wykonana na 100% ))
Justynaherudzinska, ladida - fajnie, że tu do mnie zaglądacie i mobilizujecie, dzięki!

BĘDĘ ZAGLĄDAĆ JAK NAJCZĘŚCIEJ ŻEBY CIĘ MOBILIZOWAĆ MOŻE W JAKIMŚ MAŁYM STOPNIU POMOŻE

hmmmm
Znowu dieta mi sie trochę zkiepściła... ale nic to...j

mleko 0,5 % z płatkami zbożowymi
lazania (sporo)
jogurt czekoladowy (duży)
kostka czekolady 90% kakao


Miałam jeść co innego, ale się nie udało. Bywa. Ruch: 0 - brak czasu
Jutro zaplanuje sobie posiłki i dopilnuję tego, żeby się nie wyłamać...

pozdrawiam

JA NIE WIEM CO WSZYSCY Z TYM JUTREM JUTRO I JUTRO
DZIEWCZYNY NIE LEPIEJ OD ZARAZ??
SKORO SIĘ SKNOCIŁA, TO NIC, ZDARZA SIĘ NAJWAŻNIEJSZE ŻEBY JĄ DALEJ KONTYNUOWAĆ

no jutro, jutro...
Bo dzisiaj nie cofnę czasu. Zjadłam i tyle.
Pewnie, że mogę powiedzieć również: ,,od dzisiaj' albo ,,od teraz będzie lepiej, bo juz dzisiaj na pewno nic nie będę jadła" ;p

dobranoc
P.S. Dobrze, że mnie tak pilnujesz Justyna...hihi Normalnie czuję nad sobą bata. Pewnie gdybym tu nie zapisywała, co jadam, to po tej lazani poszłabym na całość...A tak...w granicach rozsądku ))
nara